Нужно ли пить кальций во время беременности


Как и зачем принимать кальций во время беременности?

Беременность – не только зарождение и развитие новой жизни, но и ее построение,  а значит - без «строительных материалов» будущей мамочке никак не обойтись. Сделать кости и хрящи малыша крепкими поможет только кальций: основной «строительный материал» для опорно-двигательного аппарата ребенка. Кальций по распространенности является пятым элементом в земной коре. Элемент делает сразу два полезных дела: и еще неродившегося ребеночка оберегает от рахита, и мамочку – от стрессов и аллергии, а заодно - нейтрализует последствия плохой экологии. Более того, кальций помогает будущей мамочке сохранить зубы, избежать судорог, а еще - снижает риск выкидыша и преждевременных родов, уменьшает потерю крови во время родов.

Именно кальций - важнейший элемент для работы мышц и мышечных органов - сердца или матки. Если организму недоставало кальция, роды не смогут пройти нормально. Ведь именно Ca способствует нормальному функционированию свертывающей системы крови и полноценной работе почек. Он помогает пищеварению и почечной деятельности. Влияет на деление клеток, процесс оплодотворения, имеет большое значение в эмбриональном развитии и в свертывании крови.

Как узнать, что в организме не хватает кальция?

Судороги в ногах, некрасивые ломкие ногти, еле живые волосы, шелушение кожи, ее сухость – первые симптомы нехватки кальция. Но все это отнюдь не свидетельствует о невнимательности к своему здоровью будущей мамочки. На самом деле каждая пятая беременная женщина на последних месяцах беременности испытывает симптомы недостатка. У деток, рожденных от мам с дефицитом кальция, гораздо чаще встречается рахит – заболевание, нарушающее рост и развитие костей и приводящее к деформациям скелета. 

Такого ценного элемента не хватает, как правило, тем, кто грешит едой, препятствующей усвоению кальция и способствующей его потере. Это сладости, белый хлеб, манная каша, макароны. В этот список внесем еще всеми любимый кофе, какао, отруби, шпинат, жирные и соленые блюда, газированные напитки.

Кальциевый голод чаще обнаруживается у блондинок, у курящих и у тех, кто либо мало двигается (чтобы кальций усвоился костной системой, нужно поработать мышцами!), либо – наоборот – переусердствует с физическими нагрузками. 

Сколько нужно кальция для беременных?

Суточная потребность в кальции во время беременности – 1500 мг. А вот плод «берет»  свое в зависимости от степени созревания: в первом триместре беременности к плоду поступает 2-3 мг в сутки, в третьем – в период формирования скелета – в 100-150 раз больше: до 250-300 мг в сутки. Кальций помогает не только костям и зубам, но и формирует все ткани организма, включая нервные клетки, внутренние органы, соединительную ткань, глаза, кожу, волосы и ногти. 

Как повысить уровень кальция во время беременности?

Есть, есть и еще раз… есть! Но далеко не все подряд. Безусловно, без медицинских рекомендаций и советов лечащих врачей тут не обойтись. Как принимать его так, чтобы он и в организме оставался, и пользу приносил – только врач и подскажет. Ведь для того, чтобы кальций надежно удерживался в костях, нужны еще сопутствующие минералы – магний, цинк, марганец, медь, бор.

Главные источники кальция – пища на вашем столе. Основные "поставщики" - молоко и молочные продукты, сыр, орехи, зеленые овощи. Главные в «молочке» - йогурт, простокваша, нежирные сорта сыров. Кстати, по содержанию кальция жирный творог не лучше обезжиренного молока. Не страдают от недостатка кальция капуста, брокколи и братья-орехи: миндаль, бобовые, и зелень (ботва) корнеплодов. Практически все овощи - отлично справляются с задачей и поставляют в организм недостающий кальций, кроме тех, в которых есть щавелевая кислота (щавель, шпинат, свекла). Подводят и некоторые каши: наихудшая - овсяная каша. 

В погоне за кальцием, не стоит забывать о сыре, брынзе, зеленом луке, шпинате, можно полакомиться мороженым, пощелкать грецкими орехами и фундуком, пить молоко, кефир, ацидофилин. 

Лучше всего с первых дней беременности приучить себя к тому, что ежедневно стоит выпивать 1-2 стакана молока, кефира или простокваши, съедать несколько кусочков сыра и 100-150 грамм творога. Кроме того, ешьте ржаной хлеб, фрукты, фасоль. Так создается запас кальция, который ой как поможет в последнем триместре. Врачи еще рекомендуют в течение одного месяца за всю беременность принимать половину рекомендованной дозы натурального препарата кальция.

Не переусердствовать!

Но все же не стоит забывать: излишние запасы кальция в организме добра не принесут. Часто мамашки уже с первых дней беременности литрами пьют молоко, заедая его килограммами творога и сыр. А если задуматься, то на самом-то деле, никто из братьев наших меньших – млекопитающих - в естественных природных условиях не добавляет в пищу кальций (не пьет молоко и не употребляет молочные продукты, богатые кальцием) во время вынашивания потомства. Поэтому, если переусердствовать, можно и беду накликать. Одна из первых опасностей - огромная нагрузка на мочевыводящую систему. Излишки кальция – прямой путь к образованию камней в почках, в желчном и мочевом пузырях. Может подхрамывать и сердечно-сосудистая система. Слишком много кальция мешает усваиваться магнию. А он очень важен для здоровой работы мышечной, сердечно-сосудистой и нервной систем. 

Кстати…

Старый бабушкин метод – оно же – первое лекарство, которое якобы восполняло недостаток кальция при беременности - яичная скорлупа. Все мы помним старые советские ступки, в которых скорлупу мелко-мелко истирали, добавляли в еду либо же просто запивали водой. До сих пор специалисты спорят: насколько эффективен этот метод. Некоторые говорят - структура кальция в яичной скорлупе не позволяет ему усваиваться нужным нам способом. Другие – им перечат. Третьи – то есть мы – зачастую так и добавляем перетертую скорлупу в тарелки деткам.

Специально для beremennost.net – Александра Золотарева

Кальций для беременных: отзывы

beremennost.net

можно ли во время беременности пить кальций?

Можно и нужно! Не слушай разных девченок!

лучше всего пить специальные витаминные комплексы для беременных, там всё сбалансированно. Я пила витамины Элевит

по назначению врача надо

Не можно, а даже нужно! А проконсультироваться нужно у доктора, а не у знакомой девчёнки! Удачи!

Да, но нельзя злоупотреблять, нужно пить курсами, а вообще это врач должен определить.

Нужно!!! ! Как для ребенка, так и для тебя!! ! -это зубы, кости, ногти

И не только кальций (около 1,5 г/сут. ) в виде карбоната кальция, но и витамин Д - около 600-800 МЕ/сут. Доказано, что при недостатке кальция и витамина Д в организме беременной возрастает риск болезней у нее и плода, включая гестозы у нее и даже шизофрению у детей (как ни странно) . В общем, 3 таблетки "Кальций-Д3-Никомед" в день (по 200 МЕ в 1 табл.) . А вот витамины А и Е беременные дополнительно принимать не должны, т. к. это неблагоприятно для нормального развития плода. Нужна еще фолиевая кислота - 400 мкг/сут. В настоящее время дозы кальция и витамина Д для беременных для перестраховки не повышают, хотя в многолетних исследованиях в скандинавских странах беременные принимали по 2000 МЕ витамина Д в сутки - и только с положительным эффектом - в плане снижения заболеваемости детей, рожденных после этого. Чтобы восполнять потребность в кальции беременной и плода, вам можно вместо препаратов пить.... по 2 литра молока в сутки!! ! А витамина Д все равно там недостаточно...

А за чем вам именно кальций? Пейте комплекс витаминов Элевит или Матерну, сейчас очень много витаминов для беременных, а там уж все предусмотренно!

Внимательно почитайте <a href="/" rel="nofollow" title="2668:##:http://www.google.ru/search?sourceid=navclient&hl=ru&ie=UTF-8&rlz=1T4SKPB_ruUA265UA266&q=можно+Р» Рё+РІРѕ+время+беременности+пить+кал ьций" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>, удачи!

Нужно! Головка твердеет не от этого. Малыш забирает ваш кальций из организма столько сколько ему необходимо и не больше. А вот у вас зубки и волосы могут посыпаться.

Если вы едите в достаточном количестве молочные продукты и у вас полноценное питание, то зачем есть кальций.

пить кальций во время беременности не только можно, но и нужно, ребенку тоже надо расти. Правда, после седьмого месяца количество принимаемого кальция лучше уменьшить, но не из-за того, что головка твердеет, а для лучшего сокращения матки после родов.

Существуют специальные витамины для беременных, а кальций лучше употреблять в молочных продуктах.

в витаминах для беременных есть суточная доза кальция. элевит например. в матерне доза завышена. и много побочных эффектов. пить дополнительно кальций если принимаете поливитамины с минералами - НЕ НУЖНО. вот вам пара ссылок, где можно прочитать мнение врачей по этому вопросу. <a rel="nofollow" href="http://www.vitamini.ru/elements/article.aspx?id=1442" target="_blank">http://www.vitamini.ru/elements/article.aspx?id=1442</a> <a rel="nofollow" href="http://www.wantbaby.ru/pregnancy/diet/vitamins/" target="_blank">http://www.wantbaby.ru/pregnancy/diet/vitamins/</a>

не можно а нужно

Тебе сказали глупость. если есть в нем необходимость, то почему нет? Но кальций в таблетках плохо усваивается организмом. Я тебе вот что советую. В аптеке в отделе где подают по рецептам (готовят) , купи хлористый кальций. Это такая жидкость в бутылке. Греешь молоко и добавляешь туда этот раствор. ПРопорции примерно: на стакан молока 2 ложки раствора. Этот препарат распадается: кальций соединяется с молочным белком (получается творог) , а хлор уходит с сывороткой. Творожок съедаешь (он совсем бесвкусный) , а сыворотку выливаешь. Это и беременным хорошо и кормящим и детям. Зато калций усваивается 100%.

Нужно делать все, что организм подсказывает. Его и слушайте, а не девочек. Только обязательно хорошего качества, какой-нибудь БАД. Не синтетические витамины. Они вредны. Только натуральные.

touch.otvet.mail.ru

Кальций и беременность. Препарат кальция во время беременности

Глюконат кальция при беременности показан для восполнения кальция в организме. Спорить с тем, что во время беременности нежный организм будущей мамочки особенно нуждается в витаминах и минералах, не станет никто. Как и с тем, что даже полноценное питание не всегда может обеспечить достаточным количеством этих, необходимых для правильного развития плода, веществ. Поэтому в отличие от лекарственных препаратов, витаминные и минеральные комплексы обычно рекомендуется принимать во время беременности практически всем женщинам. Вот только подходить к этому вопросу нужно строго индивидуально.

Очень важным «строительным» материалом, необходимым для формирования скелета, нервной системы, зубов, костной ткани малыша является кальций, потребление которого значительно увеличивается во время беременности. Если мамочке вдруг захочется съесть кусочек мела или лизнуть побеленную стенку – это уже звоночек: наверняка кальция в ее организме уже недостаточно на двоих. Конечно, это косвенный признак, тем не менее, нужно обязательно сказать об этом врачу, который при необходимости назначит таблетки глюконата кальция при беременности.

Почему не стоит назначать себе глюконат кальция во время беременности самостоятельно? Потому что во всем нужно иметь чувство меры или, как говорят, находить золотую середину. Как недостаток, так и переизбыток кальция нежелателен и для мамочки, и для ее малыша.

Осложнения, которые может вызывать недостаток кальция при беременности

В первую очередь на недостаток кальция начинают реагировать зубы и волосы. Если на расческе появляется большое количество выпавших волосков, зубы крошатся на глазах, появились судороги в икроножных мышцах – это повод для срочного посещения женской консультации. Как и появившиеся аллергические реакции, раздражительность, слабость, беспричинная нервозность: организм требует кальция.

Кальциевая недостаточность может провоцировать выкидыши и преждевременные роды.

Последствия переизбытка кальция

Если мама перестарается с кальцием, кости малыша сформируются и окрепнут раньше времени, станут неэластичными, а малый и большой роднички начнут преждевременно закрываться еще до рождения. Во время родов это чревато серьезными осложнениями, как для роженицы, так и для плода: кости черепа не смогут «сжаться» и приспособиться к родовым путям, роды могут затянуться и привести к кислородному голоданию головного мозга малыша. Да и у мамы разрывы родовых путей не вызовут приятных ощущений. И это далеко не все «прелести» переизбытка кальция.

На каком сроке лучше принимать таблетки глюконат кальция при беременности?

Есть предположение, что глюконат кальция при беременности во время первого триместра может усиливать явления токсикоза, поскольку побочные эффекты от приема кальция проявляются часто тошнотой или рвотой, диспепсическими явлениями, раздражением слизистой ЖКТ. Поэтому в первые три месяца беременности глюконат кальция, как правило, не назначают.

Акушеры рекомендуют принимать кальций с четырнадцатой недели. Как раз в этом сроке начинает активно формироваться скелет малыша. Достаточное количество усвоенного кальция положительно сказывается на умственном и физическом развитии маленького человечка, он необходим для формирования волос и ногтей, а также для профилактики такого неприятного явления, как рахит.

Сколько нужно принимать кальция во время беременности?

С профилактической целью женщине обычно назначается 500 мг глюконата кальция. При беременности при этом 300 мг проходят через плацентарный барьер и достаются малышу. Однако не стоит советоваться с подругами и принимать этот препарат «как все». Лечащий врач, прописывая таблетки или уколы, обязательно сделает это под контролем анализа мочи, что позволит ему следить за уровнем кальция в организме. Особенно, если требуется внутривенно глюконат кальция при беременности или внутримышечно. Прием таблеток менее чреват передозировками, но чрезмерные дозы могут угнетать и раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Многие считают глюконат кальция абсолютно безопасным и безобидным препаратом. Это не правильное мнение, поскольку он имеет ряд противопоказаний, к которым относится аллергия на кальций, гиперпаратиреоз, почечная недостаточность и фенилкетонурия, распространенный атеросклероз, синдром мальабсорбции, хроническая диарея.

Эти мудреные для понимания непосвященных диагнозы говорят о том, что, можно ли глюконат кальция при беременности, решает только врач. Без его назначения увлекаться препаратом не стоит.

Предостережение!!!

Кальция глюконат не совместим с рядом препаратов, поэтому его нельзя принимать с другими кальцийсодержащими лекарствами, сульфатами, карбонатами, некоторыми сердечными препаратами (в частности дигоксином). Также кальций абсолютно несовместим с алкоголем, который и сам по себе противопоказан во время беременности.

Остается добавить, что таблетки должны быть не единственным поставщиком кальция во время беременности:

сбалансированный рацион питания и продукты, содержащие кальций в обязательном порядке должны быть включены в ежедневный рацион питания. Индивидуально подобранная доза препарата, здоровая пища, свежий воздух, хорошее настроение – вот составляющие нормально протекающей беременности, гарантия рождения здорового малыша и ничем не омраченная радость материнства.

Акушер высшей категории Светлана Макарова

www.baby.ru

А вам назначали прпараты кальция во время беременности?

Мне всю беременность назначали его, только препарат назывался Глюконат кальция, по вкусу мел напоминал :-) его пьют для укрепления костей. Не боитесь, он вам не повредит :)

Я по этому поводу консультировалась со своим гинекологом. Препараты кальция можно принимать только в первом и втором триместрах беременности. В третьем мягко говоря - нежелательно. У ребенка может головка во время родов не сложиться, что затруднит прохождение по родовым путям. И родничок будет быстро зарастать, что тоже не есть хорошо.

да кальцемин, но срок у меня был больше 20 недель я пропила 20 таблеток, за 10 дней

Главное не переборщить с Кальцием (!) либо таблетки с кальцием, либо творог....

я обе беременности пила комплексные витамины "витрум пренатал" советую, очень хорошие,

Абсолютно согласна с Ленок. Я пила КальциД.

Творог - это хорошо, ну кальций нужен. Один творог не способен дать организму необходимую норму кальция. Вас же сейчас двое и ребеночку надо кальция всё больше и больше. Мне назначали с 11-12 недель Кальций-Дз Никомед, по одной таблетки утром. Я пила полтора месяца, потом месяц делала перерыв и ещё с месяц попила. Во время беременности хорошо пить витамины Эливит по 1 таблетки в день, через 2 месяца приёма делай перерыв недели 2-3 и опять можно витамины пить. Эливит можно пить до самых родов.

отдельно не назначали... я пила Элевит, там все есть.. это спец. витамины для беременных. оч. хорошие. У меня до сих пор и волосы и ногти и зубы в хорошей форме...

Назначали глюконат кальция - зубы начали крошиться

где-то с 24 недели мне врач назначил кальцемин 1 т. после ужина. до 36 недель.

мне кальций отдельно НЕ назначали. С зубами всю беременность порядок был, да и потом тоже. Волосы, ногти даже лучше чем до беременности были. Пила витамины Элевит

мне назначили кальций D3 никомед 1 дражже в день, но можно обычный глюконат кальция по 1 таблетке 2 р в день

Мне ничего специально не назначали... поэтому я сама всю беременность и период кормления пила "Витрум"для беременнных, а с 20 недели Кальцемин, еще Финюльс (железо) , но это чтоб уровень гемоглабина был всегда в норме. Необходимость приема витаминов, тем более в период беременности, считаю крайне важной. В наше время где все кругом выращенно неизвестно в каких условиях, учитываю экологию, и предпослыки что лучше натуральные фрукты и продукты употреблять чем таблетки, ЭТО ВСЕ ЕРУНДА! Эт сколько нужно всего в день лопать чтобы пополнить двойную дозу, при беременности, всех элементов!!!!

Кальций пейте.. . лучше всего 3Д никомед. Хуже точно не будет, а начиная со второй половины беременности ребёнок начнёт очень много кальция забирать у мамы

у меня комлекс витрум пренатал, там есть кальций....

Мне сказали, что лучше пить витамины Элевит (в которые входит суточная доза всего самого необходимого при беременности, что бы хватало и маме и малышу! ) А вот кальций отдельно прописывать не стали, объяснили это тем, что можно навредить. У ребёнкка родничок быстро от этого зарастёт. Роды будут тяжёлыми и что то с головкой там происходит, это я не совсем поняла. Лучше пить комплексные витамины и питаться хорошо!

мне назначали. но я не пила и оч. об этом жалею. сейчас 36 недель и начала пить, точнее рассасывать.. . кальций никомед.. . вкусный такой!

touch.otvet.mail.ru

польза и вред для беременной

01.05.2013

Кальций по распространенности является пятым элементом в земной коре. Внутриклеточный кальций в жизнедеятельности клетки играет исключительно важную роль. Каждому человеку исключительно важно знать свою норму потребления кальция.

При повышении или понижении уровня кальция в крови происходит изменение функционального состояния центральной нервной системы.

Кальций играет важную роль в рецепции зрительных, слуховых, вкусовых раздражителей, в нервно-мышечной проводимости, в сократимости скелетной мускулатуры, в активности надпочечников, гипофиза, половых желез, щитовидной и поджелудочной железы и др.

Кальций участвует в пищеварении и почечной деятельности. Этот ион влияет на деление клеток, процесс оплодотворения, имеет важное значение в эмбриональном развитии и в свертывании крови.

Понятно, что такие тонкие процессы в нашем организме требуют очень мягкого вмешательства со стороны медика, да и то лишь в самом крайнем случае.

Не нужно лишний раз вмешиваться в формирующийся организм ребенка в период его самого раннего внутриутробного развития, каждый раз при этом сбивая у него внутриклеточное равновесие и смещая весь химизм растущего организма.

В период беременности женщина не должна получать избыточный кальций (в том числе и слишком большое количество молочных продуктов), тем самым обеспечивая заранее благополучные с точки зрения родового травматизма роды своего собственного ребенка.

Никто из млекопитающих в естественных природных условиях не добавляет в пищу кальций (не пьет молоко и не употребляет молочные продукты, богатые кальцием) во время вынашивания потомства.

Это только медицина придумала такое для беременных женщин. Причем, не очень думая о том, какую опасность таит в себе избыток кальция в организме плода и костях таза роженицы.

Нагрузка на череп и позвоночник ребенка во время второго периода родов превышает сотню килограммов.

Незакальцинированная головка с открытыми родничками имеет возможность пройти сквозь родовые пути женщины пракически без травм. А если череп окостенелый с закрытыми швами и родничком небольшого размера, травматизм гораздо выше.

Это может привести к очень серьезным осложнениям в родах. На практике, осложнения, связанные с гиперкальцемией, проявляются следующим образом:

- усиление родовой боли у роженицы
- давление на мозг ребенка и позвоночник в период изгнания, приводящее к смертности новорожденного, серьезному родовому травматизму
- кальциноз плаценты, уменьшающий нормальное питание плода
- слабая эластичность родовых путей роженицы, затрудняющее нормальный процесс родов
- быстрое зарастание родничка грудного ребенка (до года), ведущее к повышенному внутричерепному давлению и другой неврологической патологии.

На практике постоянно подтверждается факт, что если мама не переусердствовала с приемом кальция во время беременности, роды протекают успешнее, потужной период короче, дети имеют более высокую оценку по шкале Апгар на момент рождения, их рефлексы чище. В последствии новорожденные дети спокойнее и не имеют невропатологической симптоматики.

Так что, не стоит торопиться принимать кальций, особенно в больших дозах. Хотя какое-то количество природного кальция все же можно подъесть.

Особенно, если организм просит мел и зубной порошок. Попринимайте в течение одного месяца за всю беременность ( не подряд ) половину рекомендованной дозы натурального препарата кальция.

Хороший эффект в правильном распределении кальция в организме дают гомеопатические препараты кальция. Препарат рост-норма, принимаемый один раз в неделю на протяжении двух месяцев беременности, будет способствовать нормализации кальциевого обмена.

Если Вас беспокоит состояние зубов и десен, сделайте местные аппликации мела в ротовой полости, - они помогут Вам и не нанесут вреда ребенку. Хорошо чистить зубы натуральным зубным порошком, изготовленным на основе мела.

По поводу приема кальция Вы можете прочитать подробнее в Сборнике материалов конференции "Перинатальная психология в родовспоможении" СПБ 20-22 марта 1997 года А.В. Наумов, Москва, врач-педиатр центра "Рождество" "Влияние избыточного кальция на родовой травматизм плода. Методы компенсации и реабилитации травматизма. Некоторые аспекты постнатальной динамики Cа в организме новорожденного".

 

Другие новости раздела:

www.novostioede.ru


Смотрите также

Поиск

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Одноклассники.     
Вверх
©    РЕБЕНКУ-ГОД.РУ   //    Карта сайта   //    XML