Правила дневного сна малыша

Особенности дневного сна малыша Как правило, отказ от дневного сна вызывает вечернюю истерику. Для нервной системы ребенка жизненно нужна дневная пауза. Бесспорно, у всех детей разный темперамент и свои биоритмы. Начиная с первых дней, наблюдайте, как себя ведет малыш перед сном: ворочается, зевает, или тихонечко лежит. Так вы сможете лучше понять своего ребенка и приспособиться к его главным потребностям.

1. Когда следует укладывать? Деткам до года-полутора лучше два раза укладываться на дневной сон: через некоторое время после завтрака и вскоре после обеда. От полутора лет до четырех ребенку достаточно одного сна в день. В какое время укладывать? Если ваш малыш жаворонок, то прекрасное время для его сна – 12.30-13.00. Ребенка-сову лучше начинать укладывать в 14-15 часов. При этом следует просыпаться не позднее 17.00.

Важно знать: если вашему ребенку уже исполнился годик, а он спит днем более трех часов подряд, лучше осторожно его разбудить. В другом случае, это может вызвать проблемы с его вечерним засыпанием.

2. Весьма важно ежедневно придерживаться определенной очередности действий перед укладыванием спать. Например, после обеда можно закрыть шторы, переодеть ребенка в пижаму, положить его в кроватку, почитать, рассказать сказку, нежно погладить малыша по спинке. Главное — все это делать максимально спокойно! Сильно нервничая, вы только отодвигаете еще дальше время засыпания.

3. Если малыш недостаточно нагулялся до дневного сна, его будет очень сложно уложить! Постарайтесь организовать часы бодрствования ребенка таким образом, чтобы он максимально устал. В первой половине дня ребенку следует быть на свежем воздухе, побольше двигаться, играть в активные игры. Если за окном плохая погода, активно проведите время дома. Но примерно за полчаса до сна стоит перейти на более спокойное общение.

4. Помните, если в течение часа малышу не удается заснуть, значит, с его режимом дня не все в порядке! Вероятно, уже пришло время двухразовый дневной сон заменить на одноразовый. Как правило, это происходит примерно в возрасте 12-18 месяцев. Другой причиной отказа малыша от дневного сна может быть недостаток активных игр или слишком малое пребывание ребенка на улице. Помешать малышу заснуть может также сильное перевозбуждение.

Важно знать: если вы абсолютно уверены, что соблюдаете все правила для нормального сна ребенка, при этом он все равно не может заснуть, следует обязательно обратиться к неврологу.

5. Когда пора отказаться от дневного сна? Малыши обычно перестают спать днем к четырем годам. Поведение ребенка вечером является главным объективным показателем готовности ребенка не спать днем. Если малыш до ночного сна ведет себя спокойно, не слишком возбужден и засыпает без истерик, то вы смело можете уже не укладывать его спать днем. Если же вечером все признаки перевозбуждение на лицо – значит, вам пока рано отказываться от дневного сна.

Навигация

Хотите получать новые статьи на почту? Введите адрес электронной почты:

Сервис FeedBurner

люда Всем привет. Меня зовут Людмила. Я мама троих детей и являюсь автором блога Rebenky-god.ru. Друзья, если статья Вам была интересна, поделитесь ею с Вашими друзьями, нажав на одну из кнопок ниже.Я буду Вам благодарна.
Оставить свой комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Поиск

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Одноклассники.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта запрещено. Все права защищены 2014   //    Войти
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru