Можно ли кормящей маме ходить в баню


«Перегорит» ли молоко у кормящей мамы в сауне: правда и мифы

Во время беременности женщинам приходится отказывать себе во многих вещах, например, в посещении парной. Поэтому после родов они стараются наверстать упущенное. Давно доказано, что во время ГВ не стоит посещать солярии, ходить на лазерные процедуры, делать некоторые косметические манипуляции. Большинство опытных женщин знают, можно ли кормящей маме в баню, и со спокойной душой отправляются туда.

Можно ли кормящей маме ходить в баню

Пойти в баню при грудном вскармливании не запрещено. Большинство врачей дадут именно такой ответ. Но женщина всегда принимает решение самостоятельно. Перед тем, как отправиться в парилку, надо учесть:

  • каково текущее состояние здоровья и есть ли какие-то жалобы;
  • сколько времени прошло после родов;
  • были ли хирургические вмешательства;
  • имеются ли хронические заболевания;
  • регулярно ли посещалась сауна до родов;
  • какова цель похода в баню.

Для здоровых женщин, у которых роды проходили естественным путем более 2-3 месяцев назад, обычно нет ограничений. Если кормящая мама раньше регулярно ходила в парную и привыкла к перепадам температур, можно смело возвращаться к этим процедурам.

Не перегорит ли молоко

Есть миф, что ходить в баню кормящим женщинам нельзя. Считается, что высокая температура влияет на грудное молоко. Оно перегорает и перестает вырабатываться. Такое мнение можно услышать от представителей прошлых поколений. Бабушки утверждают, что при простуде и повышении температуры тела молоко тоже перегорает. Однако это не так. Давно известно, что ни температура тела, ни окружающие условия не способы вызвать перегорание молока.

Комаровский говорит, что кормящей маме можно посещать сауну, но надо придерживаться некоторых правил. Современные педиатры и консультанты по ГВ солидарны с доктором в этом вопросе.

Изменится ли вкус молока

Мамы, кормящие грудью, часто переживают за вкус молока. На него может повлиять пища, лекарственные препараты, напитки, которые употребляет женщина. Баня при ГВ не изменяет вкус и состав молока. Поэтому кормящая мама может не отказывать себе в удовольствии попариться.

Повлиять на вкус молока способны косметические вещества, которыми будет пользоваться женщина. В бане они хорошо впитываются в кожу и попадают в кровь. Оттуда составляющие проникают в грудное молоко. Поэтому во время лактации важно использовать качественные косметические средства, не содержащие вредных веществ.

Через какое время после родов можно париться

Нельзя назвать точного срока, когда можно посещать сауну после родов. Все зависит от того, как протекал процесс, было ли кесарево и как восстанавливается организм.

Если естественные роды прошли без осложнений, а ребенку уже исполнилось полгода, разрешается посещать парную. Смело можно ходить в баню кормящей маме, если ее малышу год или больше. С осторожностью сауну посещают в первые полгода после родов.

  • Можно ходить в баню только после того, как завершатся послеродовые выделения. Высокая температура расширяет сосуды. Если выделения еще не закончились, они могут перерасти в кровотечение.
  • Если при родах провели эпизиотомию, то ходить в парилку рекомендуется после полного заживления тканей. Высокая температура и влажность могут замедлить восстановление.
  • После кесарева сечения посещать сауну можно не раньше, чем через 3 месяца. Все швы должны зажить. Особое внимание надо уделить рубцу на матке, целостность которого нельзя оценить обычным взглядом.
  • Если после родов были осложнения в виде кровотечений или воспаления, если в матке обнаружены остатки плодных оболочек, то в сауну идут только с разрешения врача.

Правила при походе в баню

Даже заядлым любительницам попариться надо быть осторожными при первом посещении сауны после родов. Организм может неожиданно отреагировать на резкую смену температуры.

  • Первый заход в парную не превышает 5 минут. При хорошем самочувствии последующие эпизоды можно удлинять. Перерыв между заходами не должен быть менее 15 минут.
  • По возможности следует установить температуру не выше 60 градусов. Позже ее повышают до 90-100.
  • Зайдя в парную, останьтесь на нижней полке. Не стоит сразу забираться на высокие скамейки, поскольку там температура больше.
  • За час до посещения сауны необходимо перекусить. Нельзя париться на голодный или полный желудок.
  • В парилке надо пить жидкость. Не стоит пить сок, категорически запрещены алкогольные напитки. Лучше пить обычную воду или травяные чаи, которые уже знакомы маме и хорошо воспринимаются грудничком.
  • Голову следует накрыть шапочкой. Она защитит от резкого нагревания волосы и спасет от теплового удара.
  • Не следует париться веником, особенно в первый раз. Такая процедура повышает артериальное давление.
  • Лучше не прыгать в холодный бассейн или снег. Резкий перепад температуры способен привести к лактостазу.

Одно из главных правил для мам — кормление малыша перед сауной. Повышенная температура расширяет молочные протоки и сосуды. В результате молоко начинает подтекать из груди. Если кормление состоится за 10-30 минут до парилки, то этого казуса можно избежать.

Кому нельзя в сауну

Нельзя ходить в сауну, если женщина ощущает упадок сил или апатию. После родов организму требуется время для восстановления. От многих людей можно услышать, что посещение бани – это лекарство от простуды и депрессии. Однако при признаках болезни и повышении температуры женщине во время лактации лучше не «лечиться» таким способом.

Для кормящей мамы баня противопоказана, если у нее:

  • артериальная гипертензия или систематические перепады показателей кровяного давления;
  • диабет;
  • избыточная масса тела;
  • заболевания миокарда;
  • сосудистые патологии;
  • заболевания кожных покровов;
  • аллергические реакции;
  • заболевания дыхательных путей;
  • неврологические и психические расстройства;
  • кровянистые выделения из половых путей;
  • уплотнения в молочной железе.

Разрешенные и запрещенные уходовые средства

Для косметических процедур женщины используют уходовые средства. В бане они хорошо впитываются в кожу, увлажняют, питают, омолаживают. Кормящим мамам надо осторожно подходить к выбору косметических средств. Нельзя использовать субстанции неизвестного происхождения и с сомнительным составом. Лучше выбрать продукцию, которая предназначена для ухода за детской кожей.

Можно использовать самодельные очищающие средства из натуральных продуктов – соли, кофе, сахара. Мед хорошо питает кожу, выводит из нее токсины. Для увлажнения женщины используют творожную массу и другие кисломолочные продукты. Хорошо влияют на кожу лосьоны на основе натуральных масел.

Если кормящая мама собирается париться в бане, ей надо заранее подготовиться к процедуре. Надо выбрать уходовые средства, шапочку для защиты головы. Предварительно стоит покормить ребенка. После бани лучше обмыться теплой водой, а не окунаться в холодный бассейн. После сауны рекомендуется больше пить, поскольку в парной организм теряет много жидкости с потом.

progrudnoe.ru

Можно ли кормящим в баню, в сауну при ГВ, при лактации, можно ли при кормлении

Содержание:

Традиционная русская баня с высокой температурой и влажным воздухом популярна не только у мужчин, но и у женщин. Прежде всего, любой посетитель бани хочет отдохнуть телом и душой, а также избавиться от простуды и укрепить иммунитет.


Многие женщины посещают баню из-за её прочих полезных влияний, например, на кожу. Банные процедуры – это отличный косметологический уход за кожей человека, ведь высокая температура и влажность позволяют очистить её, ускорить обменные процессы, а также вывести шлаки и токсины из организма.

Будьте осторожны

Каждый организм переносит воздействие сауны индивидуально, поэтому вы должны взвесить все за и против прежде, чем отправиться в баню. Многие любители бань могут проводить горячие процедуры несколько раз в неделю, не зависимо от состояния здоровья, поэтому не стоит слушать советов своих друзей. Также стоит помнить, что никто не проконсультирует вас лучше, чем врач.


Посещать баню с повышенной осторожность необходимо людям, страдающим гипертонией и прочими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Особенно осторожны должны быть женщины, вынашивающие ребёнка. Некоторые беременные чувствуют себя вполне комфортно под воздействием высоких температур, однако, как говорилось выше, это всё индивидуально и зависит от здоровья не только мамы, но и малыша. Узнайте у врача, можно ли париться при температуре, в вашем случае. Отправляясь в баню, задумайтесь, можно ли кормящим в баню, ведь проблемы могут возникнуть и после беременности.

Польза сауны

Не смотря на все побочные действия бани, её другие аспекты крайне важны многим людям, причём не только здоровым, но и больным. Многие кормящие женщины часто страдают недомоганием, с которым отлично помогает справиться баня, поэтому, задумываясь о том, можно ли ходить в баню при гв, не стоит категорически отказываться от горячих процедур.

Чтобы убедить вас в полезности банных процедур, разберём их свойства подробнее. Проблема многих молодых мам заключается в недостатке движения. Такой недостаток баня легко компенсирует, ведь под воздействием высоких температур наши сосуды начинают расширяться, донося нужное количество крови до застоявшихся частей организма.

Кормящей матери также необходимо заботиться и о своём иммунитете, ведь после родов он часто ослабевает. Баня укрепляет ваш организм, повышает устойчивость к холоду, а также помогает справиться с простудой на её ранних стадиях. Прочитайте, можно ли ходить в сауну при простуде, какие есть плюсы и минусы.

Одним из отличий русской бани является веник, без которого многие посетители парной не видят смысла в неё ходить. Если кормящая мама парилась веником до беременности, то сауна при лактации также должна сопровождаться массажем с использованием веника, стоит заметить, что вместо долгого пребывания в парной, лучше использовать веник, который отлично прогреет ваш организм.


Не стоит подвергать интенсивному массажу грудь, а также рекомендуем использовать один из следующих веников:

  • Берёзовый;
  • Липовый;
  • Осиновый;
  • Дубовый.

К плюсам бани также относится пар, который позволяет очистить ваши дыхательные пути и снять с них отёчность. Рекомендуем усилить такую ингаляцию, капнув на каменку ароматическим маслом кедра, эвкалипта или лимона. Будьте осторожны, ведь многие масла горят, создавая неприятный запах, поэтому иногда лучше использовать специальные лампы для таких масел.


Один из самых важных для женщины эффектов баня оказывает на кожу. Кроме общего очищения, баня помогает избавиться от ороговевших участков кожи, сделать её более гладкой, а также улучшить её жировой обмен.

Нужна ли баня при лактации

Узнав о всех прелестях бани, которые вы заметно ощутите после тяжёлых нагрузок, например, после вынашивания ребёнка, самое время подумать о том, можно ли кормящим в сауну. Однозначного ответа дать невозможно, ведь организм каждой женщины реагирует по-своему, однако общие рекомендации лучше усвоить.

Если ваш врач позволил ходить в баню при беременности, то баня при гв не должна вызвать никаких проблем. Посещать баню можно смело, если вы имели большой опыт такого отдыха до родов, ведь организму будет достаточно просто адаптироваться, «вспомнив» условия парной.

Обязательно соблюдайте правила посещения сауны:

  1. Старайтесь избегать резких движений, ведь это избавит ваш организм от дополнительных нагрузок;
  2. Надевайте головной убор, чтобы избежать теплового удара, к которому крайне уязвима голова человека;
  3. На ноги лучше надеть тапочки, которые минимизируют ваши шансы на падение.

Если вы посещаете общественную баню, то лучше выбирать заведение, которое расположено близко к вашему дому, чтобы после процедур вы могли быстро добраться до тёплой кровати, где сможете отдохнуть. Посещение собственной бани значительно снижает риск возникновения непредвиденной ситуации, ведь там вы сможете регулировать температуру парной.


Первый заход делайте при невысокой температуре и внимательно следите за самочувствием. Если первый заход в парилку увенчался успехом, то вы можете подбавить температуру, однако не стоит снижать бдительность.

Отдельно стоит поговорить о том, как правильно вернуться домой. Не зависимо от погоды, одевайтесь тепло, а особенно сильно утепляйте грудь, чтобы избежать резких перепадов температур. Будьте особенно осторожны в зимний период: добираться до дома рекомендуем только на машине.

Прочитав общие советы, вы подготовились к походу в баню, однако конкретизировать ответ на вопрос о том, можно ли париться в бане при кормлении, ещё рано.

Баня в период лактации

Баня ускоряет обмен веществ, а также улучшает кровообращение, что крайне важно для организма кормящей матери, однако есть и некоторые опасности, которые затрудняют ответ на вопрос о том, можно ли при лактации ходить в баню.

Опасности может быть две: падение в обморок и потеря молока. Первая опасность связана лишь со степенью подготовленности вашего организма. Ослабевший после родов организм может не перенести высокой температуры, поэтому ходить в баню нужно крайне осторожно.

Потеря молока – это настоящая беда, ведь без грудного вскармливания ребёнок лишается естественной защиты, которая обеспечивает его нормальное развитие. Такая опасность объясняется очень просто. Организм женщины потребляет много жидкости, чтобы генерировать молоко в железах. Баня лишает организм большого количества влаги, что создаёт экстремальные условия для молочных желёз.


Далеко не каждый организм сможет перенести такое испытание, поэтому врачи настоятельно не рекомендуют посещать бани в первые три месяца после родов. Если вы всё же решили идти в баню, то поход должен быть со строгим соблюдением многих правил, о которых мы подробно расскажем ниже.

Прежде всего, вы должны понимать, что заходы будут небольшими (примерно 5 минут). Заходов делать нужно не более трёх, однако ухудшение самочувствия говорит о том, что продолжать походы в парилку не стоит.

Ни в коем случае не употребляйте холодные и газированные напитки. В сауне необходимо пить часто, но небольшими порциями один из следующих напитков:

  • Травяной настой;
  • Несладкий молочный чай;
  • Яблочный морс.


Посетив баню впервые после родов, внимательно обследуйте себя: количество выделяемого молока должно остаться прежним, как и вес кормящей матери. Если количество молока снизилось, то походы в баню стоит прекратить. Опираясь на мнение врачей, рекомендуем посещать парилку только спустя полгода после родов, однако окончательный ответ на вопрос о том, можно ли в баню при лактации, даёт каждая мама самостоятельно.

Косметические процедуры в бане

Сауна при гв отлично сочетается с косметическими процедурами, которые помогут минимизировать наличие пятен, растяжек и складок на теле родившей женщины.

Посещая баню впервые после родов, не стоит усердствовать, ведь это ваш экспериментальный поход. Достаточно очистить своё лицо и тело, применяя специальные маски. В успешных походах без недомогания вы можете порадовать себя массажем с антицеллюлитным кремом.


После родов настоятельно рекомендуем избегать использования ненатуральных масок. Лучше использовать корицу, крупицы кофе или морскую соль. Их можно смешать со сливками, оливковым маслом или мёдом.

С тёплым паром бани будут отлично сочетаются питательные маски. Вы уже наверняка знаете рецепт, идеально подходящий для вашей кожи, однако стоит упомянуть о смеси, состоящей из сметаны, желтка и сока алое. Такая смесь идеально подходит для любого типа кожи. Вы также можете использовать различные маски для волос и тела, однако помните о вышеперечисленных правилах, которые снизят ваш шанс навредить себе.

banyaspec.com

можно ли париться кормящей маме

Соблюсти народную традицию и 31 декабря отправиться в баньку или устроить женские посиделки с натуральными скрабами без сомнения полезно для каждой женщины. Очистить организм или убрать пару лишних килограмм, вдохнуть полезных эфирных масел или попариться веничком – у каждого своя цель. Но как быть с любимым увлечением в период вскармливания ребенка грудью? Можно ли в баню при гв, не навредит ли теплый воздух женскому здоровью? Что лучше выбрать для кормящей женщины — традиционную русскую баню или сауну?

Баня и сауна при грудном вскармливании — разрешенные процедуры, если до беременности и родов женщина была с ними знакома и хорошо переносила.

Чем полезна баня кормящей женщине

Беременность, как известно, не болезнь, и период лактации в том числе. То, что полезно для обычного человека, может быть полезным и для женщины, кормящей грудью, в том числе. банные процедуры. Ведь повышенная температура воздуха и высокий процент влажности в помещении увеличивают потоотделение, выводя из организма ненужные токсины. Баня при грудном вскармливании полезна для:

  • повышения иммунитета;
  • освобождения организма от шлаков, токсинов;
  • стимулирования работы сердца и нормальной работы кровеносной системы;
  • улучшения метаболизма;
  • профилактики простуд и заболеваний носоглотки;
  • восстановления нервной системы;
  • повышения качества кожи и придания ей эластичности;
  • запуска активной работы почек;
  • уменьшения размеров тела и снижения веса;
  • поднятия настроения и придания сил.

Единственным условием, о котором не стоит забывать женщинам при грудном вскармливании, считается осмысленность при посещении бани. Все хорошо в меру, тогда и прилив жизненных сил молодой маме будет обеспечен, и вред здоровью будет минимальный.

Вредна ли сауна при гв

Говорить, что сауна при вскармливании грудью не может быть вредной, можно только если посещение бани для молодой мамы не в новинку. Если до вынашивания плода женщина частенько посещала парную, а ее организм с благодарностью отзывается на банные процедуры, то ходить в баню или сауну при кормлении грудью можно. А вот совершать свой первый поход в баню при гв не стоит. Не стоит надолго задерживаться в инфракрасной сауне, где уровень влажности не так высок, а значит значительной пользы от такого похода не будет.

Каким образом повышенная температура влияет на лактацию

Существует ошибочное мнение, что от высокой температуры страдает качество материнского молока. На самом деле никаким образом температура воздуха его испортить не может, следовательно, ничего не запрещает кормящей женщине посещать баню или сауну. Скорее даже наоборот

от разницы температур и высокой влажности лактация может усилиться, что нередко приводит к подтеканию молока в самый неподходящий момент. Поэтому женщине при гв нужно быть готовой к избытку молока и прихватить с собой в парилку полотенце или стерильную пеленку, чтобы вовремя устранить проблему.

Чтобы молочные железы под воздействием высокой температуры оставались сухими, можно сцедить молоко перед выходом из дома или пойти в парную сразу после кормления. Если молодая мама сцедилась перед уходом, то по приходу нужно покормить ребенка, чтобы набухшая грудь не стала причиной застоя молока. С другой стороны, высокая температура сопровождается обильным потоотделением, а значит большая часть влаги улетучивается из организма, из-за чего может произойти обезвоживание. Поэтому при походе в баню стоит позаботиться о питье, чтобы по возвращению к ребенку в груди было достаточное количество молока.

Противопоказания

Понятно, что у любой палки два конца, так и с сауной. Нельзя ходить в баню при грудном вскармливании, если:

  • у кормящей мамы выявлены патологические заболевания сердца;
  • по каким-то причинам у женщины поднялась температура;
  • имеется бронхиальная астма в хроническом или обостренном варианте;
  • в организме наблюдается воспалительный процесс в острой форме;
  • идет обострение заболеваний, связанных с органами дыхания;
  • выявлены нарушения ЦНС или женщина страдает психическим расстройством;
  • есть аллергические и прочие реакции на коже;
  • поход приходится на время критических дней или других кровотечений;
  • в молочных железах уже образовался застой молока или развивается мастит.

В этих случаях тепловые процедуры точно не принесут пользы для организма, а только навредят женскому здоровью и ухудшат лактацию.

Первый поход в баню или суну стоит отложить до окончания послеродовых выделений и заживления швов, если таковые имеются.

Когда после родов можно начинать ходить в баню

Независимо от положительного опыта посещения бани при беременности или до нее проводить банные процедуры в первый месяц со дня рождения ребенка нельзя. Да и после этого срока немногим женщинам разрешено посещать парную — зависит это от степени осложнений после родов и от того, каким образом малыш появился на свет (кесарево сечение или естественные роды). То есть начинать посещение бани можно с момента, когда послеродовые выделения окончательно сойдут на нет. Также нужно обратить внимание на процесс заживления слизистых, пока повреждения еще есть — не стоит идти в баню. Процесс естественного восстановления организма может занять до 2 месяцев. А преждевременное посещение парилки может повлечь за собой заражение половых органов инфекционными заболеваниями, так как матка еще не защищена в достаточной мере.

Если с точки зрения гинекологии идти в сауну можно после окончания выделений, то консультанты по естественному вскармливанию рекомендуют отложить поход до трехмесячного возраста грудничка.

Именно к этому времени процесс лактации становится стабильным, молоко переходит в зрелую стадию и успешному вскармливанию малыша ничего не угрожает. И только при том условии, что посещение бани происходило регулярно в жизни женщины до беременности. Этих же сроков (2-3 месяца) советуют придерживаться врачи, если младенец родился при операции. После кесарева сечения стоит дождаться полного заживления рубца.

Если же в обычный период жизни молодая мама никогда не парилась в бане, то начинать банные процедуры можно не ранее девятого месяца грудного вскармливания.

Рекомендации при походе в баню или сауну при лактации

Чтобы не усугубить состояние женского здоровья после периода беременности и родов, попариться в бане при гв можно только при соблюдении следующих правил:

  1. Время посещения. Каждый заход в парилку в общей сложности не должен быть более 7 минут, лучше зайти несколько раз, но с меньшей продолжительностью.
  2. Соблюдение температурного режима. В первое время кормящей женщине лучше посещать баню самой последней, после того как температура внутри парной немного остынет. Или наоборот — зайти в не слишком разогретую парилку, постепенно повышая температуру. Либо ходить только в те сауны, где есть возможность скорректировать температуру воздуха.
  3. Обильное питье. Лактирующей женщине нельзя допускать обезвоживания организма, поэтому в бане для кормящей мамы нужно обеспечить обильное питье. До посещения парной и после можно пить не только воду, но и морс, компоты, зеленый чай, молочные напитки или соки.
  4. Обувь. Стоит выбрать закрытую, устойчивую колодку, с нескользящей подошвой. В такой обуви мама может не опасаться падения, а также у нее не будет возможности получить переохлаждение.
  5. Головной убор. Защита головы в парной — не маловажное условие. Женщине, кормящей грудью, стоит прикрыть голову специальной шапочкой для бани из войлока или повязать платок, но только с натуральным составом ткани.
  6. Прием пищи. Не нужно идти в сауну непосредственно после еды или с голодным желудком. Оптимальный вариант — поесть за пол часа — час до посещения парилки.
  7. Время года. Посещать сауну лучше когда на улице тепло, чтобы избежать резкого перепада температур. Так у кормящей женщины меньше шансов подхватить простудные заболевания. Если посещение парной пришлось на зиму, то обязательно нужно выходить на улицу в теплой одежде, с укутанной грудью.

Что нужно брать с собой

Исходя из всех правил пребывания молодой мамы в сауне, стоит сказать, что кроме личных средств гигиены и ухода: чистое белье, полотенце, средства для мытья, шампунь, дополнительно с собой нужно приготовить следующее:

  1. Специальную обувь и головной убор.
  2. Полотенце/пеленку, которыми можно прикрыть грудь, чтобы избежать протекания молочных желез.
  3. Средства первой необходимости для оказания медицинской помощи — нашатырь, лекарства, понижающие давление.
  4. Стерильную или пропаренную простынь, чтобы обернуться в парной.

Брать ли веник в парную

Если до беременности усердное битье веником идет женщине только на пользу, то после родов, в период лактации, использование веника в бане под большим вопросом. Для непривычного организма даже легкие похлопывания могут привести к повышению артериального давления. Но если до вынашивания малыша веник в парилке был обязательным атрибутом для женщины, то при гв можно использовать березовый, осиновый или дубовый веники. При этом, хлопать по груди не нужно, слабых прикосновений будет вполне достаточно.

Веник в бане при грудном вскармливании — аксессуар не обязательный, а вот специальную шапочку и простыню забывать не стоит.

Что при гв в бане делать не стоит

Многие заядлые банщики не признают парилку без окунания в прорубь, холодный бассейн или обжигающего обтирания снегом. Но при естественном вскармливании малыша можно забыть о таких увлечениях. Так как из-за воздействия резкого перепада температур у кормящей женщины может произойти закупорка протоков с молоком, что в дальнейшем может перейти в лактостаз. Чтобы немного остудить тело после парной, достаточно теплого душа. Можно заменить его на контрастный, при этом тщательно следить, чтобы струйки воды не попадали на грудь во избежание переохлаждения.

Косметические процедуры в бане

В баню ходят не только за здоровым духом, но и телом. Поры на коже максимально раскрыты и наиболее восприимчивы к компонентам косметических средств. Для молодой мамы, заботящейся о своем теле, это особенно актуально, ведь хочется быстрее прийти в форму и убрать появившиеся растяжки. При лактации справиться с решением проблемы помогут рецепты народной медицины. До похода в парилку стоит самостоятельно приготовить маски, целебные скрабы или крема. Натуральные ингредиенты считаются более полезными, чем средства известных косметологических брендов. К тому же кормящей маме нельзя использовать сильно активные компоненты, они могут попасть в организм матери через раскрытые поры, потом в молоко и уже с ним ребенку, вызвав аллергическую реакцию.

Сделать средства для бани своими руками, например, скрабы или маски, очень просто, а эффект от них будет ничуть не хуже, чем от покупных средств.

Часто кормящие мамы используют скраб из перемолотого кофе, сахара, морской соли, для аромата берут корицу. В смесь добавляют оливковое масло, сливки или мед. Как альтернативу можно сделать маску для кожи лица из того же оливкового масла, сметаны и желтка одного яйца. Укрепить и восстановить волосяной покров поможет маска из кефира — его наносят на волосы, выдерживают пол часа, затем смывают.

Чтобы не допустить развитие аллергических реакций, нужно применять только проверенные ингредиенты. Вначале можно опробовать некоторые продукты на отдельном участке кожи, а при отсутствии реакции повторить применение.

Стоит ли брать младенца с собой в баню

Детский организм устроен и функционирует совершенно отличным образом, чем у взрослых. У новорожденных гораздо активнее идет теплообмен. К тому же у грудных детей еще не проявляются потовые железы, маленький организм резко реагирует на изменение температуры тела. Высокая температура воздуха может оказаться губительной для малыша. До тех пор пока ребенок не достигнет двухлетнего возраста, брать его с собой не рекомендуют.

Два года — возраст, с которого рекомендовано начать приучать ребенка к банным процедурам. Раньше это делать не стоит из-за несовершенной системы теплообмена малыша.

Поход в парилку при правильной его организации придаст сил и бодрости кормящей женщине. Важно смотреть за состоянием своего здоровья и в случае плохого самочувствия отложить сауну на другое время. Если и выбирать, куда сходить с веничком, то лучше ограничиться домашними посиделками в своей же бане, чем идти в общественную. Это намного полезнее и безопаснее как для мамы, так и для новорожденного.

 

prostogv.ru

влияние парной на лактацию, польза и противопоказания

Русской баней пользовались наши прадеды, считая ее лучшим местом для оздоровления организма. Сауну придумали финны. Отличается она от бани тем, что в ней сухой пар, а не влажный. Полезность бани оценена давно, и зависит она от периодичности посещения, состояния человека. Женщинам после родов нужны водные процедуры, но у них возникают сомнения, можно ли при ГВ в баню, будет ли от этого польза. Мнения специалистов на этот счет противоречивы.

Можно ли ходить в баню кормящей маме

В старину баня являлась не только местом, где можно было сбросить с себя груз забот, очистить организм от шлаков и токсинов. Рождение ребенка происходило также в бане. Это считалось естественным.

Но со временем изменились условия жизни, женщине оказывают квалифицированную помощь при родах.

И в баню, сауну советуют ходить тогда, когда организм женщины окрепнет после рождения младенца.

Существует мнение, что кормящим мамочкам нельзя перегреваться, а то молока будет меньше. Но врачи не согласны с таким выводом. Если соблюдать правила посещения парной, то проблем с лактацией не будет.

Когда стоит начать посещение бани после родов

При воздействии высоких температур в организме происходят изменения. Идет снижение уровня молочной кислоты, что способствует успокоению, укреплению иммунитета. Но и отрицательное воздействие присутствует. У одного повышается давление, поэтому нельзя долго находиться в парной. У другого могут обостриться воспалительные процессы. Поэтому женщине после родов не стоит сразу посещать баню. Нужно потерпеть 6-8 недель, чтобы стабилизировалась лактация, организм пришел в норму.

Женщинам после кесарева сечения рекомендуют отказаться от сауны до тех пор, пока полностью не заживет хирургический рубец. Ведь надо защитить себя от проникновения внутрь патогенных микроорганизмов. Можно подождать 2-3 месяца после родов, чтобы получить удовольствие от бани.

Польза банных процедур для здоровья женщины после родов

После такой встряски организма, который получает женщина во время родов, ей необходимо:

  • вывести из организма шлаки и токсины;
  • улучшить обменные процессы;
  • укрепить иммунную систему;
  • повысить тонус мышц;
  • омолодить кожу;
  • сбросить набравшийся вес.

Все это достигнут посещением бани. В сауне проводят закаливающие процедуры, чтобы предотвратить возникновение нежелательной простуды. Но париться надо разумно, ведь при высоких температурах, долгом пребывании в помещении, жарком и влажном, возникает опасность снижения лактации. Да и выдержать условия бани не каждой под силу.

Как высокая температура влияет на лактацию

Бояться посещать банные процедуры в период ГВ женщине не стоит. Качество грудного молока останется прежним после того, как сходишь в баню. Доказано, что при жаре усиливается лактация, поэтому иногда полезно сходить в парилку. Но если железы слабые, то молоко начнет самопроизвольно вытекать. Это необходимо предвидеть перед посещением сауны.

Советуют сцеживать молоко перед тем, как идти в баню. Это поможет меньше выделяться молозиву из груди. Особенно процедура нужна, если сауна общественная.

Снижение выработки молока будет, когда женщина увлекается пребыванием в парилке. Повышенное потоотделение ведет к обезвоживанию организма. Отсюда происходит нехватка материнского молока для ребенка. Избежать этого поможет употребление большого количества чистой воды, соков.

Когда покормить ребенка: до или после парилки

Избежать вытекания молока во время банных процедур можно не только сцеживанием. Перед тем как пойти в сауну, следует покормить малыша. И только после кормления сцедить остатки в чистую емкость. Для любительниц попариться на баню уходит от 2 до 3 часов. При плотном кормлении грудью младенца он вполне обойдется это время без мамы.

После сауны надо отдохнуть немного и дать грудь младенцу, чтобы молоко не застаивалось в груди. Оно будет выделяться обильно, и ребенку хватит его надолго.

Что необходимо взять с собой

Если до родов женщина любила попариться, то она знает, что надо взять обязательно в сауну попить. Для этого подходит в большей степени простая вода, но не холодная, а комнатной температуры. Пользу принесет чашка травяного или зеленого чая, стакан сока, минеральной воды. Пить надо много, чтобы сохранить норму влаги в организме.

Из-за обильных выделений молока берут минимум 3 полотенца. На одном можно будет полежать в парной, а другим вытираться. Маленькое мягкое полотенце подкладывают под грудь, чтобы на него стекало молоко.

Нельзя идти в баню без:

  • удобной обуви;
  • простыни для укутывания после парилки;
  • шляпы из войлока;
  • удобной мочалки;
  • мыла и шампуня;
  • расчески.

Все принадлежности знакомы женщинам, которые посещают баню регулярно. Если идут первый раз, то берут средства от высокого давления.

Основные правила посещения бани во время ГВ

Женскому организму, перенесшему беременность, роды, трудно войти в норму. Посещая сауну, можно получить такую встряску, после которой долго придется приходить в себя. Организм еще так слаб, что надо разумно действовать на него высокими температурами и влажностью. Во всем должна быть постепенность, последовательность, умеренность.

Длительность нахождения в бане

Как ни приятно находиться в парной, ощущая, как очищается организм, но следует ограничить себя во времени. Сначала стоит посидеть 5 минут, следя внимательно за своим состоянием. Второй раз заходят не раньше чем через 15-30 минут. Если чувствуют себя нормально, то париться остаются на 7-10 минут.

При этом существует запрет на то, чтобы как попаришься, нырять в снег или холодную воду бассейна. Это вредно при грудном вскармливании.

Придерживаемся температурного режима

Повышение температуры в парной достигает 60-100 градусов. Женщине в период лактации следует разумно подходить к посещению парилки. Температуру в ней устанавливают постепенно, если баня собственная.

В общественной сауне стараются воздержаться от захода в парилку, если температура там очень высокая, и начинает кружиться голова. Нельзя забывать, что хуже себя чувствуют, когда повышается влажность вместе с температурой. Она должна быть в сауне в пределах 10% при температуре в парилке в 60 градусов. Тогда будешь чувствовать себя лучше.

Без контроля температурного режима и влажности воздуха в сауне может возникнуть покалывание, жжение в области груди. В этом случае лучше покинуть парилку.

Употребление пищи и питьевой режим

Нельзя ходить в парилку на голодный желудок. Переполнять его пищей также не рекомендуют. За 2-3 часа до мытья следует съесть легкий салат или малокалорийное блюдо. В баню не принято брать продукты питания.  А вот напиткам уделяют особое внимание. Любят взять с собой квас, чай, настоянный на травах.

Важно, чтобы напитки не были холодными, так как это приведет к простуде, ангине.

Алкогольные напитки, пиво употреблять нельзя. Из-за них притупляется чувствительность, и понять трудно, жарко тебе или нет. Отсюда и проблемы с сердцем, давлением.

Обувь и головной убор

Ходить босыми не рекомендуют, особенно в общественных банях. Но и в своей лучше ходить в специальных тапочках или сланцах. Они защитят ноги от поражения грибком.

Шапочку из войлока или фетра приобретают те, кто любит париться. Она закроет голову, спасет от сильной жары. Опасно, когда идут без шапки в парилку. Может случиться тепловой удар, последствием которого станут головные боли, мигрень.

Меры предосторожности при банной процедуре

Женщине надо настроиться на то, что нельзя во время мытья в бане:

  • хлестать себя веником;
  • разгоряченным из парилки обливаться холодной водой, растираться снегом;
  • пить алкогольные напитки;
  • париться на голодный и переполненный желудок;
  • сидеть на самом верхнем полке.

Если без веника женщине трудно обойтись, то можно пользоваться им, осторожно постукивая по телу.

Противопоказания для кормящей мамочки

Для получения банных удовольствий имеются запреты. Не советуют мыться в банях или саунах тем, кто страдает:

  • болезнями сердца, сосудов;
  • неврозами, мигренью;
  • сахарным диабетом;
  • ожирением 2-й степени.

Нельзя мыться, когда простыл или гриппуешь. Воздержаться от походов в сауну следует лицам, у кого снижен иммунитет, имеются инфекции кожных покровов.

grudnichky.ru

Баня при грудном вскармливании можно ли ходить

Отказавшись от многих любимых занятий во время беременности, женщины спешат вернуться к ним после рождения ребенка. Среди них – посещение парной. Возникает вопрос, разрешена ли баня при грудном вскармливании.
Есть много предубеждений, но ходить в баню или сауну можно. Главное – соблюдать важные рекомендации и следить за своим самочувствием.

Мифы о несовместимости бани и лактации

• Одно из предубеждений гласит, что из-за высокой температуры молоко теряет полезные свойства. Оно не имеет никаких научных подтверждений.

Многие кормящие мамы регулярно ходят в баню, не нанося ущерба питанию грудничка.

• Второй миф связан с перегоранием молока. Несколько десятилетий назад бытовало мнение, что молоко в бане перегревается и перегорает.

Но это невозможно.

Лактация продолжается в обычном режиме. Так называемое перегорание молока происходит, когда женщина перевязывает грудь, желая завершить лактацию. Грудь становится горячей, и говорят, что молоко перегорает.

Однако в бане ничего подобного не происходит.

С какого времени разрешена баня или сауна

Врачи считают посещение парной полезным для кормящей мамы. Такие процедуры могут усилить лактацию. Однако мать должна быть абсолютно здорова. Кроме того, важно соблюдать осторожность и вовремя восполнять потерянную с потом жидкость.

Раньше женщины рожали в бане и ежедневно посещали ее после родов. Сейчас врачи считают, что в первое время лучше обойтись без встрясок для организма.

Дебютный поход в парную лучше отложить на полтора-два месяца после родов. В этот период завершатся послеродовые выделения, заживут повреждения, которые могут возникнуть при появлении малыша.

Доктор Комаровский не рекомендует водить детей до 3 лет в баню. А любовь к банным процедурам кормящих мам он не комментирует.

Кому не стоит посещать баню

• Если женщина раньше не ходила в сауну регулярно, не стоит начинать во время кормления грудью. Сердечно-сосудистая система перестраивается после родов. Неизвестно, как организм поведет себя при высокой температуре.

• Сауна запрещена, если есть острые воспалительные процессы или болезни сердечно-сосудистой системы.

• При хронических болезнях лучше узнать мнение врача до похода в баню.

Какие меры предосторожности нужно соблюдать

Кормящая мать может столкнуться из-за посещения бани со следующими проблемами:

  • из-за обезвоживания уменьшится количество молока;
  • возникнет большой прилив молока;
  • появятся признаки лактостаза;
  • ухудшится самочувствие.

Чтобы избежать этих непр

pitaniedeti.ru

Баня при грудном вскармливании - Статьи - Новорожденные

Фотобанк Лори

• Не стоит принимать тепловые процедуры в первые 6 недель после родов и при любых проблемах с лактацией.

• Обязательно пейте достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить колебания количества молока.

• Внимательно следите за своим самочувствием и не увлекайтесь долгими «марафонами» в парилке.

Что происходит в организме
Считается, что русская баня для наших предков была местом, где женщинам полагалось не только рожать, но и оставаться после родов. Современные акушеры придают большое значение «тепловой цепочке» и заботятся о том, чтобы помещение для родов было достаточно теплым не только для того, чтобы не переохладить ребенка, но и для того, чтобы процесс родов прошел максимально мягко и естественно.

Польза тепла во время родов – давно доказанный факт. Но о том, насколько полезны тепловые процедуры после, до сих пор ведутся дискуссии. Пока врачи не определились в этом вопросе, разумно избегать посещения парилки в первые недели после рождения ребенка, пока у молодой мамы не прекратятся послеродовые выделения (это около 6 недель).

Лактация тоже устанавливается не сразу. Сначала ребенок питается молозивом, затем наступает черед переходного молока, а с 10 по 21 день оно приобретает зрелый состав и начинает делиться на две фракции – переднее и заднее.

К 4 месяцу лактация может считаться полностью установившейся, поскольку все условные и безусловные рефлексы мамы и ребенка приходят в гармоничное равновесие, и молоко вырабатывается ровно в том количестве, какое необходимо малышу, не больше и не меньше. В это время и стоит отправиться в баню или сауну.

Правила безопасности
Лучше всего, если мама не будет надолго разлучаться с ребенком. Пусть с ним в предбаннике останется папа, чтобы женщина могла покормить малыша в любой момент, если он того захочет или, если грудь наполнится раньше срока.

Если покормить малыша в предбаннике невозможно, сделайте это перед тем как отправиться в парную, причем задействуйте обе груди. И обязательно приложите ребенка сразу по возвращении, ведь в большинстве случаев после посещения бани количество молока резко увеличивается.

Чтобы избежать лактостаза, плечи, шею и грудь нужно держать после бани в тепле, и при первом же ощущении распирания освободить грудь. Если молока после парной прибыло много, а покормить ребенка нет никакой возможности, молоко нужно подцедить до ощущения мягкости груди и как можно скорее приложить малыша.

Для кормящей мамы быстрая потеря жидкости организмом может иметь самые неприятные последствия. Все известные мне случаи временного уменьшения количества молока после бани и сауны были связаны с тем, что женщина пила меньше, чем нужно, или слишком долго оставалась в парилке.

Пить в такой ситуации желательно чистую теплую воду или травяной чай, при этом важно, чтобы в его состав не входила мята и шалфей. В больших количествах этот напиток может на время уменьшить количество молока.

К сокращению его выработки может привести разлука с ребенком. Когда малыш долго не прикладывается к груди и она остается переполненной, в этот день или на следующий, молока может прийти меньше, чем обычно. Как правило, день, проведенный с ребенком при неограниченном доступе к груди, полностью восстанавливает лактацию.

Время посещения парилки и температурный режим зависит от состояния мамы. Ее первое посещение лучше проводить по правилам «новичка»: лежать на нижней или средней полке, первый заход ограничить 5 минутами, плавно увеличивая и время пребывания в ней, и температуру.

Запомните, молоко не перегорает от высокой температуры в парилке, его количество уменьшается от большой потери жидкости, и этот процесс полностью обратим. Зато из-за высокой температуры сосуды молодой мамы могут расширяться больше, чем это было до беременности, поскольку гормональный фон кормящей женщины сильно меняется.

Поэтому сердцебиение, головокружение и другие неприятные симптомы должны быть сигналом немедленно выйти из парилки и насладиться ее преимуществами в другой раз, начиная с меньшей температуры в парной.

deti.mail.ru

Баня при грудном вскармливании: польза и правила

Существует мнение, что под воздействием повышенной температуры окружающей среды молоко у молодой мамы может перегреться и перегореть, а значит ходить в баню или сауну во время лактации запрещено.

Однако, большинство врачей-маммологов и педиатров считают, баня при грудном вскармливании поможет женщине восстановится после родов. Если, конечно, она не только знает, но и выполняет определенные правила.

Польза банных процедур

Для большинства женщин, ведущих здоровый образ жизни, регулярное посещение сауны или настоящей русской бани – это и добрая традиция, и хобби.

Поэтому они не хотят отказывать себе в удовольствии попариться даже, если кормят ребенка грудью.

«Горячие процедуры» — замечательный способ расслабиться и отдохнуть.

Посещение бани имеет для молодых мам много положительных сторон:

• Недостаточная двигательная активность — одна из проблем, с которой женщины сталкиваются после рождения малыша.

Это может привести к застою крови в сосудах и спровоцировать варикоз, геморрой и другие заболевания.

А в бане, под воздействием высокой температуры и «веничного» массажа, кровь начинает быстрее бежать по сосудам, обеспечивая питание всех органов.

• Усиленное питание, гормональные изменения, нарушение обмена веществ во время беременности приводят к появлению лишних килограммов.

Банные процедуры помогают нормализовать метаболизм. Кроме того, они усиленно борются с зашлакованностью организма и выводят токсины.

Недаром после бани женщина ощущает во всем теле невиданную легкость.

• Пигментные пятна, сыпь, шелушение и сухость кожи на лице и теле – еще одна причина для беспокойства в послеродовой период.

И здесь также отлично помогает баня. Распаренная березовы

pitaniedeti.ru

Можно ли кормящей маме ходить в баню при грудном вскармливании

Кормление грудью – естественный процесс, который сопровождает родившую женщину на протяжении многих месяцев. Сегодня специалисты считают, что мамочка может так организовать свою жизнь, чтобы ГВ не ограничивало ее ни в чем. Но бывают ситуации, которые вызывают вопросы, например, можно ли кормящей маме в баню? Если можно, то какой вид банных процедур выбрать, а от каких категорически отказаться? Каких правил стоит придерживаться, посещая баню? А может, стоит повременить с таким досугом до окончания ГВ?

О пользе банных процедур

В русской культуре баня всегда занимала важное место. Это не только то место, где можно смыть грязь. На Руси ходить в баню начинали прямо с рождения (зачастую роды происходили в натопленной бане) и до самой смерти. С этой процедурой было связано множество ритуалов и поверий.

Баня – это и досуг, и удовольствие, и общение, и лечение, а также профилактика многих недугов. Регулярное посещение сауны поможет улучшить состояние кожи, очистить организм от токсинов. А для тех, кто стремится сбросить лишний вес, банные процедуры дадут возможность избавиться от пары килограммов без вреда для здоровья.

Родившая женщина больше устает, при этом меньше двигаясь. Заботы о малыше не дают маме расслабиться – это вызывает стресс. Баня способна помочь во всех этих ситуациях:

  • Регулярные процедуры снимут усталость и стресс, придадут бодрости и сил, улучшат внешность.
  • Кроме того, сауна – это своеобразная «зарядка» для сосудов, так как происходит резкая смена уровня температуры и влажности, например, при переходе из парной в помывочную или нырянии в бассейн или прорубь.
  • Также парная помогает улучшить координацию и активизировать работу сердечной мышцы, делая ее более выносливой и сильной, – это отлично компенсирует недостаток движения в обычной жизни.
  • Банные процедуры несут в себе элемент закаливания – это помогает укрепить иммунитет и легче сопротивляться сезонным простудам.
  • Ингаляционные процедуры помогут справиться со многими болезнями органов дыхания.
  • Улучшение обмена веществ и кровообращения благоприятно сказываются на лактации.

Можно ли париться в баньке кормящим мамам? Да, можно! Это разрешенный вид процедур при ГВ, особенно если мамочка посещала парную до беременности и родов. Только необходимо относиться к этим процедурам разумно, учитывать противопоказания и соблюдать некоторые правила, чтобы поход мамы в баню никак не отразился на грудном ребенке.

Кому противопоказаны банные процедуры

Баня или сауна могут принести вред, если относиться к процедурам неосмотрительно.

  • Запрещается посещать парную при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии.
  • Нельзя париться при повышенной температуре.
  • С осторожностью должны относиться к бане астматики, особенно к ингаляционным процедурам.
  • Кормящая мать не должна посещать парную при подозрениях на застойные явления в груди или маститах, так как нагревание молочных желез может резко ухудшить ситуацию.

Кормящей матери в бане можно пить чай, морс, различные травяные настои, просто чистую воду. Напитки должны быть теплые. Холодное и газированное питье, а также алкоголь не подойдут!

Правила посещения бани при грудном вскармливании

Чтобы банька приносила только удовольствие и пользу, нужно соблюдать несколько правил ее посещения:

  • К любым нагрузкам при кормлении грудью следует относиться осторожно, поэтому пребывание в жаркой парной следует ограничивать, ориентируясь на свое самочувствие.
  • Начинать ходить в баню можно сразу после прекращения послеродовых лохий. Если была операция кесарева сечения, то банные процедуры придется отложить на 2-3 месяца.
  • Для начала посещений сауны лучше выбирать теплое время года, так как зимой больше вероятность застудиться при выходе из жаркой бани на холодный воздух.
  • Если лактация неустойчивая, то посещение парной лучше отложить до того момента, когда в количестве молока недостатка не будет.
  • Молодая мамочка во время банных процедур должна пить много жидкости, чтобы восстановить водный баланс в организме.
  • Если после бани количество молока уменьшилось, то следующее посещение лучше отложить на месяц-другой.
  • Идти в баню следует сразу после кормления, чтобы грудь была пустая. Переполненные молоком молочные железы будут доставлять дискомфорт, и расслабиться не получится.
  • Грудь лучше прикрывать хлопковой простыней или бюстгальтером без косточек, выполненным из натуральных материалов.
  • Даже если женщина посещала баню до родов и все было в порядке, то после рождения ребенка гормональный фон меняется, тело может отреагировать на пребывание в парной совсем иначе, поэтому нельзя заходить туда в одиночку. Рядом должен быть человек, который сможет помочь, если внезапно станет плохо.
  • Время нахождения в парной не более 5-10 минут. Всего можно сделать несколько заходов (не больше трех). Не нужно усердствовать, особенно при первых посещениях сауны. Парить ноги в парилке также не рекомендуется, так как это усиливает эффект.
  • Больше времени стоит проводить в моечной, где можно принять душ, сделать маску для лица и волос или скраб для тела на распаренную кожу.
  • Голова должна быть покрыта, лучше выбирать специальные войлочные шапочки.
  • На ноги необходимо надевать нескользящую обувь, чтобы избежать падений.
  • Передвигаться по помещениям сауны следует неторопливо и аккуратно, избегая резких движений: это не только убережет от падений на мокром полу, но и позволит адаптироваться к температуре помещения.
  • Хорошо выбирать сауну с возможностью регуляции температуры, чтобы постепенно повышать градус окружающей среды.
  • Лучше, если банька будет своя, так как общественные заведения не всегда могут похвастаться идеальной чистотой и соблюдениями правил гигиены. Кроме того, в общественных парных часто бывает слишком жарко, а снизить температуру нет возможности.
  • После банных процедур перед выходом на свежий воздух нужно надеть теплую одежду, тщательно прикрыв область груди, чтобы не застудить молочные железы.
  • Кормящей матери не стоит нырять в прорубь, обливаться ледяной водой или обтираться снегом: это большой риск застудить грудь. После парной достаточно принять теплый душ.
  • Надо помнить, что контрастные процедуры увеличат приток молока. Если мамочка их практикует, то надо приготовиться к возможному сцеживанию.
  • Нельзя париться сразу после еды или, наоборот, на голодный желудок. Лучше выждать 1,5-2 часа после трапезы.

Можно ли во время ГВ париться с веником?

Если мамочка и раньше ходила в баню с веником, то и в период кормления грудью не стоит отказываться от этой процедуры. Но нельзя слишком усердно хлестать по телу этим банным атрибутом, и, конечно, необходимо избегать области груди. Веник лучше выбирать из березы, осины или липы. Предварительно его хорошо распаривают в горячей воде.

Можно ли брать новорожденного в баню?

Сейчас можно проследить тенденцию, что многие женщины ходят в баню вместе с грудными детьми. Они аргументируют это тем, что младенец не должен долго оставаться без материнского внимания и банные процедуры полезны любому человеку с рождения.


Новорожденный ребенок плохо переносит перепады влажности и температур, поэтому если и брать его с собой, то о парной не может быть и речи!

Детки в этом возрасте не могут говорить, а заметить и распознать его недомогание сразу вряд ли получится

Можно оставить грудничка в предбаннике под присмотром папы или бабушки. Так, у мамочки будет возможность покормить ребенка, если он внезапно проголодается или грудь начнет доставлять дискомфорт самой женщине. Такой поход в баньку не повредит крохе. Главное, чтобы предбанник был комфортно оборудован для пребывания там с малышом.

Баня или сауна принесут массу удовольствия и станут прекрасным досугом для всей семьи, включая кормящую маму, если подходить к делу разумно и соблюдать несложные рекомендации!

floragaz.ru

ходить в баню, заниматься фитнесом, не есть мясо, болеть гриппом? Мнимые и верные запреты для кормящих мам

Положение кормящей матери обязывает...

Существуют обстоятельства, которые однозначно никак не стыкуются с положением кормящей женщины — например, употребление крепкого «горячительного», курение, употребление лекарств, не совместимых с лактацией, тяжелый физический труд, стрессы и т.п. В этих случаях - запрет понятен, очевиден и никаких сомнений не вызывает: либо грудное вскармливание, либо — все перечисленное, третьего — не дано.

Но не всегда ответ на вопрос «Можно ли это кормящей маме или категорически нельзя?» очевиден. Бывают запреты мнимые — соблюдение их не имеет под собой веского медицинского резона, однако среди кормящих дам они распространены сплошь и рядом. А бывает и ровно наоборот — то, что повсеместно практикуют кормящие мамы, на самом-то деле делать не следует...

Будем разбираться с самыми популярными вопросами, связанными с грудным вскармливанием, которые «озвучили» наши читательницы на форуме Woman.ru:

1. Можно ли при грудном вскармливании… спать на животе?

Это один из самых распространенных запретов относительно грудного вскармливания – якобы, кормящая мать ни в коем случае не должна спать на груди и животе. В противном случае, если верить обывательскому суждению, у мамы-любительницы спать на животе произойдет застой молока и начнет развиваться лактационный мастит (воспаление молочной железы).

НА САМОМ ДЕЛЕ. Спать на животе можно. Единственный предупреждающий нюанс – спать желательно без бюстгальтера, дабы не создавать дополнительного давления на молочные протоки. Кроме того, не стоит спать на животе постоянно – в этом случае риск возникновения лактостаза (застаивания грудного молока) действительно есть, особенно если мама из категории пышногрудых, что называется «кровь с молоком».

2. Можно ли кормящей маме… разлучаться с малышом и пропускать кормления?

Уж очень часто в обывательском сознании образ кормящей матери представляет собой измученную домашними хлопотами женщину, у которой на груди в буквальном смысле слова круглосуточно висит младенец! А то и не один... Справедливости ради - многие мамы и сами согласны на подобное «молочное рабство», но ведь есть же и такие, кто хочет жить активной жизнью – работать, путешествовать, иногда развлекаться – но при этом с помощью близких или няни сохранять грудное вскармливание. Как быть таким женщинам?

НА САМОМ ДЕЛЕ. Кормящая мама – тоже человек. А не только «молочная ферма», которая всюду таскается с младенцем у груди. Если мама хочет продолжить развитие своей карьеры, а также хочет иногда видеться с друзьями, ходить на фитнес или на премьеру в оперу, то она от этого не превращается в «ехидну». Грамотно организованный процесс сцеживания и заморозки грудного молока вполне способен освободить для молодой мамы несколько часов в день, при этом не ущемив «молочные» права ребенка.

3. Можно ли кормящей маме... кормить малыша, если у нее высокая температура?

Сложно представить себе кормящую женщину, которая в течении 1-2 лет умудрится ни разу не «подхватить» простуду или грипп, не пораниться и даже банально не перегреться на солнце. Но почему-то среди мам, практикующих грудное вскармливание, весьма распространено правило «если у меня высокая температура, я ребенку грудь не дам». Справедливо ли подобное табу?

НА САМОМ ДЕЛЕ. Даже если вас лихорадит, кормить малыша грудью и можно и нужно. Не будем голословными, а приведем научное обоснование: даже подхватив грипп, в процессе выработки молока, организм матери успевает насытить «детское питание» мощными иммуноглобулинами, которые прекрасно подавляют в молоке этот самый вирус гриппа. Поскольку «центр управления» грудным вскармливанием находится в головном мозге, сигнал о выработке и «впрыскивании» в грудное молоко иммунных защитников поступает еще задолго до того, как вы вообще поняли, что подхватили грипп. Это значит, что нет никакого резона приостанавливать грудное вскармливание, если у вас температура подскочила. Скорее даже наоборот — в период повального заболевания простудами и гриппом, стоит кормить ребенка грудью почаще и подольше...

4. Можно ли при грудном вскармливании... наносить на кожу груди косметические средства?

С одной стороны: кожа груди в период лактации крайне нуждается в косметическом уходе (трудно придумать более актуальное время для борьбы за упругость и эластичность кожи груди), но с другой стороны — возникает вероятность того, что ребенок «съест» мазь, крем, сыворотку или другие косметические продукты, которые вряд ли можно назвать приемлемым для малыша «десертом»... В этой ситуации многие кормящие мамы выбирают не рисковать и вообще воздерживаются от использования какой-либо ухаживающей косметики для кожи груди. А зря!

НА САМОМ ДЕЛЕ. Косметика может быть опасна для здоровья грудного малыша только в том случае, если она попадет в его организм. Как это может случиться в ситуации, когда кормящая мама наносит на грудь какие-либо косметические средства? Двумя путями: либо ребенок «слижет» крем или мазь с кожи груди (а точнее — с соска), либо косметика проникнет прямо в грудное молоко. Второй вариант совершенно исключен, поскольку еще не придумано косметическое средство, способное проникать через кожу на такие глубины. А первый вариант вы в силах исключить сами — достаточно лишь следить за тем, чтобы косметическое средство не попадало на ареолу и сосок.

Кормящая мама не просто может, но и должна ухаживать за здоровьем, красотой и упругостью своей груди. Ведь в семье, как правило, младенец — не единственный человек, кто в этой груди нуждается...

5. Можно ли кормящей маме... быть вегетарианкой?

Принято считать, что грудное молоко не будет достаточно полноценным и максимально полезным, если в рационе кормящей мамы наблюдается явный дефицит белков животного происхождения. Так ли это?

НА САМОМ ДЕЛЕ. Безусловно, белок крайне важен для роста и развития малыша. Но не сам по себе, а только лишь как поставщик незаменимых аминокислот. Незаменимыми их называют потому, что они не могут воспроизводиться в человеческом организме путем синтеза каких-либо веществ, а могут лишь поступить в него в уже готовом виде извне. Для детей незаменимыми являются 10 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин, аргинин и гистидин. Без регулярных поставок этих аминокислот ребенок будет развиваться с отклонениями от нормы.

Теперь о главном — полный набор незаменимых аминокислот мы можем получать только из белка животного происхождения (продукты: мясо, рыба, яйца, «молочка»). Тогда как белок растительного происхождения всегда отличается неполным составом незаменимых аминокислот — то одной не хватает, а то и сразу семи-восьми-девяти... Поэтому восполнить потребность человеческого организма (и в том числе — растущего организма младенца) в жизненно важных аминокислотах можно двумя путями — употреблять продукты животного происхождения или же уметь грамотно сочетать растительную пищу так, чтобы по частям регулярно собирать себе «на обед» необходимый набор незаменимых аминокислот. Обычно опытные вегетарианцы это умеют. И если кормящую маму можно причислить к таким гуру вегетарианства, то беспокоиться за здоровье ее малыша не стоит.

Начинающим вегетарианкам напомним, что для полноценного синтеза белков в организме человека необходимо присутствие полного набора незаменимых аминокислот — если не хватает даже одной, то и все остальные «в дело» не пойдут. Как правило, для человека, находящегося на растительном рационе, особой сложностью представляется добыча метионина, которого в растительной пище содержится крайне мало. (Все остальные аминокислоты легко можно получить из злаковых и бобовых продуктов, а также из фруктов, орехов и семян). Откроем секрет: чтобы получить метионин, почаще употребляйте в пищу бразильские орехи и семена кунжута.

Если кормящая мама — вегетарианка со знаниями и опытом, то при наличии здравого смысла она вполне может кормить своего малыша ничуть не менее полноценным молоком, чем мама-мясоедка. Но если вы пока еще начинающая вегетарианка, то период грудного вскармливания младенца — не самое подходящее время для экспериментов.

6. Можно ли при грудном вскармливании... кормить малыша во время менструаций?

Бытует мнение, что при наступлении «критических дней» грудное молоко кормящей женщины становится крайне неприятным на вкус и может навредить здоровью ребенку из-за изменения гормонального фона в организме матери (в том числе и в грудном молоке). В связи с этим многие кормящие мамы, с приходом первых месячных с момента родов, прекращают грудное вскармливание, переводя малыша на смеси и первый прикорм. Правы ли они?

НА САМОМ ДЕЛЕ. Сегодня достоверно известно, что во время менструаций (которые, как правило, возобновляются спустя полгода-год после рождения малыша независимо от того, кормите вы малыша грудью или нет) ни вкус, ни состав, ни количество грудного молока никак не меняется. Ребенок может везти себя несколько беспокойно отнюдь не потому, что ему сделалось невкусно, горько или не сытно. А потому что во время месячных у женщин как правило уплотняется грудь — поэтому малышу на время «критических дней» становится труднее высасывать мамино молоко. Но дальше этого обстоятельства никакой проблемы не существует!

www.woman.ru

Сауна и грудное вскармливание сауна при лактации

Хочу поделиться своими соображениями о возможности совмещения различных тепловых процедур и грудного вскармливания.

Моему сыну 6 месяцев, он полностью на ГВ, молока достаточно, смеси не использовали никогда. Сейчас уже, правда, начали вводить прикорм.

Наверняка кому-то из Вас, особенно любительницам бани/сауны, бабушки и различные доброжелательницы не советовали, а то и вовсе строго на строго запрещали туда ходить. Типа пропадет молоко. Расскажу о своем опыте посещение прогревающих процедур во время лактации.

Всю беременность в сауну я не ходила, боялась перегреть ребеночка, да и гинеколог запретил. Жуть как соскучилась, я это дело очень люблю. Поэтому как зажили швы после кесарева начала потихоньку вести привычный образ жизни.

Первым моим заходом были антицеллюлитные обертывания в количестве 2-х процедур. Что было сделано: все тело мажется специальным тонизирующим гелем, далее это тело помещается в термоодеяло на 45 минут при температуре 40 градусов по Ц. Ой как же я в этом одеяле обливалась потом, было очень жарко, под конец процедуры уже просто хотелось его скинуть с себя и в душ. Сделал два обертывания с перерывом в неделю. Лактационный криз не заставил себя ждать! Молока стало действительно меньше. Правда это совпало 1. с трехмесячным д.р. моего сына- аппетит у мальца сильно вырос и он уже не наедался тем количеством молока, которое у меня было; 2. с жаркой погодой, ребенку хотелось воды, а не теплого молока. В результате три дня мы орали от голода, но смесь я так и не дала (хотя очень хотелось). Потом пришло молоко, да так много, что я сутками сцеживалась. Не знаю совпадение это или нет.

Вторым опытом была прессотерапия. Наиприятнейшая процедурка, всем рекомендую, очень расслабляет. Тебя вкладывают в спец.костюм, похожий на костюм космонавта и ты лежишь 40 мин и балдеешь. По костюму бегают волны, он то сжимается то разжимается, при этом он еще слегка греет в инфракрасном диапазоне. Уже на 5-ой минуте нахождения в костюме у меня полило молоко. И потом еще 3-и раза за 40 минут грудь каменела. Дома мы захлебывались молоком. В общем вывод такой: прессотерапия улучшает лактацию.

И, наконец, третье. Каждую неделю начиная с 5-го месяца после родов я стала ходить в сауну. Температура в парилке 90 градусов. Предварительно я проконсультировалась с гинекологом. Компетентное мнение врача: находиться в парной дольше 2-3 минут нельзя, это термический стресс для организма, как следствие скачут стрессовые гормоны, такие как пролактин и лактация сходит на нет. Мой опыт: париться я люблю, поэтому на свой страх и риск, начиная с 2 минут постепенно я стала увеличивать время пребывания в парилке до 10 минут. И вы знаете, лактация стала лучше, я опять почувствовала как во время пребывания в сауне приходит молоко. Домой после бани я возвращаюсь с полной грудью.

В общем вот. Мотайте на ус))).

www.baby.ru

Можно ли кормящей маме ходить в баню, париться

Появление на свет малыша – одно из самых долгожданный и счастливых событий  в жизни каждой женщины, которое кардинально меняет жизнь молодой мамы. И теперь все усилия молодая мамочка направляет на то, чтобы наладить выработку грудного молока и обеспечить своего малыша необходимыми полезными веществами. Многие кормящие женщины задаются вопросом: стоит ли полностью отказываться от своих любимых привычек. Например, можно ли кормящей маме в баню, и не нанесет ли сауна вреда.

Посещение бани или сауны – это прекрасный способ расслабиться, провести время исключительно наедине с собой, позаботиться о красоте своего тела.

Многие девушки любили посещать эти заведения до беременности, и период грудного вскармливания не становится исключением. Рассмотрим, может ли кормящая мама ходить в баню, и должна ли она отказываться от своих любимых привычек.

Целебные свойства

Баня при грудном вскармливании полезна для женского организма. Положительные свойства русской бани или сауны можно перечислять долго, но ограничимся несколькими пунктами:

  • Баня или сауна оказывают поразительное воздействие на фигуру женщины, помогая ей быстро и безболезненно избавиться от лишних килограммов и держать тело в тонусе. Это происходит благодаря тому, что высокая влажность и температура способствуют повышению потоотделения.
  • Привычка регулярно ходить в баню помогает избавить организм от накопленных шлаков, токсинов и других продуктов распада.
  • Способствует повышению упругости и эластичности кожи.
  • Улучшает функционирование почек, активизирует систему кровообращения.
  • Интенсивно расслабляет нервную и мышечную системы.
  • Укрепляет иммунитет, повышает уровень защитных сил организма и его сопротивляемость различным вирусам и инфекциям.

Регулярно париться в бане рекомендуется при различных кожных проблемах, часто беспокоящих молодых мамочек после родов. Тепло и повышенная влажность оказывают самое положительное воздействие на состояние кожи лица и тела, так как через расширенные поры активные компоненты косметических препаратов проникают в самую глубину тканей.

Именно поэтому при посещении бани или сауны рекомендуется использовать различные косметические средства: профессиональные, собственного приготовления. Они проникают в глубокие слои кожи, восстанавливая ее упругость, тонус и эластичность, разглаживая морщинки и возвращая коже молодость и красоту.

Баня при грудном вскармливании

Отвечая на вопрос: можно ли париться в бане или сауне молодой маме, врачи уверяют – конечно, можно! Но только в том случае, если женщина и до беременности часто ходила в эти заведения, так как период грудного вскармливания является не самым  лучшим временем для подобных экспериментов.

Посещение бань или саун при ГВ возможно, но только в том случае, если у кормящей женщины отсутствуют противопоказания, среди них основными являются следующие:

  • любые заболевания сердечно-сосудистой системы или резкие колебания артериального давления.

  • Повышенная температура тела.
  • Бронхиальная астма.
  • Кормление грудью. Это серьезное противопоказание к посещению бань в том случае, если у молодой мамы имеется подозрение на застойные явления в молочных железах. Пребывание груди в условиях повышенной температуры может только усугубить ситуацию.

Для восполнения утраченной жидкости после банных процедур рекомендуется  обильное питье. Но кормящим мамочкам следует помнить, что любые газированные или спиртосодержащие напитки им противопоказаны. А поэтому в период грудного вскармливания молодым мамам лучше всего употреблять негазированную минеральную воду, чаи, морсы, компоты, травяные настои.

Правила посещения бани и сауны в период лактации

Перед тем как посетить баню или сауну, необходимо проконсультироваться со своим врачом и получить его разрешение. В случае если роды проходили естественным путем, посещать парилку можно уже сразу после прекращения послеродовых влагалищных выделений.

Если женщине делали кесарево сечение, первый поход в баню или сауну рекомендуется отложить на 2-3 месяца. Кроме того, кормящим мамам лучше всего посещать баню в теплое время года. Зимой резкий контраст высокой температуры внутри помещения и низкой снаружи может привести к самым нежелательным последствиям для женского организма.

После осуществления банных процедур кормящей мамочке необходимо внимательно следить за количеством грудного молока. Если оно резко уменьшилось, следует на 2-3 месяца отказаться от посещения бани и сауны. Кроме того, идти в парилку нужно только тогда, когда молочная железа полностью пустая, для этого перед походом нужно покормить малыша грудью.

О чем нужно помнить кормящей маме при посещении бани:

  • Организм кормящей женщины может неожиданным образом отреагировать на высокую температуру в парилке, а поэтому молодой маме ни в коем случае не рекомендуется ходить в баню в одиночестве. Рядом обязательно должен находиться человек, способный в случае необходимости оказать первую помощь.

  • Молочные железы нуждаются в дополнительной защите: для этой цели отлично подойдет бюстгальтер из натурального хлопка.
  • Время пребывания в парилке не должно превышать 10 минут. Кормящей маме разрешается повторить 2-3 захода по 10 минут.

Посещение бани  или сауны – это отличная расслабляющая и укрепляющая процедура, повышающая иммунитет и улучшающая самочувствие женщины. Достаточно просто соблюдать несколько правил, и посещение бани или сауны принесет массу пользы для организма как матери, так и новорожденного.

pomoshroditelyam.ru


Смотрите также

Поиск

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Одноклассники.     
Вверх
©    РЕБЕНКУ-ГОД.РУ   //    Карта сайта   //    XML