Почему ребенок не спит днем в 1 месяц


Ребенок 1 месяц плохо спит

Наверное, нет ни одной мамы, у которой бы не было ожиданий относительно того, как будет выглядеть ее новая жизнь с малышом. И практически каждая мама встречается переживаниями о том, что именно ее ребенок не спит.

 

 Сколько должен спать месячный ребенок?

   В норме, новорожденный спит  в сутки 15-18 часов. Из них – 8-10 приходятся на ночь и 6-9 – на день.  Но ребенок 1 месяца в силу недостаточной зрелости организма еще не зависим от циркадных (биологических) ритмов. То есть, до 3-4 месяцев малыш не различает «день-ночь» потому как у него еще не вырабатывается собственный гормон сна – мелатонин.

   Тем не менее, несмотря на достаточно большое количество часов сна в сутки, которые в норме должен высыпать малыш, у молодой мамы может сложиться ощущение, что ребенок плохо  спит целый день.

 

 Как оценить качество и количество сна малыша?

   Для того, чтобы понять, действительно ли так плохо спит ребенок, стоит ответить на следующие вопросы:

   - Как часто новорожденный ест. Малышу 1 месяца нужно питание не реже раза в 3 часа днем и не реже раза в 4-5 часов ночью.  Если же ребенок просыпается каждые 30 мин днем, а ночью чаще, чем раз в 3 часа – это указывает на проблему со сном (а также, вероятно, с питанием)

   - Спит ли малыш на груди? Ребенок  может спать на груди, совершая сосательные движения, что некоторые мамы классифицируют как бодрствование.

   - Малыш сильно плачет и не успокаивается после еды?

   - Установить приложение-трекер для подсчета часов сна и понять, сколько малыш получает сна на самом деле, так как субъективное восприятие мамой ситуации со сном как  «плохой»  не всегда может отражать реальное положение дел.

 

 Как найти причину плохого сна малыша?

   Давайте разберем основные причины плохого сна малыша:

 

  1. Голод

   Если малыш голоден, он будет проявлять беспокойство. В первый месяц жизни, особенно на грудном вскармливании малыш может прикладываться к груди очень часто. Ввод строгого режима кормления уже на первом месяце жизни чреват сложностями с лактацией, ведь первые месяцы – самые важные для ее установления. Рекомендуется кормить малыша по требованию, но стараться не ограничиваться только одним способом успокоения, а пробовать разные варианты – укачивание на руках, пеленание.

 

  1. Жара и духота в комнате для сна.

   Рекомендуемая температура для комфортного сна 20-22 градуса. Если в комнате достаточно жарко, малыш может перегреваться, просыпаться и плакать. Поэтому рекомендуется проветривать помещение перед сном и использовать увлажнитель воздуха, чтобы влажность в комнате для сна была не ниже 40-60%.

 

  1. Мокрый подгузник

   Дискомфорт, вызывающий раздражение кожи несомненно мешающий сну фактор.  

 

  1. Боль

   Малыша могут беспокоить, например, колики. В этом случае ему, конечно нужна помощь мамы.

 

  1. Потребность в маме

   Первый триместр, а особенно первый месяц жизни – это период, называемый «донашиванием». Месячный малыш  еще очень сильно нуждается в маме, в ее теплоте, голосе, запахе ее тела, в близости с ней. Разлука с мамой в таком возрасте вызывает тревогу, ведь она нефизиологична в этом возрасте. Когда малыш знает, что мама где-то в непосредственной близости, успокоиться и уснуть ему будет легче. Задача родителей в этом возрасте малыша – воссоздать условия матки – тепло, темно, шумно и постоянные качания.

 

  1. Перевозбуждение

   В том случае, если малыш долго не спал, либо получил слишком много впечатлений (прогулка в торговом центре, детский день рождения, праздник с громкой музыкой), он может переутомиться и не успокаиваться вследствие перевозбуждения нервной системы, в таком случае сон плохой из-за накопившейся усталости.

 

  1. Болезнь

   Если малыш приболел, конечно, ему будет сложно уснуть – заложенный носик или боль, высокая температура мешают спать и изматывают организм и делают сон хуже.

 

  1. Особенность темперамента новорожденного (типа нервной системы)

   Дети, как и взрослые, обладают различным темпераментом – кто-то легко возбуждается и долго успокаивается, другой же – более спокойный и менее возбудимый. Темперамент влияет и на возможность успокаиваться и переходить из бодрствования в сон. Детям с более возбудимым темпераментом часто нужно больше времени и ритуалов для настроя на сон.

 

  1. Состояние и настроением мамы

   Мамино настроение, эмоции и чувства, а также то, как она поспала напрямую влияют и на малыша. Если мама плохо себя чувствует, ее стрессовое состояние передастся малышу (резкий голос, интонации, жесты). Ребенок в состоянии стресса не может спать, пока действие кортизола не прекратится.

 

 Как помочь новорожденному ребенку спать лучше?

   1. Подготовьте комнату: увлажнение, проветривание, оптимизация влажности

   В первую очередь, подготовьте комнату: важно проветрить ее и создать благоприятные по температуре и влажности условия.

 

   2. Подготовьте спальное место.

   Где бы не спал малыш – в своей кроватке рядом с родительской, или в родительской рядом с мамой – самое главное, чтобы его место сна было безопасно.

   Безопасно – это значит:

   - Малыш лежит на  боку

   - В кровати жесткий матрас

   - Есть ограждение (при совместном сне)

   - В кровати свое одеяло, заправленное в матрас

   - Отсутствие подушек, текстиля

   - Отсутствие игрушек, мобиля

   - Вдали от батарей и радиаторов, окна и в целом в безопасном месте (сверху нет штор, прикрепленных полок и т.д)

 

   3. Проведите ритуалы.

   Ритуал – это вереница повторяющихся действий, помогающих малышу настроиться на сон. В возрасте одного месяца такими ритуалами могут быть: принятие ванны (если ванна успокаивает, а не перевозбуждает ребенка), надевание пижамки, кормление, выключение света, колыбельная песенка, укачивание). Ритуалы перед сном и на пробуждения помогают малышу адаптироваться к цикличности процессов. В будущем, когда у ребенка  начнет вырабатываться собственный мелатонин и он станет чувствителен к циркадным ритмам, ему будет легче перестроиться под смену дня и ночи. Ритуалы же помогают плавно переходить от сна в бодрствование и наоборот.

 

   4. Покормите ребенка перед сном.

   Кормление  - это не только важнейший источник питания для новорожденного и удовлетворение потребности в близости с мамой, но и средство, помогающее малышу уснуть, ведь грудное молоко содержит мелатонин – гормон сна. В первый месяц жизни еще нет речи о том, что такое «правильные» и «неправильные» привычки и ассоциации на сон – в этот период жизни малышу нужно помогать  любыми способами, чтобы он не переутомлялся и лучше спал.

 

   5. Поменяйте подгузник, проверьте, чтобы малышу было комфортно – не холодно и не жарко. Перед кормлением нужно проверить, сухой ли малыш, удобна ли ему пижамка, не жарко ли ему. Пижамка может быть из натуральной ткани, шапочка не требуется чтобы избежать перегрева, который может способствовать тому, что ребенок будет плохо спать.

 

 

   6. Используйте белый шум.

   Малышу на первом месяце жизни может помогать уснуть белый шум. Белый шум активизирует рефлекс успокоения. Шум, который младенец слышал в утробе доходил до 95 дб. Белый шум – это рокочущие, клокочущие, ритмично повторяющиеся шумы. Мы не рекомендуем использовать в качестве источника программы для смартфонов, так как телефоны излучают электро-магнитные волны, а кроме того, могут завибрировать, засветиться или зазвонить, нарушив ритм шума. Лучше использовать специальные устройства для воспроизведения белого шума.

 

   7. Мама нужна рядом.

   Мамин голос, неповторимый тембр ее голоса, интонации, присущие только ей уникальны для каждого ребенка. Запах мамы – самый родной для новорожденного, и, конечно, успокаивает малыша.

 

   8. Гуляйте днем во время бодрствования. Свежий воздух, насыщенный кислородом способствует лучшему сну новорожденного.

 

   9. Укладывайте по признакам переутомления. Зная время бодрствования, на протяжении которого малыш может не спать (в первые 28 дней жизни малыша это время составляет 20-45 минут) мама может увидеть, когда малыш начинает уставать.

   Признаки усталости:

   - Малыш зевает

   - Взгляд «стекленеет», становится направленным «в никуда»

   - Малыш теряет интерес к общению

   - Просит бутылочку или грудь

 

   10. Отдыхайте. «Выспавшаяся мама – счастливая мама». Это действительно так, ведь мама, у которой в организме больше эндорфинов способна передавать их и ребенку.

 

 Как высыпаться Маме месячного ребенка?

   Маме очень важно высыпаться и отдыхать. Но как это сделать с таким крохой на руках?

   - Старайтесь отдыхать всегда, когда спит малыш

   - Привлекайте помощников

   - Возьмите правило «Что можно делать с малышом рядом – делаю с ним, остальное – пока он спит: например, я отдыхаю пока он спит, а готовлю с ним рядом»

   - Увеличьте время на свежем воздухе и старайтесь больше двигаться.

   - Уделяйте время своим интересам. Даже 10 минут чтения  днем или перед сном либо  прослушивание любимой музыки уже могут поднять настроение на целый день.

 

spimalysh.ru

Ребенок 1 месяц плохо спит днем

Что делать, если новорожденный не спит

Для большинства малышей, которые не могут заснуть или спят очень недолго, достаточно устранить внешние раздражители: успокоить ласковым покачиванием на руках или в кроватке, спеть колыбельную песенку. Необходимо проверить, не мокрый ли подгузник (пеленки), не холодно ли малышу, проветрить комнату перед сном.

Если обеспечить покой в первой фазе, переход от поверхностного сна к глубокому пройдет для крохи без пробуждения.

Если новорожденный не спит от колик, поможет легкий массаж животика, использование ветрогонных средств или теплая ванна с добавлением трав.

Если нарушен ночной сон малыша, постарайтесь приучить его к режиму дневного сна и больше играть с ним в периоды бодрствования. Обычно эта ситуация разрешается сама по мере созревания мозга малыша, и примерно к 1 месяцу ребенок начинает понимать разницу между днем и ночью.

Некоторым малышам днем помогает уснуть совместный сон с мамой или засыпание у материнской груди.

Во всех случаях уверенность родителей, а также спокойная, доброжелательная обстановка помогут обеспечить ребенку здоровый, крепкий сон.

Текст: Катерина Лебедева

Почему малыш не спит в дневное время суток?

Если вы не знаете, почему грудничок плохо спит днем, то в первую очередь проверьте, не влияют ли на него следующие факторы:

  • Голод. Новорождённые обычно легко засыпают именно после приема пищи. Убедитесь, что малыш сыт, прежде чем укачивать его.
  • Грязный подгузник. За редким исключением детям трудно уснуть в мокром или грязном подгузнике. Если ваш малыш относится к большинству, то перед сном он будет плакать, чтобы сообщить вам о необходимости сменить подгузник.
  • Посторонние звуки. В первые недели жизни грудной ребенок не восприимчив к громким звукам, и они практически не мешают ему. Но даже такого кроху могут побеспокоить резкие стуки, грохот, шум и громкая музыка.
  • Температура воздуха. Если днем и ночью ваш новорождённый ребенок капризничает и почти не спит, то причиной может быть не соответствующая нормам температура воздуха в помещении. Оптимальной считается температура около 20˚С. Важен и выбор домашней одежды – не стоит слишком укутывать, но и оставлять раздетым тоже не надо. Определить, холодно малышу или жарко, можно по его поведению. Если грудничок чихает и активно двигает ручками и ножками, то, скорее всего, он замерз. Розовые щеки, наоборот, свидетельствуют о том, что в комнате слишком жарко.
  • Яркий свет. Если ребенок не спит целый день, но при этом быстро засыпает ночью, возможно, причина в дневном свете, он раздражает и мешает погрузиться в глубокий сон.
  • Неудобная одежда или постель. Тесное бельё, давящие резинки, грубые швы и синтетические ткани также могут доставлять дискомфорт.
  • Боли в животе. Такая распространенная проблема, как кишечные колики, всегда влечет за собой трудности при укладывании малыша. Можно понять, что младенец не спит именно по этой причине, если он сучит ножками, а его живот твердый и напряженный. Грудничку станет легче, если вы сделаете ему массаж животика или положите теплую пеленку. Полностью справиться с коликами и другими проблемами пищеварения поможет подходящее питание и лекарственные препараты, предназначенные для новорождённых. Перед их применением лучше проконсультироваться с педиатром.
  • Эмоциональные перегрузки. При обилии впечатлений и большой активности малышу может быть трудно успокоиться и заснуть. Это объясняется несовершенством нервной системы новорождённого. А может он просто слишком увлекся познаванием нового и не хочет ложиться спать прямо сейчас. Если это единичный случай, то можно и уступить любознательному малышу.

Все эти причины актуальны и тогда, когда дело касается ночного сна новорождённых

К ним также относятся:

Режим дня. Ненормированный сон может привести к тому, что младенец перепутает день с ночью. Плохой ночной сон может существенно осложнить жизнь молодых родителей

Чтобы этого не произошло, важно как можно раньше начать соблюдать режим. Уже со второго месяца жизни ребенка увеличиваются промежутки бодрствования, появляются систематические прогулки, устанавливается привычный график кормления

В таком возрасте можно приучать грудничка к режиму дня. Кормление, прогулки и отход ко сну в одно и то же время облегчат процесс засыпания. Одиночество. Недостаток контактов с родителями также может влиять на сон грудничка. В этом случае одному ребенку будет достаточно поглаживаний перед сном, а другого придется поносить на ручках, пока он не заснет достаточно крепко. Хорошим подспорьем для мамы может стать слинг – он освободит руки, уменьшит нагрузку, но при этом позволит малышу заснуть в тесном контакте с родным человеком. Физиологические вздрагивания, естественный ночной плач. Во время сна младенец может всхлипывать, хныкать и вздрагивать – это абсолютно нормально для новорождённых. Не спешите брать его на руки и окончательно этим будить. Практически всегда достаточно погладить кроху или взять его за ручку, и он тут же снова крепко заснет. Узнав, почему новорожденный плохо спит днем или ночью, и разобравшись в причинах его поведения, вы легко сможете наладить его сон.

Особенности сна новорожденного

Сон человека складывается из нескольких фаз. После периода засыпания начинается чередование глубокого, так называемого медленного, и поверхностного или быстрого сна. У малышей фаза медленного сна начинается приблизительно через полчаса после засыпания. Если у взрослых быстрая фаза составляет не более четвертой части, то у новорожденного она занимает больше половины общей продолжительности сна. В этот период младенец спит очень чутко, он может просыпаться под воздействием самых незначительных раздражителей. В фазе поверхностного сна люди видят сновидения. Ребенок может делать непроизвольные движения ручками и ножками, вздрагивать, двигать глазными яблоками под закрытыми веками, менять выражение личика. Длительность полного цикла сна у грудничка короткая, меньше одного часа, поэтому ребенок часто просыпается.

В процессе взросления у малыша формируются внутренние часы, складываются суточные ритмы, появляются различия в восприятии дня и ночи. Хотя суммарное время сна уменьшается, но соотношение быстрого и медленного сна изменяется в пользу последнего, что позволяет малютке спать значительно спокойнее.

Психологические причины

Среди таких причин следует, прежде всего, выделить детский страх. Он появляется после того, как ребенок начинает себя до конца осознавать (примерно в 1 год). Страхи могут заставлять его просыпаться по ночам, кричать и плакать. Вполне возможно, их корень скрыт глубоко в психике малыша. Но, как правило, причины более банальны – страх темноты, страх остаться одному, посторонние шумы, шорохи и так далее.

Нередко ребенок чутко спит вследствие очень сильных эмоциональных переживаний или даже потрясений. Полученный во время светового дня стресс или большое количество эмоций, заставляют переосмысливать увиденное и услышанное. По этой причине нервная система не может до конца расслабиться.

Детки могут плохо спать ночью, к примеру, после переезда на новое место, знакомства с новыми людьми, посещения детских развлекательных центров и так далее.

Если ребенок плохо спит днем, а ночью просыпается и не может подолгу заснуть, корень проблемы следует искать, как ни странно, в его новых достижениях. Так, например, кроха научился самостоятельно сидеть или ходить, получил хорошую отметку в школе или хорошо себя показал на тренировке. В действительности причин очень много.

Первая самостоятельность нередко сопровождается:

  • беспокойством;
  • возбуждением;
  • плачем;
  • испугом;
  • нарушением сна.

Итак, что делать, если ребенок плохо спит не только ночью, но и днем? Обратите внимание на размер кроватки. Нередко родители спешат и слишком рано перекладывают детей в более просторные ложа, где они чувствуют себя некомфортно и неуютно

Возможно, стоит немного повременить с «переездом».

Как помочь ребенку заснуть? Как улучшить качество его сна, сделать кроху более спокойным? Создайте в детской комнате подходящие условия и подберите оптимальный режим.

Создание условий для нормального сна

Организовать полноценный ночной отдых для малютки и родителей можно, придерживаясь простых правил:

Активное бодрствование днем. Грудничку необходимо делать массаж и гимнастику, ребеночка постарше следует занять веселыми подвижными играми. На качество сна хорошо действуют длительные прогулки на свежем воздухе.
Тихий вечерний досуг. Чтобы предотвратить перевозбуждение, занятия с малышом вечером должны быть спокойными. Можно читать книжки, разговаривать, рисовать.
Установление правил отхождения ко сну. Выработка определенного ритуала, который будет предшествовать ночному сну, включает следующие действия: купание, колыбельные песни, чтение сказок, укачивание

Каждая семья вырабатывает удобную для себя последовательность, важно выполнять ее каждый вечер в одно и то же время.

Укачивать малыша рекомендуется, только чтобы успокоить до момента засыпания. Он не должен привыкать ко сну в движении. Когда ребенок уснул, укачивание следует прекратить.

  • За предпоследнее кормление новорожденный должен получить молока или смеси несколько меньше, чем обычно. Тогда после купания, проголодавшись, ребенок с аппетитом поест и быстро уснет.
  • Соблюдение распорядка дня. Если новорожденный не просыпается утром в обычное время, то у мамы, уставшей от домашних хлопот, появляется соблазн отдохнуть подольше. К сожалению, это может постепенно сдвинуть время активности малыша на ночь. Для восстановления сил лучше прилечь отдохнуть днем вместе с малюткой.
  • Создание комфортных условий для сна. Надо выбирать одежду и постельное белье из натуральных тканей, без грубых швов, натирающих нежную кожу. В детской комнате должно быть тихо и темно, свет из соседних комнат и уличное освещение не должны беспокоить малыша.
  • Поддержание оптимального микроклимата в спальне. В сухом душном помещении всегда плохо спится. Температура должна быть не выше 22°С, влажность — на уровне 60%. Комнату перед сном необходимо проветривать, регулярно проводить влажную уборку и удалить все вещи, которые накапливают пыль.

Читайте далее:

Отсутствие дневного сна у 2 месячного ребёнка

Тревожный сон 4 месячного ребёнка

Если новорождённый спит мало: причины и решение проблемы

Почему новорожденный ребенок плохо спит ночью и досыпает днем? Причины путаницы

Существует несколько причин, по которым ребенок отказывается спать ночью:

  • Ночные боли. Именно в ночное время суток у людей обостряются все боли. У младенцев самые распространенные проблемы – режутся зубки, мучают кишечные колики, поднимается температура. Укачайте ребенка, дайте ему обезболивающий препарат, и он должен крепко уснуть.
  • Жарко или холодно. Многие родители бояться переохлаждения ребенка и кутают его очень плотно. Но дети крайне чувствительно реагируют на излишнюю жару. Обеспечьте младенцу комфортную температуру в комнате (она составляет 20-22 градуса), удобную одежду. Установите в комнате увлажнитель воздуха, этот прибор поможет сделать микроклимат приятным и уютным для ребенка. Обязательно проветривайте комнату незадолго до сна малыша.
  • Удобный матрац. Малыши, подобно сказочному персонажу из сказки «принцесса на горошине», чутко реагируют на любые бугорки на своей постели. Проверьте постельные принадлежности и убедитесь, что они удобны.
  • Длинный сон днем. Если ваш ребенок днем, что называется «спит как сурок», это может привести к сбою при укладывании на ночь. Не давайте ребенку спать слишком долго, следите за равномерностью перерывов между сном и бодрствованием, согласно возрастным потребностям.
  • Недостаток движения днем. Дети – очень энергичны по своей природе. Если энергия останется нерастраченной, она все равно потребует выхода. И не факт, что не ночью.
  • Перевозбуждение. Иногда родители ударяются в другую крайность: играют, веселят и «тискают» малышей вечерами. Но для нежной нервной системой это очень утомительно, и ребенок просто не в силах успокоиться и ночью не может уснуть.

режущиеся зубы

Важно помнить! С одной стороны, родителям не стоит на секундомере вымерять часы сна и активного времяпрепровождения. Время сна может быть сугубо индивидуальным: доказано, что ребенок обладает собственным темпераментом и врожденными биоритмами.. Но некоторые современные педиатры придерживаются мнения, что «совы» и «жаворонки» просто копируют режим родителей

Хотите, чтобы ребенок спал ночью? Меняйте собственный распорядок дня!

Но некоторые современные педиатры придерживаются мнения, что «совы» и «жаворонки» просто копируют режим родителей. Хотите, чтобы ребенок спал ночью? Меняйте собственный распорядок дня!

Чего нельзя делать

Но есть в процессе укладывания месячного грудничка и такие действия, которых стоит избегать с самого начала. Многие мамы совершают эти распространенные ошибки, а затем вынуждены мириться с последствиями или тратить кучу сил и нервов на то, чтобы отучить детей от сформированной ими же привычки.

  1. Не позволяйте ребенку сосать грудь все время сна. Да, поначалу так проще – он схватил грудь и сразу отключился. Но затем мама будет вынуждена непрерывно находиться рядом во время дневного или ночного сна и лишится полноценного отдыха. Заменить грудь на время сна вполне может соска.
  2. Не оставляйте грудничка спать в своей постели, если вы в дальнейшем не собираетесь практиковать совместный сон. Подержите его на руках или пусть он полежит рядом с вами. Но когда кроха заснет – перекладывайте его в собственную кроватку. Он должен четко понимать – мы с мамой спим отдельно.
  3. Не бегайте с ребенком по квартире. Укачивать малыша надо сразу сидя. Когда он немного подрастет вам будет физически сложно с ним постоянно передвигаться. А ребенок, привыкнув к быстрому темпу и сильной тряске, уже не сможет заснуть при медленном покачивании.
  4. Не раздражайтесь и не кричите. Да, первые месяцы жизни грудничка – самые сложные. Но не только для вас, а в первую очередь для него самого. Отнеситесь к этому с пониманием. Старайтесь больше отдыхать и помните, что кроха чувствует вашу нервозность и начинает беспокоиться сам.
  5. Не кормите несколько раз за ночь. Даже в месячном возрасте количество ночных кормлений не должно превышать двух. Иначе вы перегрузите пищеварительную систему (она будет работать вообще без отдыха) и не сформируете нормальный ритм ночного сна. Если малыш проснулся и плачет, дайте ему немного воды, проверьте подгузник и помогите заснуть без дополнительной порции еды.

Еще один важный момент касается непосредственно мамы – нельзя полностью подчинять свою жизнь только требованиям ребенка.

Собственный режим надо организовать так, чтобы было достаточно времени для полноценного отдыха и не ощущалось постоянного переутомления. Иначе уже через пару месяцев вместо счастливой любящей мамы рядом с ребенком будет находиться вечно уставшая раздраженная женщина, единственной мечтой которой будет побыстрее уложить его спать.

Не стесняйтесь признаться в том, что вы устали, и попросить помощи у домашних. Не бойтесь при необходимости прибегнуть к услугам няни, даже если это всего на час или два.

Не забывайте о нормальном питании и процедурах для собственной релаксации. Материнство – счастливый период, и организовать его надо так, чтобы у вас и у ребенка были только позитивные ощущения.

Днем или ночью

В зависимости от времени суток проблемы со сном провоцируют различные причины. Так грудной ребенок плохо спит ночью чаще всего из-за того, что он испытывает какой-то дискомфорт. А качество дневного сна обычно снижается из-за сильных психологических перегрузок

Поэтому маме очень важно найти и соблюдать баланс между активным и пассивным бодрствованием малыша

Для месячного ребенка новым является абсолютно все. Поэтому, если его постоянно развлекать, носить на руках и пытаться чем-то занять во время достаточно короткого периода бодрствования, он очень быстро переутомится. Детская психика просто не способна переработать такое количество поступающей в мозг информации. А на торможение ей надо значительно больше времени, чем на возбуждение.

Получается замкнутый круг, который и создает проблемы со сном: уставший малыш не может заснуть, потом спит дольше, затем его невозможно уложить снова и так постоянно. Многие мамы месяцами не могут выбраться из этого аномального круговорота и сами оказываются измотанными до крайности постоянным недосыпанием.

А на самом деле решить такую проблему достаточно просто. Немного поиграв с ребенком, оставьте его на некоторое время одного. Пусть он спокойно полежит в кроватке и, может быть, даже самостоятельно заснет. В этом случае не надо его будить, просто немного подкорректируйте время следующего дневного сна.

Вы должны регулировать количество дневного сна. После ночи малыш всегда просыпается сам – организм ребенка знает, какое количество сна для него достаточно. Но в первый месяц жизни суточные биоритмы только устанавливаются. Поэтому днем кроха спокойно может проспать несколько часов.

Допускать этого нельзя, иначе бессонная ночь вам обеспечена. 2-2,5 часа для одного из периодов дневного сна вполне достаточно. Поэтому, если вы видите, что сон затянулся, аккуратно разбудите малыша, но так, чтобы его не напугать. Таким образом, вы будете помогать организму устанавливать правильные интервалы между сном и бодрствованием.

Медицинские причины, по которым не спит месячный ребенок

Когда месячный ребенок не спит, внимательные и чуткие родители обращаются к врачам. Поскольку проблемами сна занимаются сомнологи, количество которых ограничено стандартами оказания медицинской помощи (полагается один специалист на несколько десятков тысяч населения), ребёнка направляют на обследование к невропатологам.

Детские специалисты неврологи стараются, в первую очередь, не пропустить начальные формы неврологических заболеваний. Когда не находится никаких расстройств нервной системы, а месячный ребенок не спит, с точки зрения невропатологов, причину следует искать в родовой травме. Оспорить этот диагноз невозможно, лечить сложно. В жизни всё оказывается намного проще и прозаичнее.

Когда не спит месячный ребенок, он либо играет, либо плачет. В первом случае никаких опасений за состояние малыша не возникает. Гораздо труднее, когда ребенок плачет. Наиболее частой причиной беспокойства в таких случаях является несовершенство не центральной нервной системы, а пищеварительной. Ослабление перистальтики кишечника может быть спровоцировано погрешностями в питании. Возможно, родители пользуются последними рекомендациями о грудном вскармливании, которые не советуют (вплоть до прямого запрета!) давать ребёнку воду. Считается, что в грудном молоке достаточно влаги. В результате кишечник загружается жирами и углеводами, не успевая их переваривать. Газы не отходят, животик ребёнка раздувается. В таких случаях месячный ребёнок не спит из-за болей. Рекомендуется нагреть пелёнку утюгом, затем приложить её к животику малыша. Из «лекарственных» средств рекомендуется укропная водичка. Если в течение часа подобные мероприятия не помогают, следует, не мешкая, вызывать «скорую помощь». Возможно, причины появления болей в животе имеют более опасную причину. Если же животик ребёнка мягкий, малыш никак не реагирует на прощупывание, медицинских причин беспокойства малыша нет.

По каким причинам ребенок может мало и плохо спать

Чаще всего сон у деток хороший. Различные расстройства встречаются крайне редко. Если малыш не спит, то, скорее всего, его просто что-то беспокоит и вызывает дискомфорт. Обычно это сопровождается тем, что малыш плачет. Устранение причин приведет к тому, что ребенок будет засыпать быстро и спать столько, сколько положено в его возрасте. Причин того, почему новорожденный плохо спит, может быть несколько.

Жара в помещении

Самая распространенная причина плохого сна ребенка днем и ночью. Когда в комнате чересчур жарко, малыши чувствуют себя крайне некомфортно. Теплообмен у грудных детей гораздо интенсивнее, чем у взрослых, поэтому воздух в комнате, где находится младенец, должен быть прохладным и свежим. К тому же излишняя жара повышает риск младенческих колик, а также неприятных и болезненных раздражений на коже.

Устранить причину помогут регулярные проветривания, установка кондиционера или современных систем отопления с возможностью регуляции температуры воздуха. Если нет возможности поставить новые батареи или кондиционер, то достаточно просто оставлять форточку чуть приоткрытой и днем, и ночью. Разумеется, необходимо следить, чтобы не было сильного сквозняка, и прямой поток свежего воздуха не обдувал грудничка.

Оптимальная температура помещения в детской – 18-20°.

Часто ребенок не спит и плачет из-за колик

Колики – это частое явление. Этому недугу подвержены до 80% деток. Убедиться в том, что малыша мучает животик, можно по следующим признакам:

  • Животик тверд и напряжен.
  • Кроха сучит ножками и старается подтянуть их к животу.

Сегодня существует достаточно препаратов, которые помогают облегчить младенческие колики. Применять их можно, проконсультировавшись с педиатром. Большинство таких лекарств выпускаются в виде сладковатых сиропов, малыши пьют их с удовольствием, но нужно аккуратно применять их для деток, склонных к аллергическим реакциям.

Также снизить риск возникновения колик помогут правильный температурный режим в помещении и адекватная порция при кормлении (нельзя перекармливать младенца).

Новорожденный плохо спит ночью, если он голоден

Новорожденные детки требуют кормления по часам. Ночью это сделать особенно сложно, так как мама, уставшая за день, может просто проспать час кормления. Ребенок оповестит о том, что он голоден громким плачем

Если малыш часто просыпается от голода, то стоит обратить внимание на количество молока при грудном вскармливании или норму смеси при искусственном. Возможно, ребенку не хватает той порции, что предлагает мама

Ребенок может проснуться от того, что пеленки или памперсы мокрые

Чаще всего месячный ребенок просто не замечает мокрых пеленок. Однако с возрастом этот фактор становится раздражающим и малыш плачет, когда мокрый подгузник вызывает у него дискомфорт. Это может произойти и днем, и во время ночного сна. Замена памперса или пеленки решит проблему, и кроха будет спокойно спать дальше.

Шум или слишком сильная освещенность помещения

Днем ребенок может не спать, если в комнате слишком светло. Это раздражает и приносит дискомфорт. Можно закрыть шторы, использовать жалюзи или ставни. Также нужно следить за уровнем шума. Приучать к полной тишине не стоит, особенно если малыш вынужден спать в одной комнате со взрослыми или другими детьми. Однако следует избегать громкой музыки, криков, резких звуков во время сна младенца.

Естественные причины: физиологический ночной плач, вздрагивания

Новорожденный ребенок плохо спит, если рядом нет мамы. Это доказанный факт. Для того чтобы определить, рядом ли мама, у малышей есть даже специальный физиологический механизм – сканирующий плач. Небольшие всхлипывания и хныканья во сне – это нормально. Так ребенок определяет, рядом мать или нет. Если не последовало маминых успокаивающих поглаживаний, объятий, голоса, то малыш заплачет уже в полную силу. Невозможно постоянно находиться рядом с ребенком, но и оставлять его надолго не стоит. Так можно вовремя успокоить кроху, не дав ему окончательно проснуться.

Хорошо, если ночью кроватка малыша будет стоять вплотную к кровати родителей. Так мама сможет успокоить ребенка, не вставая, просто погладив его.

С вздрагиваниями во сне можно бороться пеленанием. Многие педиатры не советуют пеленать младенцев, чтобы физическое развитие и привыкание к собственному телу происходило быстрее и гармоничней. Однако на время сна можно слегка пеленать кроху в области ручек. Так он будет спать спокойней и не разбудит себя вздрагиванием.

Важность психологической атмосферы для нормального сна

Психологический климат в семье влияет на малыша и в период внутриутробного развития. Поэтому мама должна избегать стрессов и конфликтов. Разговоры на повышенных тонах недопустимы при ребенке даже в возрасте двух месяцев. Он совсем не понимает слов, но пугается резких звуков и движений.

Главные правила, которые направлены на создание комфортных условий в семье:

Маме необходимо высыпаться, полноценно питаться и уделять внимание себе.
Искусственников нельзя ограничивать во времени прикладывания бутылочки, им нужно удовлетворить физиологические потребности в сосании.
Естественники кормятся по требованию, позволяйте младенцу минут 10 поспать на груди.
Подходите к малышу, как только услышите его плач.
Придерживайтесь режима дня, который основан на биоритмах младшего члена семьи.
Нельзя устраивать праздники с большим количеством людей, которые будут уделять младенцу чрезмерное внимание.

Совет! Чтобы обеспечить спокойный и крепкий дневной сон, ложитесь в кровать с ребенком. Если вы не можете создать тишину в доме из-за других детей или родственников, гуляйте с малышом на улице. При наличии проблем с нервной системой или при повышенном тонусе регулярно посещайте невропатолога.

Ночные пробуждения и режущиеся зубы у ребенка

По моему опыту, детей, которые привыкли к режиму с самого раннего возраста и приобрели здоровые привычки сна, редко беспокоят режущиеся зубы. Из тех трехсот детей, за которыми я ухаживала, только единицы беспокоились по ночам из-за того, что у них резались зубы. В этих случаях основное беспокойство доставляли только коренные зубы и всего несколько ночей. Я обнаружила, что дети, которые просыпаются, когда у них режутся зубы, вероятнее страдают от колик, и у них развились неправильные привычки сна.

Если у вашего ребенка режутся зубы, он просыпается ночью, но быстро снова засыпает с помощью ласки или пустышки, скорее всего, настоящая причина пробуждения не в зубах. Ребенок, действительно страдающий от режущихся зубов, засыпает снова с большим трудом. Кроме того, он демонстрирует признаки дискомфорта не только ночью, но и в течение дня. Я бы посоветовала вам изучить, раздел про постоянные ночные пробуждения и слишком ранний подъем, чтобы исключить другие причины, по которым может просыпаться ваш ребенок.

Если вы считаете, что ночные пробуждения вашего ребенка вызваны болью из-за того, что у него режутся зубы, предлагаю вам посоветоваться со своим врачом относительно применения парацетамола. Хотя боль от режущихся зубов может привести к нескольким беспокойным ночам, она никогда не должна длиться несколько недель. Если ваш ребенок выглядит нездорово, у него поднимается температура и он страдает от отсутствия аппетита или диареи, — обязательно покажите ребенка врачу. Не стоит считать, что это просто симптомы прорезывания зубов. Очень часто я видела, что недомогание, которое родители приписывали режущимся зубам, оборачивалось инфекцией уха или горла.

Специфика сна у детей

Когда ребенок спит, то его сон состоит из абсолютно таких же фаз, что и у взрослого человека. Речь идет о засыпании, быстром сне, сне поверхностном, медленном и глубоком сне.

В данном случае малыш и взрослый человек отличаются только длительностью каждой из фаз. Если, к примеру, мужчина или женщина на каждую фазу тратит до двух часов, то у ребенка требуется определенно меньше времени. Каждая стадия длится не более 30 минут. Причем в первые несколько месяцев жизни младенец спит быстрым сном (от 60 до 80 процентов от общего времени сна). Постепенно такой показатель сокращается до 50 процентов и в зрелом возрасте достигает 20 процентов.

Дети засыпают и сразу же попадают в поверхностную фазу сна. В это же самое время малыш вздрагивает, его глазки двигаются под веками, дыхание прерывисто и неритмично. Именно на такой стадии ребенок начинает видеть сновидения.

Помимо этого, мозг обрабатывает полученную за целый день информацию (так происходит формирование будущих жизненных навыков). Новорожденный или ребенок постарше выходят из такой фазы достаточно легко и очень быстро.

После 20 минут наступает медленный сон и сопровождается:

  • снижением частоты ударов сердца;
  • уменьшением количества вдохов и выдохов;
  • расслаблением мышц;
  • разжиманием кулачков;
  • отделением пота и так далее.

Выход из такой фазы происходит очень трудно. Если малыш проснулся, то, скорее всего, будет капризничать и чувствовать себя уставшим, не выспавшимся. Медленный глубокий сон – это идеальное время для того, чтобы перенести его в свою кровать (если ребенок заснул на руках или в другой комнате).

Месячный ребенок мало спит

Причина плохого сна при правильном режиме и отсутствии раздражающих факторов только одна, она же является главной. Только голодный месячный ребенок мало спит, и необходимо выяснить: хватает ли ему грудного молока? Для этого производится несколько контрольных кормлений с последующим взвешиванием.

Если опасения подтвердятся, нужно отладить кормление. Хотя в таком возрасте ещё не рекомендуется введение прикорма, но в исключительных случаях допускается по рекомендациям участкового педиатра.

Не наедаясь, месячный ребенок мало спит, потому что просыпается от голода и требует дополнительной порции. Для профилактики раннего засыпания в таких случаях рекомендуется кормить второй грудью. Либо в крайних случаях, когда молока не хватает, воспользоваться искусственной смесью, подавать которую следует только с ложечки. В противном случае о грудном вскармливании можно позабыть.

Видео с YouTube по теме статьи:

Организация сна

Что делать, чтобы организовать своему ребенку здоровый отдых? Следующие рекомендации помогут молодым родителям наладить крепкий и регулярный сон у младенца:

Советуем почитать:Как быстро уложить грудничка спать

  • Обеспечьте комфортную атмосферу в комнате. Влажность и температура воздуха должны соответствовать нормам. Помещение лучше проветривать, особенно перед длительным ночным сном.
  • Позаботьтесь об одежде и постельном белье. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям, аккуратно обработанным швам, свободному крою. Избегайте завязок и крупных, грубых застежек. Матрас в детской кроватке должен быть жестким.
  • Четкое соблюдение режима в течение всего дня и сопутствующие приятные для малыша ритуалы также поспособствуют легкому отходу ко сну. Младенцу гораздо проще заснуть, если каждый вечер вы будете делать ему массаж или петь колыбельную. Привычный алгоритм действий настроит его на спокойный отдых. Таким же успокаивающим действием может обладать специальная игрушка для сна. Приучите грудничка к тому, что она всегда рядом, пока он спит. Даже если он проснется среди ночи, то почувствует, что плюшевый друг рядом, и продолжит спать дальше. Такой предмет должен соответствовать всем требованиям, предъявляемым к игрушкам для новорождённых: мягкие материалы, отсутствие грубых и острых деталей, возможность стирки.
  • Перед сном избегайте повышенной активности и шума. Лучше погуляйте с ребенком. После прогулки или даже во время нее грудные дети хорошо засыпают.
  • Укладывать лучше сразу после кормления. Сытый малыш быстрее заснет.
  • Если кроха устал и трет глазки, не ждите положенного времени, уложите его пораньше.
  • Смените подгузник перед сном.
  • При купании в ванночку можно добавить сборы трав. Лучшими успокаивающими свойствами обладает лаванда.
  • Чтобы грудничок крепко спал, обеспечьте ему достаточную физическую активность в течение дня.
  • Проконсультируйтесь с педиатром по поводу успокаивающих напитков для детей с рождения. Возможно, вашему ребенку они придутся по вкусу.
  • Совместный сон мамы и малыша вызывает разногласия в среде детских врачей, и все же для многих семей это действенное средство при расстройствах сна у новорождённых.

Если принятые меры не дают результата и вы чувствуете, что с ребенком что-то не в порядке, обратитесь к наблюдающему вас доктору, чтобы убедиться в отсутствии серьезных заболеваний.

В большинстве случаев причины плохого дневного сна у младенцев не столь серьезны и легко устраняются. Проявите терпение и настойчивость, четко соблюдайте распорядок дня, и все придет в норму

Организовать для малыша полноценный дневной отдых совсем несложно, но очень важно, ведь это залог его здоровья и редкая возможность отдохнуть для мамы

hrapless.ru

Почему месячный ребенок не спит целый день

Родители новорожденных малышей, особенно если малыш первый, часто обращаются к нам с вопросом «Наш месячный ребенок не спит целый день! Он так плохо спит! Что делать? Помогите!». Молодые родители часто и неоправданно тревожатся по этому поводу. Поэтому всегда наш первый совет «Давайте успокоимся и разберемся по порядку».

 

 Сначала понаблюдайте, а потом делайте вывод

   Если медицинских причин такому поведению ребенка нет, то начинаем мы всегда с наблюдений за ритмом сна и бодрствования малыша. И, параллельно, разбираемся, нет ли у родителей завышенных ожиданий от сна такого крохи J

О режиме говорить слишком рано, но примерные промежутки кормления и сна новорожденного малыша можно отследить.

   Самое важное в такой ситуации не ориентироваться на ощущения уставших родителей и точно понять, сколько ребенок спит. С этим поможет разобраться дневник сна или специальные приложения-треккеры.

   Прежде, чем делать выводы, понаблюдайте как минимум 3 дня, подробно запишите все наблюдения, о тома как ребенок спит, в дневник или приложение и сравните результаты ваших наблюдений с нормами сна.

 

 Нормы сна : сколько спят малыши в первый месяц жизни? 

   В первый месяц после рождения дети спят много, но плохо J Вернее, не стоит называть такой сон плохим – малыш спит беспокойно.

   Малышам первого месяца жизни требуется 16-18 часов сна. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме, без режима, и просыпается поесть в среднем 2-3 раза за ночь – это нормально, так как желудок еще очень маленький и, соответственно, малыш просто не может съесть столько, чтобы проспать всю ночь.

Главная особенность сна детей до 3-х месяцев жизни – это хаотичный сон.

   Структура сна малышей совсем не похожа на сон взрослых. 50% всего объема сна новорожденного в целом, занимает активный сон, во время которого дети спят поверхностным сном. Сон любой длины – и 15 минут,  и 60 минут является нормой для месячного младенца.

   Вот поэтому ваш новорожденный малыш плохо спит – биология не позволяет ему спать по-другому, такому маленькому ребенку важно быстро дать знать родителям о своих потребностях.

 

 Может ли малыш перепутать день и ночь?

   У новорожденного нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь только к возрасту 6-8 недель. В возрасте 1 месяц сон малыша не подвержен циркадным ритмам (смене дня и ночи), а производство собственного мелатонина «гормона сна» установится только в 3 месяца.

   Но можно помочь малышу начать отличать день от ночи:

  1. Открывая занавески утром, когда он проснулся.
  2. Во время бодрствования днемребенок должен находиться при ярком свете.
  3. Старайтесь не включать яркий свет ночью, даже во время кормления, и смены подгузника. Старайтесь не развлекать малыша общением, не разговаривать. Для того, чтобы ориентироваться ночью - купите ночник с максимально тусклым светом, желательно «желтого» /янтарного спектра.

Обратите внимание, что «холодный» дневной свет содержит волны синего спектра, который подавляет синтез мелатонина. Это может усложнить ваш собственный сон и сон малыша после 3 месяцев.

 Не давайте малышу перевозбуждаться.

   Будьте осторожны, не давайте ребенку перевозбуждаться, позволяя слишком долго не спать, или находиться в шумной, людной обстановке.

   Когда новорожденный слишком перевозбужден, он может как бы выключится. Это выглядит так, как будто он внезапно уснул. Такое состояние похоже на сон, но на самом деле это способ нервной системы справляться с излишней внешней стимуляцией. После такого «выключения» ребенок обычно просыпается хуже отдохнувшим, и к вечеру он может сильнее плакать от усталости или быть более беспокойным.

   Чем больше ребенок «выключен» днем, тем больше он будет «включен» ночью. Детям, особенно в период новорожденности, необходимо спокойное время бодрствования, и если он не получил это в достаточном количестве днем, он будет восполнять недостаток ночью.

   Такая способность «выключаться» угасает к возрасту 6-8 недель. И уже к этому возрасту родителям очень важно научиться распознавать признаки усталости и научиться понимать, когда пора укладывать спать малыша.

 

 Как понять, что малыш хочет спать? 

   В течение дня ребенок может спать по 2-3 часа подряд. Через 3 часа малыша можно аккуратно разбудить, чтобы покормить. Длинные промежутки сна, лучше оставлять для ночи. 

ВАЖНО! новорожденного малыша нужно разбудить на кормление, если он спит более 3-х часов днем и более 5-ти часов ночью. Иначе, ребенок может получить обезвоживание.

   Но точно также как не нужно допускать слишком длинные интервалы между кормлением, не нужно позволять ребенку слишком долго бодрствовать. Максимум 2 часа. Бодрствовать дольше – огромный стресс для малыша. О том, что ребенок хочет спать вы увидите по признакам усталости:

   - он трет глаза

   - зевает

   - чуть позже он может начать тереть ушки

   - движения его замедляются

   - взгляд «останавливается» и становится устремленным «в никуда»

   - он начинает хныкать, вскрикивать и проявлять беспокойство

   Если малыша не уложить спать в этот момент, то следующим этапом он начнет кричать, и успокоиться и заснуть ему становится сложнее.

 

 Что делать, если вы пропустили признаки усталости?

   Малыш начал сильно плакать, кричит и не успокаивается. Такое бывает, если мама пропустила признаки усталости. Но что же делать? Как же помочь ему уснуть в такой ситуации? Если нет ничего, что может вызвать у младенца дискомфорт (грязный подгузник, слишком холодно или слишком жарко, неудобная, колючая одежда, колики, голод), то попробуйте один из работающих способов успокоить малыша:

 

  1. Вода. Умойте малыша теплой водой. Это хороший способ помочь ему «перезагрузится» и успокоиться.

 

  1. Темнота и «белый шум». Уберите все визуальные и шумовые раздражители – если пока штор-блэкаут у вас нет, зайдите в темную ванную комнату и включите воду. Пусть ничего не отвлекает и не раздражает кроху в полной темноте, а бегущая воды сыграет роль «белого шума». Белый шум почти всегда работает как ассоциация на успокоение.

 

  1. Пеленание и небольшое укачивание. Запеленайте малыша и покачайте его немного на руках. Пеленание воссоздаст для ребенка условия, сходные с маткой и поможет ему успокоиться. Только всегда помните о безопасности при пеленании – никогда не используйте тугое пеленание и не перегревайте малыша, всегда подбирайте пеленку и одежду для сна по сезону. Не укачивайте малыша слишком сильно – это может быть опасно!

 

 Во сколько укладывать новорожденного малыша на ночь? 

   Планируйте последнее кормление и сон малыша на то время, когда ложитесь вы сами примерно в 22-23. Обратите внимание, что уже через несколько месяцев ребенка нужно будет укладывать существенно раньше. Перед этим постарайтесь, чтобы малыш 2 часа не спал. Это обычно довольно легко, тем более, что часто папе удобно пообщаться с ребенком как раз в это время. Некоторым новорожденным сложно не спать до 22. Вы это увидите по его усталости. В этом случае сдвиньте время на более ранее. Самое важно в этом возрасте – это не переутомлять. Часто речь идет о смещении на час или полчаса, но иногда даже новорожденным удобно ложиться в 20.

 

 Когда можно начинать прививать малышу правильные привычки сна? 

   Начать формировать основу для правильных привычек сна можно очень рано. Но не торопитесь с обучением самостоятельному засыпанию. Все приемы обучения самостоятельному засыпанию эффективны только после 6 месяцев.

Но хотя бы в первые 2 недели мы вам советуем вообще не думать о каких-то правилах и режимах.

   В этом возрасте ребенок засыпает, как правило, на ваших руках, когда вы его держите, кормите или укачиваете. Он практически всегда будет засыпать в коляске, автокресле или слинге, когда туда попадает. Все это для маленького человечка является нормой. В этот момент ничего неправильного для будущих привычек сна сделать невозможно.

 

spimalysh.ru

Проблемы со дневным сном почему месячный ребенок не спит целый день и что с этим делать

Беспокойный грудничок как выжить молодой маме

Здравствуйте, уважаемые читатели! Иногда мне кажется, что наш сын был нам послан именно для того, чтоб я поняла, что значит — беспокойный грудничок. Легко писать статьи о том, как все успеть с ребенком, если твое драгоценное чадо спит без тебя днем, само играет хоть полчаса, позволяет тебе спокойно приготовить еду или спокойно принять душ. Многие мамы уверены, что мои дети именно такие. Да, старшая дочка не доставляла больших проблем. Но сейчас я подобно расскажу, каким оказался наш младший сын. А также о том, как я умудряюсь выжить в таких условиях. И постараюсь дать практические советы всем мамам, столкнувшимся с такой же ситуацией.

По каким причинам ребенок может мало и плохо спать

Чаще всего сон у деток хороший. Различные расстройства встречаются крайне редко. Если малыш не спит, то, скорее всего, его просто что-то беспокоит и вызывает дискомфорт. Обычно это сопровождается тем, что малыш плачет. Устранение причин приведет к тому, что ребенок будет засыпать быстро и спать столько, сколько положено в его возрасте. Причин того, почему новорожденный плохо спит, может быть несколько.

Жара в помещении

Самая распространенная причина плохого сна ребенка днем и ночью. Когда в комнате чересчур жарко, малыши чувствуют себя крайне некомфортно. Теплообмен у грудных детей гораздо интенсивнее, чем у взрослых, поэтому воздух в комнате, где находится младенец, должен быть прохладным и свежим. К тому же излишняя жара повышает риск младенческих колик, а также неприятных и болезненных раздражений на коже.

Устранить причину помогут регулярные проветривания, установка кондиционера или современных систем отопления с возможностью регуляции температуры воздуха. Если нет возможности поставить новые батареи или кондиционер, то достаточно просто оставлять форточку чуть приоткрытой и днем, и ночью. Разумеется, необходимо следить, чтобы не было сильного сквозняка, и прямой поток свежего воздуха не обдувал грудничка.

Оптимальная температура помещения в детской – 18-20°.

Часто ребенок не спит и плачет из-за колик

Колики – это частое явление. Этому недугу подвержены до 80% деток. Убедиться в том, что малыша мучает животик, можно по следующим признакам:

  • Животик тверд и напряжен.
  • Кроха сучит ножками и старается подтянуть их к животу.

Сегодня существует достаточно препаратов, которые помогают облегчить младенческие колики. Применять их можно, проконсультировавшись с педиатром. Большинство таких лекарств выпускаются в виде сладковатых сиропов, малыши пьют их с удовольствием, но нужно аккуратно применять их для деток, склонных к аллергическим реакциям.

Также снизить риск возникновения колик помогут правильный температурный режим в помещении и адекватная порция при кормлении (нельзя перекармливать младенца).

Новорожденный плохо спит ночью, если он голоден

Новорожденные детки требуют кормления по часам. Ночью это сделать особенно сложно, так как мама, уставшая за день, может просто проспать час кормления. Ребенок оповестит о том, что он голоден громким плачем

Если малыш часто просыпается от голода, то стоит обратить внимание на количество молока при грудном вскармливании или норму смеси при искусственном. Возможно, ребенку не хватает той порции, что предлагает мама

Ребенок может проснуться от того, что пеленки или памперсы мокрые

Чаще всего месячный ребенок просто не замечает мокрых пеленок. Однако с возрастом этот фактор становится раздражающим и малыш плачет, когда мокрый подгузник вызывает у него дискомфорт. Это может произойти и днем, и во время ночного сна. Замена памперса или пеленки решит проблему, и кроха будет спокойно спать дальше.

Шум или слишком сильная освещенность помещения

Днем ребенок может не спать, если в комнате слишком светло. Это раздражает и приносит дискомфорт. Можно закрыть шторы, использовать жалюзи или ставни. Также нужно следить за уровнем шума. Приучать к полной тишине не стоит, особенно если малыш вынужден спать в одной комнате со взрослыми или другими детьми. Однако следует избегать громкой музыки, криков, резких звуков во время сна младенца.

Естественные причины: физиологический ночной плач, вздрагивания

Новорожденный ребенок плохо спит, если рядом нет мамы. Это доказанный факт. Для того чтобы определить, рядом ли мама, у малышей есть даже специальный физиологический механизм – сканирующий плач. Небольшие всхлипывания и хныканья во сне – это нормально. Так ребенок определяет, рядом мать или нет. Если не последовало маминых успокаивающих поглаживаний, объятий, голоса, то малыш заплачет уже в полную силу. Невозможно постоянно находиться рядом с ребенком, но и оставлять его надолго не стоит. Так можно вовремя успокоить кроху, не дав ему окончательно проснуться.

Хорошо, если ночью кроватка малыша будет стоять вплотную к кровати родителей. Так мама сможет успокоить ребенка, не вставая, просто погладив его.

С вздрагиваниями во сне можно бороться пеленанием. Многие педиатры не советуют пеленать младенцев, чтобы физическое развитие и привыкание к собственному телу происходило быстрее и гармоничней. Однако на время сна можно слегка пеленать кроху в области ручек. Так он будет спать спокойней и не разбудит себя вздрагиванием.

Как выжить маме

Все это я написала не для того, чтоб пожаловаться. А для того, чтоб показать: вы не одни. И даже если у вас беспокойный ребенок, который не оставляет вас ни на минуту, вы все равно можете успеть все необходимое. А главное — хорошо себя чувствовать. Конечно, есть разные случаи. Бывает дети ведут себя так, как мне и не снилось. Бывает, груднички орут целыми днями, хоть носи их, хоть пляши, хоть на голове стой. Некоторые дети катастрофически плохо спят по ночам, и их мамы банально не могут выспаться. К счастью, я сейчас не встаю по ночам. Просто сую карапузу грудь и сплю дальше. Хотя раньше — вставала. И прыгала с ним в темноте по комнате, лишь бы не кричал и не разбудил старшую. Я знаю маму, у которой бесконечные оры по ночам были не редким случаем, а нормой. И не первые два месяца, а два года. Очень надеюсь, что у вас совсем не такой случай.

Вот мои общие рекомендации для мам беспокойных младенцев:

  • Все, что я писала в своих статьях, актуально для вас в тройном размере. Особенно важны статьи про отдых, «Как быть спокойной мамой», «Почему устают мамы?», «Жизнь в радость» и вообще все, что я публикую в рубрике для мам. То есть, вам нужно быть втройне внимательнее к себе. Заботиться о себе с утроенной силой. И обязательно научиться хорошо отдыхать за короткий промежуток времени!
  • Иногда нужно жаловаться. Главное, не застревать в этом состоянии. Не бойтесь поныть подруге, рассказать о своей тяжелой жизни. Это приносит облегчение. А потом пойдите и сделайте что-то позитивное. Закажите себе в интернете новое платье или просто потанцуйте под любимую музыку.
  • Повторяю это в сотый раз: постарайтесь освоить слинг или эрго-рюкзачок. Да, это бывает непросто. Иногда кажется, что ребенок категорически не хочет там сидеть. Но обратитесь к опытным мамам или профессионалам. Это в ваших интересах — приучить ребенка к слингу или рюкзаку. Поверьте, это очень облегчает жизнь! Мне кажется, я б сошла с ума без слинга. Хоть сейчас уже им нелегко пользоваться, но все равно на 10-20 минут слинг меня выручает!
  • Если ребенок спит только у вас на груди, это не значит, что вы не можете отдохнуть! Нет ничего проще, чем читать книги или слушать аудио во время кормления. Как вы думаете, как я с двумя детьми пишу статьи в блог? В данный момент сын в полусне сосет грудь, а я лежу с телефоном в руке и набираю текст.
  • У меня супруг приходит с работы очень поздно. Мы все уже спим. Но это не значит, что я не могу чистить зубы и принимать душ. Чищу зубы и смываю косметику, пока дети купаются в ванне. Иногда — если сын не желает долго купаться — в слинге. Принимаю душ за одну минуту, пока ребенок сидит на полу в ванной и изучает полотенца. В крайнем случае — вместе с ним. Да, можно раздеть его и взять с собой в душ!
  • Я не буду здесь повторяться. Читайте другие статьи моего блога и помните, что все это возможно даже с беспокойным грудничком. Главное — брать и делать. Не только читать, а применять это в жизни. Искать для себя доступные радости и активно внедрять их в свою жизнь. Отдыхать. Находить себе хобби (об этом шла речь в статье про усталость от декрета). Не требовать от себя слишком многого. Учиться наслаждаться материнством. И выбросить из головы чувство вины.

Материнство — это нелегко. Но это может дать вам много-много счастья. Нужно лишь открыться этому счастью и просто обнимать своих детей.

Я желаю вам ощущать себя самой счастливой мамой.

Как успокоить ребенка старше 3 месяцев

Стоит напомнить, что, несмотря на высокую эффективность способов доктора Харви Карпа, их применяют лишь на новорожденных. Карапуз, которому исполнилось полгода, вряд ли даст себя запеленать или уснет от шипения. Чтобы уложить спать детей более старшего возраста, можно попробовать несколько другие методики. При этом, вам не всегда удастся именно уложить спать кроху, зато он точно сможет успокоиться, отвлечься от криков и плача.

Первый вариант

Использование слинга. Ношение малыша в слинге может одновременно совмещать пункт укачивания и пеленания, которые советует доктор Харви. При добавлении к этому звукового шума, выйдя на улицу, можно добиться прекрасного результата. Многие родители, наверное, замечали, что дети очень любят слинги. Их можно использовать до того момента, пока вам будет комфортно выдерживать вес ребенка.

Второй вариант

Отвлечение внимания и его переключение на другие вещи

Малыши, возраст которых больше тех месяцев, умеют достаточно долго и успешно фиксировать внимание на определенных предметах и звуках. Им нравятся предметы ярких цветов, громкие звуки и чтение

Такому ребенку придется по душе шуршание пакетом или бумагой ярких цветов, звон колокольчика или негромкий шум от телевизора. Просмотр телевизионных передач может особенно привлечь кроху, надолго захватив его внимание. Тогда он мгновенно забывает о истерике и плаче, становится заинтересованным, тихим и спокойным.

Третий вариант

Возможность выпустить лишний воздух. Когда ребенок плачет, он может заглатывать слишком много воздуха. Это может доставлять не самые приятные ощущения. В таком случае, истерика напоминает замкнутый круг. Плачущий ребенок глотает воздух в излишке, затем ощущает болезненность живота и начинает плакать еще больше, продолжая глотать воздух. Беспокойного или кричащего малыша нужно взять на руки и немного подержать в ровном положении. Это позволит ему отрыгнуть излишек воздуха и прийти в себя

Если это, все же, не помогло малышу успокоиться, попробуйте использовать предыдущий вариант и отвлечь его внимание

Четвертый вариант

Время, проведенное в танце. Совместные танцевальные движения, не смотря на их кажущуюся странность, способны решить проблему, когда малыш постоянно плачет. Плавные движения быстро успокоят кроху. Для этого необходимо взять ребенка на руки и, улыбаясь, спокойно разговаривать. При этом не забывайте о легких покачиваниях из стороны в сторону и сверху-вниз. Очень помогает в этом случае напевание простой мелодии и прикладывание малыша к груди. Кроме этого, может помочь бутылочка с водой или пустышка. Большинство случаев показывает положительный результат!

Видео: доктор Харви Карп — как успокоить малыша.

https://youtube.com/watch?v=S2JlLz7obRE

Как организовать сон новорожденных

Если у крошки плохой дневной или ночной сон, родители могут воспользоваться следующими рекомендациями, которые помогут разобраться, что делать, если новорожденный плохо спит:

— мамочка может придумать определенный ритуал подготовки ко сну, который бы повторялся ежедневно. Таким образом у малыша постепенно выработается привычка на засыпание. Порядок может быть таким: искупать карапуза, сделать массаж или гимнастику, покормить, прочитать сказочку или спеть колыбельную песенку. Малыш засыпает

Очень важно укладывать крошку спать в одно и то же время. Изменение времени может вызвать не только капризики, но и бессонницу

— купить траву валериану и сшить из нее небольшое саше, которое уложить в изголовье кроватки младенца. Это поможет сделать его сон немного крепче;

— во время купания можно добавлять в воду успокоительные травки — лаванду, череду или ромашку;

— по вечерам лучше не играть с детками в веселые подвижные игры, лучше выбрать занятия поспокойнее; также лучше исключить шумный просмотр телепередач и громкую музыку. Первые дни и недели после рождения крошка не реагирует на звуки, которые их окружают. Но вот когда он засыпает, все это может ему помешать — стук, шум, любой громкий звук;

— когда новорожденный немного подрастет и достигнет примерно 4-6 месяцев от роду, его уже можно приучить ложиться спать с игрушкой (она должна быть мягенькой, без острых углов, чтобы можно было постирать ее в машинке), которую кроха будет чувствовать рядом и ему будет спокойнее спать;

— обязательно проветривание детской комнаты перед сном;

— для улучшения качества сна малыша будет полезно подольше гулять с ним на свежем воздухе перед ночным сном или на протяжении дня;

— большинство специалистов советуют для более качественной профилактики расстройства сна у малышат совместный сон мамы и ребенка; если для семьи такие действия приемлемы, то это будет лучшим решением. На протяжении всей беременности крошка находился в материнской утробе, слышал как бьется ее сердце, от чего чувствовал себя в полнейшей безопасности. А после рождения, когда его укладывают в кроватку, он может испугаться и запаниковать.

Как уже становится понятным, причины нарушения сна новорожденных не так уж и страшны и вполне устранимы. Если правильно подойти к решению этой проблемы, то сон карапузика будет налажен. И это очень важный момент, потому что это гарантия того, что малыш будет правильно развиваться, а мамочка полноценно отдыхать.

Причины нарушений сна в ночные часы

Настоящей проблемой оборачивается бодрствование малыша в темное время суток. Ведь тогда взрослые и грудничок не могут полноценно отдохнуть. Оказаться в царстве Морфея мешают приём пищи в неподходящее время или нервное перевозбуждение. Свою лепту вносят и младенческие колики, появляющиеся с двухнедельного возраста и дающие о себе знать вплоть до 4 месяцев.

Зачастую грудной ребёнок крепко спит, когда мама укладывает его спать рядом с собой. Семье необязательно проводить всю ночь на одном спальном месте, малыша можно переложить в кроватку после того, как он заснёт. Родительская кровать должна быть в непосредственной близости от спящего ребенка. Не дают хорошенько выспаться:

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

  • Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении.
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

  • Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении.
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.
  • Ночные мочеиспускания. Подгузники намокают, а трение о влажную ткань приводит к появлению кожных раздражений;
  • Громкие звуки. В городских квартирах множество источников шума: и соседи-меломаны, и автомобили, и компании во дворе;
  • Новорожденный беспокойно спит из-за нехватки внимания, заботы и ласки со стороны родителей.

Факты. Рождение ребенка приводит к тому, что молодые родители недосыпают порядка 500 часов сна в первый год жизни малыша.

Новорожденный ребенок 2 недели

Ваш малыш родился так недавно, но уже начинает потихоньку адаптироваться и познавать окружающий мир. Он быстро растет и развивается, и у молодых родителей обычно появляются всё новые и новые вопросы. Почему ребенок, которому всего 2 недели, не спит ночью и плачет? Какой режим должен быть у новорожденного малыша? Эти и другие моменты рассмотрены в данной статье для того, чтобы дать ответы и успокоить неопытных родителей.

Развитие ребенка в 2 недели

Вашему новорожденному малышу исполнилось целых 2 недели, но он еще очень мал и слаб. Ребенок еще не держит голову (он начнет делать это примерно к 3 месяцам). Теплообмен у крохи пока еще не налажен, он может легко перегреваться и переохлаждаться. Родителям необходимо следить за поддержанием температурного режима и ни в коем случае не кутать своего ребенка. Процессы пищеварения тоже не пришли в норму: у новорожденного вплоть до 3 месяцев могут быть проблемы со стулом, кишечные колики, срыгивания.

Но есть и хорошие новости: к 2 неделям у грудного ребенка обычно проходит желтизна лица, связанная с повышенным содержанием билирубина в крови, возвращается вес, потерянный в первую неделю, постепенно заживает пупочная ранка. Детская мимика в этом возрасте очень забавна: малыши непроизвольно строят смешные гримаски, подмигивают и даже улыбаются во сне и во время бодрствования. Ребенок уже начинает узнавать и различать своих родителей, ненадолго фокусировать взгляд на склонившемся над ним лице человека или ярком предмете. Таким образом, малыш постепенно привыкает к жизни вне мамы, развивается физиологически и становится всё более общительным и интересным!

Режим дня новорожденного ребенка в 2 недели

В двухнедельном возрасте кроха начинает бодрствовать немножко дольше, однако днем быстро устает от обилия новых впечатлений. Периоды дневного сна ребенка длятся по нескольку часов. Ночью же он может просыпаться каждые 2-3 часа, чтобы покушать.

Питание ребенка в 2 недели состоит исключительно из грудного молока либо молочной смеси (при искусственном вскармливании). Смесь следует подбирать тщательно, с учётом всех факторов (возраст ребенка, состояние его здоровья, склонность к аллергии, наличие проблем с кишечником, и т. п.) и желательно при участии врача-педиатра.

От пищи напрямую зависит и работа кишечника новорожденного. К двум неделям количество испражнений в день стабилизируется и составляет от 3 до 5 раз в сутки. Следует отметить, что у детей, которые питаются одним лишь грудным молоком, подгузник может оставаться чистым и дольше — такое иногда бывает, если молоко матери имеет оптимальный состав и практически полностью усваивается организмом ребенка.

Однако случаются разные ситуации, и самочувствие малыша может неожиданно ухудшиться. Причиной тому чаще всего становится незрелость пищеварительной системы, ведь необходимые для переваривания пищи ферменты еще только начинают вырабатываться в организме крохи, и из-за этого возможны сбои. В частности, если у ребенка 2 недель от роду болит живот, это может быть следствием колик (которые редко обходят стороной младенцев) или запоров. Последнюю неприятность родителям несложно будет распознать: при запорах у новорожденного ребенка возрастом 2 недели нет стула 1-2 дня, он тужится, капризничает, плачет, словом, ведет себя беспокойно. В таких случаях нужно пересмотреть питание ребенка (возможно, поменять смесь) и обязательно обратиться к врачу за советом.

Пройдет не так много времени, и ваш новорожденный малыш подрастет, многому научится, и вы с умилением будете вспоминать эти неповторимые времена, когда он был еще совсем маленький, лежал в кроватке и еще ничего не умел. Цените это золотое время и помогайте своему ребенку легче адаптироваться к настоящей жизни.

10 месячный малыш постоянно капризничает, плачет

Спрашивает: алена (2013-02-22 11:58:02)

У нас 10-месячная дочь, постоянно капризничает и плачет,ей постоянно надо чтобы мама не отходила от нее ни на шаг.Ни к кому не идет на ручки, кроме мамы и так все 10 месяцев, даже когда был месяц ей от роду мама не могла даже пойти воды попить, не говоря о другом, она ревела на руках у папы до посинения. Сейчас ей ни интересны игрушки, ни книжки, если мама сидит вместе с ней и играет, то может на 5 минут и поиграет, самостоятельно поиграть игрушками даже если мама находится в одной комнате, но не сидит рядом она не может. Когда приходят родственники которых она видит редко. 2 раза в месяц или 3 раза у нее начитается настоящая истерика она ревет так, что все уходят, такая же ситуация на прогулке с ней если кто-то на нее посмотрел или подошли к нам все закатывается в плаче. Мы с рождения очень не спокойные, сейчас еще лежали в больнице, теперь только и висит на маме . Как это исправить, она ни с кем не остается даже с бабушкой, которая живет с нами и с папой тоже не остается, может с старшой сестрой поиграть и с ней как то ведет себя спокойнее, но для этого надо каждую минуту показывать что-то новое чтобы она не ревела. Мы кесарята, ползать стали в 8.5 месяцев, зубы прорезались в 9 месяце. сейчас ползает встает у опоры, переступает, играет в ладушки, произносит отдельные звуки, понимает просьбы.

По теме:

ЗДравствуйте,Алена.Все очень просто.Ваш ребенок продолжает очень нуждаться в Вашей ласке,заботе,нежности.Носите ее на руках,давайте ей все по максимому.Когда приходят гости-для нее это воровство мамы гостями.Поэтому,она Вас не отдает.Вы должны обогатить ее заботой так,чтобы она сама вас отталкивала и,чтобы Вы ей надоели.Вот тогда это будет великолепный,понятливый,самостоятельный ребенок.А,если недолюбите-ребенок будет скучным и плаксивым.И взрослой будет такая же.Не жалейте своей любви .До пяти лет надо дать максимум того.что можете.И она Вас потом отблагодарит своей самостоятельностью и любовью к Вам.Не жалейте себя для нее.И она Вас отблагодарит.

Способы как успокоить младенца

Пеленание

Никто не говорит о том, что ребенок должен быть постоянно туго завернут в пеленки. Однако, если новорожденному трудно уснуть, он становится беспокойным, стоит заворачивать его вместе с руками в простынь или пеленку. Малыш тут же успокоится. Детки, которые часто капризничают, имеют проблемы со сном и проявляют беспричинное беспокойство смогут успокоиться благодаря современным пеленкам. С такими смогут справиться даже новоиспеченные папы.

Положение лежа на боку

Этот способ предполагает положить малыша на руку или колени родителя в положении на боку. При этом, он должен будто заваливаться на живот. Голову нужно аккуратно поддерживать. Очень хороший результат показал этот метод при коликах.

Покачивание в определенном ритме

Ритмичные покачивания в сочетании со следующим способом — шипением — способны на быстрое достижение желаемого результата.

Использование музыки

Этот метод заключается в воспроизведении монотонных звуков шипящего характера прямо над ухом малыша. Наверное, многие сочтут этот способ самым необычным среди тех, которые предложил известный доктор Карп. Однако, его эффективность просто поражает. Опыт родителей показывает, что такой шум способен усыпить кроху всего за четыре минуты.

Сосание пустышки

Использование соски-пустышки показало себя как отличный и универсальный способ успокоить ребенка. Такой же успех будет, если кормящая мама приложит малыша к груди или даст ему бутылочку со смесью. Применение всего одного или нескольких советов доктора Карпа избавят молодых родителей от плача и беспокойного состояния их чада.

Бывают случаи, что нужно применить и все пять методов одновременно. Однако, доктор утверждает, что все эти способы могут помочь практически со стопроцентной вероятностью. Наверное, многие измученные детским плачем мамы и папы согласятся, что это просто находка.

Сколько должен спать ребенок

Продолжительность сна и его качество влияют на здоровье и общее развитие маленького организма. Следует знать, сколько ваше чадо должно проводить времени в постели на каждом этапе жизни:

  • До трех месяцев дети спят очень долго, они должны проводить во сне порядка 15-18 часов в сутки;
  • До полугода крохам хватает 14 часов в сутки;
  • До одного года показатели приближаются к 11-12 часам;
  • В дневные часы новорождённые спят примерно, как взрослый человек, около двух часов.

Факты. Учёные доказали, что наличие лишнего веса связано с недосыпом.

Но не стоит бежать к врачу, если время, проведённое ребенком во сне, немного отличается от этих данных. Здесь представлены усреднённые показатели, а каждый человеческий организм уникален: кому-то хватает 5 часов, а кому-то мало и 10.

Плач при кормлении

Малыш может капризничать во время приема пищи в следующих случаях:

  • Заглатывание воздуха вместе с молоком. Приводит к резям в животике, нужно после кормления подержать малыша в вертикальном положении, чтобы он срыгнул;
  • Колики, возникающие при вздутии. Боль мешает спать, может усиливаться при смене положения ребенка, он плачет громче. Чаще возникают у новорожденных, в три – четыре месяца проходят;
  • Боль при режущихся зубках – давление на воспаленные десны может стать причиной отказа от еды. При этом младенец продолжает плакать из-за чувства голода;
  • Воспаления в полости рта, чаще это стоматит – грибковое поражение слизистой. Возникает жжение, усиливающееся во время еды;
  • Заложенный нос, приводит к необходимости бросать еду, чтобы подышать ртом. Малыш быстро устает, становится раздражительным, плохо спит;
  • Ухудшение вкуса молока из-за изменения в рационе матери. Если ребенок грудной, женщине нужно соблюдать специальную диету для кормящих;
  • Недостаток молока – малыш еще голоден, а оно уже закончилось. Нужно давать вторую грудь и делать все возможное для повышения лактации, либо прикармливать смесью;
  • Недовольство могут вызывать посторонние звуки, отвлекающие или пугающие ребенка во время еды.

Как предотвратить послеродовую депрессию

  1. Мамы, купите себе успокоительный сбор и пейте его литрами — вместо чая, кофе и всего остального. Это отличное средство позволит вам держать нервную систему в адекватном состоянии. Вам это необходимо, так как уровень гормонов «скачет», а это влияет на нервную систему.
  2. Помните, что малыш пережил огромный стресс в процессе появления на свет. Вы вернулись из роддома в привычную среду, а он — нет. Ему чуждо в этом мире все, кроме вас. Оставьте в покое хозяйство, посвятите хотя бы первые три месяца ребенку. Купите слинг, если это необходимо. Если вы кормите грудью — чудесно! Если нет — просто будьте с ребенком рядом. Всеми остальными делами занимайтесь по желанию и исходя из состояния.
  3. Дорогие папы! Доводилось ли вам рожать детей? А сидеть дома с ребенком? А с двумя погодками? А кушать, когда повезет? А спать 3-4 часа в сутки на протяжении многих месяцев? А с малышом на руках содержать дом в чистоте и готовить ужин любимой? Так почему же вы считаете, что ваша жена с ребенком ничего не делала весь день, да и ужин как-то простоват?

Не требуйте, а делайте что-то сами, если хотите любви своей жены и детей. Ваш новый образ жизни стал таким при вашем же участии. Не забывайте, что дети — это серьезно и на всю жизнь.

Новорожденный плохо спит причины, из-за которых крошка может спать недостаточно или плохо

Как правило, у всех новорождёных сон крепкий. Разнообразные неполадки можно встретить довольно нечасто.

Из-за чего новорожденные плохо спят? Если малыш не хочет спать, наиболее вероятной причиной является то, что его волнует что-то или есть какой-нибудь дискомфорт.

В большинстве случаев нежелание спать кроха дополнительно аргументирует тихими слезами или громким плачем.

Если же родители смогут устранить все причины, которые мешают продуктивному сну, малыш заснет очень быстро и проспит столько, сколько ему в данном случае необходимо.

Это наиболее часто встречающаяся причина того, что крохотулька тревожно спит и днем, и ночью. Если в спальне, в которой спит карапузик, жарковато, ему будет очень некомфортно. У грудничков теплообмен происходит намного интенсивнее, нежели у их родителей, поэтому в комнате, где малыши постоянно находятся, должно быть свежо и прохладненько. В случае, когда спальня будет все время наполнена жарким воздухом, то есть шанс, что детские колики и раздражения на своей нежной коже малыш будет испытывать намного чаще, чем в комнате, где будет прохладно.

Нормализовать ситуацию способны постоянные проветривания или установка кондиционера. Только во время проветривания надо проконтролировать, чтобы этот поток свежего воздуха не попадал на крохотульку.

Колики мешают спать

Если новорожденный плохо спит, причинами довольно часто у карапузиков бывают колики. Такой недуг случается примерно у 4/5 новорожденных. Как мама может правильно понять, что малыш страдает от неприятных ощущений в животике? Крошка сучит ножами, пытается подтянуть их к своему животику; а животик крошки напряженный и твердый.

Сейчас есть много препаратов, помогающих справляться с этой ситуацией. Лучше их применять после консультации с детским доктором. Много таких лекарственных средств выпускается в виде сладеньких сиропчиков, которые груднички пьют, не капризничая. Но если у малыша есть склонность к аллергическим реакциям, то с такими сиропами надо быть очень внимательными. И, конечно же, не стоит перекармливать крохотулю.

К голодному грудничку сон тоже не идет

Почему новорожденный плохо спит, понять, бывает, совсем несложно. Недавно появившихся на свет карапузиков надо кормить строго по времени. Ночами это сделать несколько затруднительно, потому что молодая мамочка уже успела утомиться за целый хлопотный день и вполне может, не проснувшись вовремя, пропустить необходимое время. Малыш сам скажет ей, что хочет кушать, громко заплакав.

Если крохотуля частенько просыпается из-за того, что он голоден, мама должна понять то, что ему не хватает молочка во время грудного вскармливания либо нормы смеси во время искусственного. Может быть и так, что просто мала предложенная мамой порция.

Мокрые памперсы или пеленки — побудительный мотив крохотульке пробудиться

Когда грудничку всего месяц от роду, он может и не заметить, что его пеленки намокли. Но подрастая, это его начинает раздражать и кроха заливается горькими слезами. Причем, это происходит как днем, так и ночью. Когда же памперс или пеленку поменяют, проблема уйдет сама собой и малыш будет тихонечко спать дальше.

Шумное окружение или более чем это необходимо освещенное помещение

Еще одним камнем преткновения в проблеме, почему новорожденный плохо спит, можно определить следующий. Днями карапузик может отказываться ложиться спать, если его комната очень светлая. Это ему не понравится и даже будет раздражать. Можно зашторить окна, или опустить жалюзи.

Надо обращать внимание на уровень шума вокруг. Конечно же, полная тишина не является необходимостью, особенно, если крошка спит в одной спальне с кем-нибудь еще

Но совершенно необязательно включать громкую музыку, кричать в то время, когда карапузик пытается уснуть.

dobryjson.ru

Ребенок в 1 месяц плохо спит – какие причины и что делать 2020

Новорожденные детки спят много и крепко. Единственными причинами, по которым ребенок может просыпаться и плакать, являются голод или боль. И, конечно же, все груднички плачут, если рядом долго нет мамы. Но уже в месячном возрасте малыш перестает спать буквально целый день и начинает знакомиться с окружающим миром. Не всегда период первичной адаптации проходит легко, поэтому часто бывает, что месячный ребенок плохо спит. Но сильно переживать по этому поводу в большинстве случаев не стоит.

Содержание статьи

Основные причины

Причины, по которым ребенок 1 месяц плохо спит, обычно просты и легко устранимы. Конечно, речь идет о той ситуации, когда грудничок здоров и ему обеспечен хороший уход и качественное питание.

  1. Отсутствие режима дня. Даже если вы пытаетесь его наладить, малышу просто не хватило времени, как следует привыкнуть. Поэтому малейшие изменения в привычном расписании сразу же сказываются на качестве сна.
  2. Недоедание. Проконтролировать, достаточно ли малыш получает питательных веществ, сложно даже на искусственном вскармливании, когда точно известно, сколько малыш высосал из бутылочки. Тем более непонятно, выпил ли он достаточно грудного молока. Поможет это установить контрольное взвешивание до и после кормления.
  3. Отрыжка. Все мамы знают о том, что после кормления малыша надо подержать в вертикальном положении или положить на бочок, чтобы дать срыгнуть излишек воздуха или остатки пищи. Если этого не сделать и сразу уложить ребенка спать, он может захлебнуться отрыгнутой едой и проснуться.
  4. Жаркий или сухой воздух. Он не позволяет грудничку нормально дышать. У него и так очень узкие носовые проходы. При жарком воздухе они забиваются слизью, ребенок чувствует нехватку воздуха, начинает паниковать и плакать.
  5. Холод. В материнской утробе малыш находился при постоянной температуре около 38оС. Когда он начинает засыпать в прохладной комнате, он часто мерзнет и поэтому плачет.
  6. Колики. Нормальное явление для детей до трех месяцев жизни. Пока малыш приспособится к новой системе питания, а кишечник заселит полезная микрофлора, от этой проблемы не уйти.
  7. Запор. Распространенная проблема у детей-искусственников, особенно в том случае, когда мама старается положить чуть больше рекомендованного производителем количества смеси, чтобы малыш «не голодал».
  8. Яркий свет. Раздражает глаза и становится причиной рези и слезоточивости, тем более, если источник света находится над малышом, или прямо в кроватку светит солнце.
  9. Резкие звуки. Месячные дети очень сильно реагируют на резкие звуки. Если большинство уже спящих младенцев довольно трудно разбудить, то сильный шум при засыпании не позволит маленькому мозгу отключиться.
  10. Отсутствие мамы. Для того чтобы спокойно заснуть, ребенку в этом возрасте необходим тактильный контакт с мамой. Просто сидеть рядом пока еще недостаточно, малыш спокоен, только если прижат к ее телу.

Конечно же, причиной плохого сна могут стать болезни, боли и психические расстройства или отклонения. Но их вы не сможете выявить самостоятельного у месячного ребенка. Поэтому если грудничок не может нормально спать уже не первый день – обратитесь к врачу, даже если нет явных признаков заболевания.

Всего несколько простых тестов и анализов помогут врачу определить, почему месячный малыш плохо спит. Лучше обследоваться и убедиться, что все в порядке, чем запустить болезнь и затем справляться с осложнениями.

Днем или ночью

В зависимости от времени суток проблемы со сном провоцируют различные причины. Так грудной ребенок плохо спит ночью чаще всего из-за того, что он испытывает какой-то дискомфорт. А качество дневного сна обычно снижается из-за сильных психологических перегрузок. Поэтому маме очень важно найти и соблюдать баланс между активным и пассивным бодрствованием малыша.

Для месячного ребенка новым является абсолютно все. Поэтому, если его постоянно развлекать, носить на руках и пытаться чем-то занять во время достаточно короткого периода бодрствования, он очень быстро переутомится. Детская психика просто не способна переработать такое количество поступающей в мозг информации. А на торможение ей надо значительно больше времени, чем на возбуждение.

Получается замкнутый круг, который и создает проблемы со сном: уставший малыш не может заснуть, потом спит дольше, затем его невозможно уложить снова и так постоянно. Многие мамы месяцами не могут выбраться из этого аномального круговорота и сами оказываются измотанными до крайности постоянным недосыпанием.

А на самом деле решить такую проблему достаточно просто. Немного поиграв с ребенком, оставьте его на некоторое время одного. Пусть он спокойно полежит в кроватке и, может быть, даже самостоятельно заснет. В этом случае не надо его будить, просто немного подкорректируйте время следующего дневного сна.

Вы должны регулировать количество дневного сна. После ночи малыш всегда просыпается сам – организм ребенка знает, какое количество сна для него достаточно. Но в первый месяц жизни суточные биоритмы только устанавливаются. Поэтому днем кроха спокойно может проспать несколько часов.

Допускать этого нельзя, иначе бессонная ночь вам обеспечена. 2-2,5 часа для одного из периодов дневного сна вполне достаточно. Поэтому, если вы видите, что сон затянулся, аккуратно разбудите малыша, но так, чтобы его не напугать. Таким образом, вы будете помогать организму устанавливать правильные интервалы между сном и бодрствованием.

Что делать

Разбираться в патологических причинах, по которым ребенок плохо спит днем или ночью, самостоятельно не стоит, и тем более пытаться их лечить. Этим должны заниматься специалисты. Ваша задача только вовремя выявить серьезные нарушения сна и обратиться к врачам.

Но если грудничок здоров, активен, жизнерадостен, стабильно набирает вес и чувствует себя хорошо, а лишь время от времени плохо засыпает или вдруг начал чаще просыпаться по ночам, попробуйте устранить возможные источники проблемы.

Эти несколько простых советов помогут быстрее стабилизировать режим дня ребенка и улучшить качество его сна:

  • обязательно проветривайте комнату каждый раз перед тем, как укладывать ребенка спать;
  • установите в комнате приборы, позволяющие контролировать и регулировать температуру и влажность воздуха;
  • обязательно изменяйте освещение перед сном на более мягкое, но не стоит приучать ребенка всегда спать только в полной темноте;
  • устраните по максимуму резкие шумы и звуки, но не создавайте полной тишины – продолжайте заниматься нешумными домашними делами;
  • выберите оптимальный для вас и соответствующий возрасту ребенка режим дня и придерживайтесь его;
  • кормите малыша перед укладыванием в постель, но не забывайте о возможности срыгивания;
  • позвольте ребенку засыпать у вас на руках – в этом возрасте такой тесный контакт пойдет ему только на пользу;
  • детей до трех месяцев можно и нужно укачивать, это рекомендуют даже педиатры, но делать это надо до глубокого сна, иначе процесс укладывания может стать бесконечным;
  • сделайте кроватку уютной и теплой – подоткните одеяло, скрутите из него гнездышко, в котором малышу будет комфортнее;
  • помассируйте животик перед сном – это улучшит работу пищеварительной системы и облегчит боль от газов и коликов.

В месячном возрасте особых ритуалов по укладыванию в постель можно пока не придерживаться. Ребенок только начинает подстраиваться под сам режим дня, ему не до мелочей. Сейчас для него главное – быть сухим, сытым и чувствовать, что мама рядом.

Чего нельзя делать

Но есть в процессе укладывания месячного грудничка и такие действия, которых стоит избегать с самого начала. Многие мамы совершают эти распространенные ошибки, а затем вынуждены мириться с последствиями или тратить кучу сил и нервов на то, чтобы отучить детей от сформированной ими же привычки.

  1. Не позволяйте ребенку сосать грудь все время сна. Да, поначалу так проще – он схватил грудь и сразу отключился. Но затем мама будет вынуждена непрерывно находиться рядом во время дневного или ночного сна и лишится полноценного отдыха. Заменить грудь на время сна вполне может соска.
  2. Не оставляйте грудничка спать в своей постели, если вы в дальнейшем не собираетесь практиковать совместный сон. Подержите его на руках или пусть он полежит рядом с вами. Но когда кроха заснет – перекладывайте его в собственную кроватку. Он должен четко понимать – мы с мамой спим отдельно.
  3. Не бегайте с ребенком по квартире. Укачивать малыша надо сразу сидя. Когда он немного подрастет вам будет физически сложно с ним постоянно передвигаться. А ребенок, привыкнув к быстрому темпу и сильной тряске, уже не сможет заснуть при медленном покачивании.
  4. Не раздражайтесь и не кричите. Да, первые месяцы жизни грудничка – самые сложные. Но не только для вас, а в первую очередь для него самого. Отнеситесь к этому с пониманием. Старайтесь больше отдыхать и помните, что кроха чувствует вашу нервозность и начинает беспокоиться сам.
  5. Не кормите несколько раз за ночь. Даже в месячном возрасте количество ночных кормлений не должно превышать двух. Иначе вы перегрузите пищеварительную систему (она будет работать вообще без отдыха) и не сформируете нормальный ритм ночного сна. Если малыш проснулся и плачет, дайте ему немного воды, проверьте подгузник и помогите заснуть без дополнительной порции еды.

Еще один важный момент касается непосредственно мамы – нельзя полностью подчинять свою жизнь только требованиям ребенка.

Собственный режим надо организовать так, чтобы было достаточно времени для полноценного отдыха и не ощущалось постоянного переутомления. Иначе уже через пару месяцев вместо счастливой любящей мамы рядом с ребенком будет находиться вечно уставшая раздраженная женщина, единственной мечтой которой будет побыстрее уложить его спать.

Не стесняйтесь признаться в том, что вы устали, и попросить помощи у домашних. Не бойтесь при необходимости прибегнуть к услугам няни, даже если это всего на час или два.

Не забывайте о нормальном питании и процедурах для собственной релаксации. Материнство – счастливый период, и организовать его надо так, чтобы у вас и у ребенка были только позитивные ощущения.

Автор: Анна Александрова

sladson.ru

возможные причины, полезные советы родителям

Когда беспокоиться?

Приведённые в таблице данные являются ориентировочными, но если отклонения от нормы составляют 4–5 часов в большую или меньшую сторону, то это повод обратиться к врачу-неврологу. В остальных случаях можно искать причину самостоятельно.

Часто кушает

Бывает, что карапуз часто просыпается, чтобы покушать. В этом случае на лицо проблема недоедания. Если ребёнок находится на грудном вскармливании, возможно, нужно добавить в рацион смеси или пересмотреть режим и качество питания мамы. Для искусственников проблема решается увеличением порции. В любом случае, нужно сообщить свои наблюдения педиатру и только после этого предпринимать какие-либо действия.

Не спит сразу после кормления

Заметили, что ребёнок не спит после кормления? Возможно, он переедает, и это мешает отдаться сну.

Причиной плохого сна может быть голод или переедание

Представьте, что вас укладывают спать после сытного и обильного обеда, и как, получится заснуть? В этом случае лучше уменьшить дозу. Правда, многие педиатры отстаивают мнение, что малыша, находящегося на грудном вскармливании, нужно оставлять у груди до тех пор, пока он сам не бросит. Антагонисты убеждают молодых мам не держать кроху у груди дольше 20 минут, мол, он уже сыт и начнёт просто переедать или играться. Какую бы точку зрения вы не поддержали, пересмотрите свой рацион. Ведь некоторые продукты трудно усваиваются даже организмом взрослого, чего уж говорить о малыше. Грудничкам, находящимся на искусственном вскармливании, стоит немного уменьшить порцию смеси и понаблюдать за его поведением. Если режим сна не восстанавливается, то, вероятно, причина в другом.

Не спит после купания

Водные процедуры могут также стать причиной того, что малыш не может улечься спать. Как правило, карапузы любят воду — она напоминает им естественную среду в утробе матери. Так что такие отрицательные последствия от купания, скорее всего, вина родителей. Итак, причины могут быть следующие:

  • слишком горячая/холодная вода (оптимальная температура — 37 градусов, но для некоторых малышей это слишком горячо, а для некоторых, наоборот, слишком холодно) – уменьшите/увеличьте температуру на 1–1,5 градуса и посмотрите на реакцию;
  • затяжное купание (многие взрослые любят долго находится в воде и априори переносят это на малыша) – учтите, что кроха ещё не пачкается, чтобы долго быть в ванночке — 2–3 минут в первые недели достаточно, к году доводим до 10 минут;
  • много зрителей (заботливые бабушки, дедушки, подруги и дети подруг, конечно, из лучших побуждений идут с вами в ванную, но малышу такая зрелищность не понятна) – сделайте вечернюю ванну интимной процедурой.

Если вы смотрите телевизор, то наверняка видите множество реклам средств для купания малышей с лавандой, мелиссой, «экстрактами здорового сна» и прочими маркетинговыми уловками. Дело ваше верить им или нет, но помните, что кожа малыша — не лабораторный материал. Если надумали использовать какие-то особые средства для купания, то проконсультируйтесь с педиатром или дерматологом.

Спи, моя радость, усни – как наладить сон ребёнка

Если с самого начала месячный ребёнок плохо спит днём, обязательно нужно проконсультироваться с невропатологом. Сон для таких маленьких деток просто жизненно необходим. И если кроха с первых дней отказывает от дневного отдыха, это может повлечь за собой разлад нервной системы, задержку роста и потерю массы тела.

Режим имеет огромное значение. Но как же согласовать график сна, если кормить грудничка нужно по требованию? Под режимом для младенцев подразумевают не строгие временные рамки, а повторение одних и тех же действий, настраивающих ребёнка на отдых. Например, когда кроха поймёт, что всегда после кормления мама поёт определённую мелодичную песенку, он подсознательно начнёт готовиться ко сну.

Для более взрослых детей, которые уже отлучены от груди и умеют ходить, кормление и колыбельная не возымеют нужного действия. Их можно утихомирить сказкой, массажем, расслабляющей ванночкой. Также детки 3–5 лет хорошо засыпают после прогулки на свежем воздухе. Так что маме нужно отодвинуть все дела, но быть в определённое время вместе с малышом на улице.

Многим родителям кажется, что их ребёнок мало спит днём. Во-первых, нужно сделать скидку на индивидуальную потребность его организма в отдыхе. Во-вторых, удостоверьтесь, что ему ничего не мешает уснуть. Помимо мокрых подгузников и неуютной температуры воздуха, помехой могут стать резкие звуки, бьющий в лицо свет, а также наличие других раздражителей.

Повышенная возбудимость – основной фактор, лишающий не только дневного, но и ночного сна. Как новорождённых, так и деток постарше необходимо сначала успокоить, устранив все возможные источники беспокойства. Деткам, имеющим склонность к неврозам, поможет ванночка с расслабляющими травами.

Ещё один момент – так как заставить ребёнка спать днём бывает непросто, мамочки прибегают к вспомогательным мерам – например, интенсивному укачиванию. В этом и может быть загвоздка – ребёнок, привыкший к определённым колебаниям, отказывается без них засыпать. Именно поэтому специалисты не рекомендуют «усыплять» детей в движущемся транспорте, где они лишь дремлют и просыпаются, как только он остановится.

Возможно, ваше чадо слишком долго бодрствует, потому что вы отучаете его от рук или кладёте спать отдельно? Тогда нужно набраться терпения и призвать на помощь другие меры, приготовившись, что некоторое время ребёнок будет капризничать.

Хорошо действует на ребёнка, настраивая его на крепкий сон, специально отведённое для этого место. Отдыхать кроха должен всегда там, где он спит ночью. По крайней мере, дома. Постарайтесь как можно раньше приучить ребёнка к тому, что кроватка – это место для отдыха. Поэтому туда можно взять одну, самую любимую игрушку, но устраивать там игровую площадку нельзя. Иначе малыш вместо того чтобы уснуть, взбодрится.

Другое дело, если ночью ребёнок спит в родительской постели, а вы хотите отучить его от этого посредством дневного отдыха. Придётся набраться терпения и пожертвовать несколькими днями покоя. Не переводите ребёнка из своей постели в кроватку слишком резко. Облегчите ему смену спального места с помощью нехитрых атрибутов, например, кофточки или халата, хранящих ваш запах.

И груднички, и детки постарше могут плохо спать днём из-за сильного переутомления. Бывает, мама видит, что её малыш капризничает, плачет, выражает беспокойство, постоянно зевая, но при этом никак не может уснуть. Чтобы избежать подобных ситуаций, необходимо начинать убаюкивать ребёнка немного раньше, чем наступит переутомление.

Вы можете настраивать на отдых малыша за полчаса до «отбоя». Убрать все посторонние шумы, задёрнуть шторы, взяв ребёнка на руки или просто положив его в кроватку. Ведь не ждёте же вы, что он уснёт сразу, как только его голова коснётся подушки.

Постепенно подготавливая ребёнка к дневному отдыху, вы сможете научить его засыпать самостоятельно. Как только малыш начнёт это делать, нужно свести к минимуму все процедуры, которые вы использовали для усыпления. Таким образом, вы сможете стать свободнее, а ребёнок – самостоятельнее.

Что надо знать о сне новорожденного

Структура сна маленького ребенка отличается от структуры сна взрослого человека. У новорожденных преобладает фаза поверхностного сна, это заложено природой. Малыш, в случае опасности, должен проснуться и криком позвать на помощь. Поэтому грудного ребенка легко разбудить.

Установлено, что поверхностная фаза особенно важна для растущего организма. Ее подавление (т.е. неожиданное пробуждение ребенка) вызывает расстройство сна, а также ведет к проявлениям агрессии в будущем.

Понимая эту физиологическую особенность новорожденного, в первые месяцы жизни стоит исключить все возможные внешние раздражители (например, резкие звуки, слишком яркий свет), особенно когда малыш пытается заснуть.

*На мобильном устройстве внизу таблицы горизонтальный скроллинг

Продолжительность и фазы сна новорожденного ребенка

Характеристика Показатель
Общая длительность сна в сутки 16–20 часов
Фаза быстрого(поверхностного) сна 70—76%
Фаза глубокого сна 24—30%

Со временем фаза глубокого сна увеличивается, грудничок будет спать крепче и дольше.

Причины нарушений сна

Прежде, чем выявлять причины просыпаний у младенцев, нужно убедиться в том, что время на отдых недостаточное. Если малыш часто просыпается, спит по 15 – 20 минут, кушает и снова засыпает, то стоит подсчитать общее время коротких засыпаний. Зачастую такие отрезки дневной дремоты в общем итоге набирают необходимую норму отдыха в сутки. В этом случае нужно потерпеть и дождаться момента, когда ребенок подрастет, начнет самостоятельно засыпать и дольше спать.

В случае, если короткие промежутки отдыха не составляют нужный норматив, стоит выявить причины нарушений, попытаться его нормализовать. Среди основных причин выделяют:

  • Некомфортные условия (духота, жара, холод).
  • Кишечные колики.
  • Голод.
  • Посторонний шум, свет.
  • Частые вздрагивания, плач.
  • Проблемы со здоровьем.

Одной из причин нарушений сна у младенцев педиатры называют некомфортные условия. Это жара, холод, душный воздух. Чтобы предотвратить частые просыпания малыша спать ему лучше при комнатной температуре 18 – 20 градусов. Комнату необходимо тщательно проветривать, чтобы воздух был прохладным, свежим

Однако важно следить за тем, чтобы в детской отсутствовали сквозняки. Не располагайте кроватку между окном и дверью, которые часто открываете, под кондиционером

Вполне достаточно просто приоткрывать форточку. Во избежание переохлаждения малыша нужно укладывать спать в теплой одежде, пеленке

Дискомфорт в кишечнике часто у грудничков вызывают колики. Как правило, это свойственно всем младенцам без исключения. При коликах малыш судорожно перебирает ножками, поджимает их, часто плачет. Животик при этом надутый и твердый. Помочь ребенку можно легким массажем и своим теплом, положив малютку к себе на живот. Педиатры рекомендуют применять медикаменты для устранения газиков (Эспумизан, укропная водичка).

Помешать крепкому младенческому сну может и чувство голода. Не всегда малыш за кормление наедается вдоволь. Потому просыпается и просит добавку.

Включенный телевизор, насыщенный свет и прочие шорохи неблаготворно влияют на сон малютки. Старайтесь отключать шумные приборы и приглушать свет.

Засыпая, некоторые детки вздрагивают и плачут, чувствуя при этом отсутствие матери рядом. Не стоит надолго оставлять детей. Отсутствие мамы для малютки говорит об опасности, которую он пытается преодолеть при помощи громкого плача.

Среди наиболее частой и опасной проблемы со здоровьем у малышей называют внутричерепное давление. При отсутствии других причин нарушений сна, сон все еще не нормализовался, нужно обратиться к врачу. У грудничков все недомогания лечатся быстрее.

Вот, пожалуй, основные факторы, которые отрицательно воздействуют на младенческий режим. Далее приведем советы, как повлиять на отдых младенца, сделать его продолжительным, крепким.

Факторы, влияющие на отсутствие сна

  1. Ребенок чувствует дискомфорт. Проверьте, сыт ли малыш, чистый ли у него подгузник. Мокрые пеленки и голод — первая причина нарушения сна. Есть терпеливые детки, но большинство чувствует себя очень некомфортно и дают об этом знать.
  2. Температура помещения отклонена от нормы. 20-23 градуса по Цельсию — именно такая температура считается оптимальной в помещении для новорожденного ребенка (См статью по теме температуры в комнате новорожденного). Одевать малыша тоже следует соответственно — не перекутывать, но и не держать совсем голеньким. Активные движения малыша ножками и ручками, чихание скажут вам о том, что ребенок замерз. А повышение температуры тела, порозовевшие щечки — что в комнате слишком жарко.
  3. Звуковой фон. Вообще, малыш в первые недели жизни не слишком эмоционально реагирует на звуки (когда ребенок начинает слышать?). Но при засыпании резкие стуки, шум, громкая музыка могут помешать засыпанию.
  4. Слишком светло в помещении. Яркий дневной свет раздражает малыша и мешает ему погрузиться в сон. Используйте жалюзи или ставни, чтобы затемнить комнату.
  5. Боли в животике (кишечнике) ребенка. Колики и большое скопление газов в животе у ребенка доставляют ему боль и неприятные ощущения. Чтобы малышу стало легче, положите ему на животик теплую проглаженную пеленку, детскую грелку, или сделайте легкий массаж (как помочь при коликах?).
  6. Одиночество. Малыш после рождения испытывает первое эмоциональное потрясение. Он больше не слышит мамин стук сердца, его не укачивают её шаги, движения. И конечно же он очень нуждается в ласке и любви. На руках младенцу будет спать комфортно и уютно, но есть также отличное приспособление — слинг. Оно позволяет малышу чувствовать себя спокойнее, а маме эта чудо-вещь освобождает руки и дает возможность заняться делами, в то время как любимый малыш остается под чутким присмотром.

Что делать, если младенец не спит днем

  • Если вы действительно чувствуете неладное, то обратитесь за советом к своему педиатру. Лучше лишний раз перестраховаться, потому что иногда расстройство сна является симптомом серьезных заболеваний. К таким относятся заболевания ЦНС (центральная нервная система), нарушения дыхания, повышенное ВДЧ и др;
  • Обеспечьте ребенку регулярные прогулки и сон на свежем воздухе. Легкие наполняются кислородом, младенец легко засыпает под шум листвы, качание коляски. Превратите в привычку постоянные прогулки дважды в день, избегая только холодные дни и непогоду;
  • Создайте дома все условия для комфортного сна. Никакой нервозности в семье, спокойная и располагающая к отдыху обстановка поможет уснуть малышу;
  • В воду для купания малыша можно добавить целебные отвары трав — череды и ромашки. Они окажут расслабляющее действие, обеспечивая младенцу крепкий сон;
  • Сшейте сами небольшую подушечку-саше с наполнителем — травой валерианы. Положите саше в кроватку ребенка. Сон будет более спокойным и крепким;
  • После захода солнца исключите все активные игры, громкую музыку. Подготовка ко сну должна начинаться за несколько часов, чтобы ребенок был готов уснуть и не был эмоционально перегружен.

Ссылки на статьи по теме сна:

  • Почему ребенок до года плохо спит ночью: как наладить сон ребенка?
  • Почему новорожденный ребенок вздрагивает во сне?
  • Когда ребенок начинает спать всю ночь
  • Как уложить ребенка спать без слез и капризов
  • Можно ли новорожденному спать на животе?

Как правильно разбудить младенца

Может быть нормой, если ребенок стал спать много, если родители убеждены, что со здоровьем их крохи всё в порядке.

Бытует мнение, что кроху будить не надо и новорожденный должен спать столько, сколько требует его организм. Но это не совсем так. Для того, чтобы у малыша не наступило обезвоживание, его рекомендуется будить каждые четыре часа, его необходимо покормить и попоить водичкой. Не беспокойтесь, что малютка потом долго не уснет. Как только он удовлетворит все свои потребности, сон обязательно к нему вернется.

Днем дети должны спать не более четырех часов, ночью — не более шести. Но будить младенца нужно очень аккуратно, чтобы он не испугался и не начал капризничать. И делать это стоит в период поверхностного сна, распознать его очень легко:

  • ручки и ножки слегка шевелятся;
  • веки немного приподнимаются;
  • если у ротика малютки что-то находится, в нем начинает действовать инстинкт сосания;
  • на личике малыша появляется мимика.

Перед тем как разбудить кроху в комнате необходимо создать сумеречную обстановку. Яркие потоки света на грудничков наоборот действуют усыпляюще. Можно зажечь ночник. Если ребенок находится в пеленке, то перед кормлением её нужно снять. Иначе он может отказаться от еды из-за скованных движений, либо ему просто станет жарко.

Следует отметить, что для детей, питающихся смесями, характерен более длительный сон. Это всё потому, что смесь дольше переваривается, чем молоко. Следовательно, и кормить младенца на искусственном вскармливании стоит реже.

Новоиспеченным родителям свойственно беспокоится за своего малыша. И это абсолютно правильно. Нужно уметь различать различные сигналы тревоги, чтобы не навредить крохе. Пройдет совсем немного времени, и вы освоитесь в новом для вас амплуа мамы и папы. Постепенно режим дня ребенка приходит в норму. Но для этого кормить и укладывать спать новорожденного нужно в одно и то же время, обязательно должна присутствовать стабильность, иначе впоследствии малыш может перепутать день с ночью. Когда режим сна грудничка наладиться, легче станет и вам. Ведь здоровый крепкий сон необходим не только детям, но и их родителям.

Читайте далее:

Суточная норма сна для новорождённого

Почему новорождённый мало кушает и много спит

Полное отсутствие сна у новорождённого

Почему новорожденный мало спит

Причины плохого сна у младенцев могут быть связаны с болью в животе, режущимися зубами, повышением температуры тела и пр. Любая из этих причин требует внимания и обращения к педиатру.

Как правило, прорезывание зубов или кишечные колики проходят без вмешательства специалиста. Однако, если нарушения сна, вызванные этими причинами, длятся более 2 суток, лучше обратиться к врачу.

Теперь подробнее разберём те причины, из-за которых новорожденный мало спит.

Месячный ребенок мало ест

Из-за недоедания младенец становится тревожным, что приводит к нарушению сна. Определить, достаточно ли питается ваш малыш просто: в этом случае ребёнок начинает капризничать после кормления. Соответственно, если младенец не наелся, спать он будет скорее всего плохо.

Колики в животе

Спустя месяц после рождения грудничок должен самостоятельно опорожнять кишечник. Иногда у малыша это не получается. Как следствие — появляются запоры, вздутие живота и колики. Газы, скопившиеся в кишечнике, приводят к болям с последующем плачем и частым ночным пробуждениям.

В ряде случаев причина запоров — длительное грудное вскармливание и отсутствие твёрдой пищи в рационе малыша. Молоко моментально всасывается в пищеварительном тракте младенца. Из-за этого опорожнять кишечник попросту нечем, а сам процесс дефекации становится редким для малыша. Ребёнок еще не привык делать это самостоятельно.

Маме в период кормления нужно меньше есть пищу, способствующую образованию газов. Например, стоит сократить количество потребляемых бананов, гороха, капусты, кисломолочных продукты и макаронных изделий.

Заболевания

Ещё новорожденный мало спит, когда чем-то болеет. Например, при простуде или высокой температуре сон нарушается, из-за чего малыш часто просыпается по ночам.

Заложенность и боль в ушах также препятствуют хорошему сну. В возрасте 1-2 месяца у грудничка расширен слуховой проход, который связан с носоглоткой. Во время срыгивания часть пищи проникает в органы слуха. Это в
свою очередь ведёт к отиту — воспалению слуховой системы. Боль в ушах не даёт малышу спать. А беспокойство за своё чадо не даёт спать и родителям.

Паразиты

В детской кроватке, особенно, купленной с рук, могут находиться вши, клопы и даже яйца глистов. Их же могут содержать и домашние животные, с которыми малышу лучше не контактировать до определённого возраста.

Пристальное внимание нужно уделять соске. Постоянно дезинфицируйте её кипятком, иначе она превратиться в источник бактерий и паразитов

Паразиты, как и другие инфекции нарушают сон, из-за чего новорожденный мало спит как ночью, так и днём. Чтобы защитить малыша от паразитарной инвазии, соблюдайте гигиену и поддерживайте порядок во всём доме. Не забывайте, что каждую вещь, с которой соприкасается ребёнок, нужно регулярно дезинфицировать.

Если вы обнаружили в кале ребёнка глистов или других паразитов — срочно посетите врача!

Опрелости

Также, грудничок мало спит из-за появления сыпи и опрелостей в области промежности. Как правило, кожные проявления связаны с длительным
ношением памперсов и недостаточной гигиеной. В результате оба этих фактора приводят к возникновению опрелостей, из-за которых ребенок мало спит днём и ночью.

Опрелости и кожные высыпания в промежности у малыша возникают из-за того, что мамы не используют специальные мази и присыпки после подмывания. Поэтому, если новорождённый мало спит и часто капризничает, внимательно осмотрите его кожу. В случае обнаружения дерматологических проблем чаще используйте присыпку. А ещё лучше, перед применением присыпок – обратитесь к специалисту.

Другие причины

Для хорошего отдыха младенцу нужно придерживаться режима. Для этого ежедневно укладывайте ребёнка спать в одно и то же время. Засыпание после 22:00 нарушает режим сна у ребёнка. Вдобавок позднее укладывание усиливает выработку стрессовых гормонов в организме малыша. Это в свою очередь мешает наступлению сна.

Свет и шум в детской спальне могут плохо влиять на сон. При этом дети в возрасте до 1 года обычно хорошо засыпают при дневном свете и даже в шумной обстановке. Однако, если грудной ребенок мало спит, перед укладыванием малыша в кроватку плотнее зашторивайте занавески, выключайте ночные лампы и
постарайтесь не шуметь пока ребёнок спит.

Низкая или высокая температура в детской спальне ухудшают засыпание и качество сна. Малышу комфортнее всего спать при температуре 20-23 градуса по Цельсию.

Причины долгого сна

Педиатры выделяют 4 самые частые причины долгого сна новорожденного ребенка:

  1. Крайне сложные роды, в результате которых понадобилось применение фармакологических лекарств. В такой ситуации младенец в первые дни очень много спит.
  2. Неправильное сосание груди может привести к быстрому утомлению новорожденного. Часто дети в такие моменты засыпают прямо во время кормления. С этой проблемой лучше обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.
  3. Если у мамы очень жесткие соски, то ребенку трудно высасывать из них молоко. Бывают ситуации, что ребенок в принципе не может захватить сосок, в ходе множества попыток он так и засыпает голодным.
  4. Иногда фактором долго сна могут являться яркое освещение либо громкие звуки. Они, как правило, утомляют кроху. Спит он в итоге долго, но очень беспокойно и просыпается капризным.

По каким причинам ребенок может мало и плохо спать

Чаще всего сон у деток хороший. Различные расстройства встречаются крайне редко. Если малыш не спит, то, скорее всего, его просто что-то беспокоит и вызывает дискомфорт. Обычно это сопровождается тем, что малыш плачет. Устранение причин приведет к тому, что ребенок будет засыпать быстро и спать столько, сколько положено в его возрасте. Причин того, почему новорожденный плохо спит, может быть несколько.

Жара в помещении

Самая распространенная причина плохого сна ребенка днем и ночью. Когда в комнате чересчур жарко, малыши чувствуют себя крайне некомфортно. Теплообмен у грудных детей гораздо интенсивнее, чем у взрослых, поэтому воздух в комнате, где находится младенец, должен быть прохладным и свежим. К тому же излишняя жара повышает риск младенческих колик, а также неприятных и болезненных раздражений на коже.

Устранить причину помогут регулярные проветривания, установка кондиционера или современных систем отопления с возможностью регуляции температуры воздуха. Если нет возможности поставить новые батареи или кондиционер, то достаточно просто оставлять форточку чуть приоткрытой и днем, и ночью. Разумеется, необходимо следить, чтобы не было сильного сквозняка, и прямой поток свежего воздуха не обдувал грудничка.

Оптимальная температура помещения в детской – 18-20°.

Часто ребенок не спит и плачет из-за колик

Колики – это частое явление. Этому недугу подвержены до 80% деток. Убедиться в том, что малыша мучает животик, можно по следующим признакам:

  • Животик тверд и напряжен.
  • Кроха сучит ножками и старается подтянуть их к животу.

Сегодня существует достаточно препаратов, которые помогают облегчить младенческие колики. Применять их можно, проконсультировавшись с педиатром. Большинство таких лекарств выпускаются в виде сладковатых сиропов, малыши пьют их с удовольствием, но нужно аккуратно применять их для деток, склонных к аллергическим реакциям.

Также снизить риск возникновения колик помогут правильный температурный режим в помещении и адекватная порция при кормлении (нельзя перекармливать младенца).

Новорожденный плохо спит ночью, если он голоден

Новорожденные детки требуют кормления по часам. Ночью это сделать особенно сложно, так как мама, уставшая за день, может просто проспать час кормления. Ребенок оповестит о том, что он голоден громким плачем

Если малыш часто просыпается от голода, то стоит обратить внимание на количество молока при грудном вскармливании или норму смеси при искусственном. Возможно, ребенку не хватает той порции, что предлагает мама

Ребенок может проснуться от того, что пеленки или памперсы мокрые

Чаще всего месячный ребенок просто не замечает мокрых пеленок. Однако с возрастом этот фактор становится раздражающим и малыш плачет, когда мокрый подгузник вызывает у него дискомфорт. Это может произойти и днем, и во время ночного сна. Замена памперса или пеленки решит проблему, и кроха будет спокойно спать дальше.

Шум или слишком сильная освещенность помещения

Днем ребенок может не спать, если в комнате слишком светло. Это раздражает и приносит дискомфорт. Можно закрыть шторы, использовать жалюзи или ставни. Также нужно следить за уровнем шума. Приучать к полной тишине не стоит, особенно если малыш вынужден спать в одной комнате со взрослыми или другими детьми. Однако следует избегать громкой музыки, криков, резких звуков во время сна младенца.

Естественные причины: физиологический ночной плач, вздрагивания

Новорожденный ребенок плохо спит, если рядом нет мамы. Это доказанный факт. Для того чтобы определить, рядом ли мама, у малышей есть даже специальный физиологический механизм – сканирующий плач. Небольшие всхлипывания и хныканья во сне – это нормально. Так ребенок определяет, рядом мать или нет. Если не последовало маминых успокаивающих поглаживаний, объятий, голоса, то малыш заплачет уже в полную силу. Невозможно постоянно находиться рядом с ребенком, но и оставлять его надолго не стоит. Так можно вовремя успокоить кроху, не дав ему окончательно проснуться.

Хорошо, если ночью кроватка малыша будет стоять вплотную к кровати родителей. Так мама сможет успокоить ребенка, не вставая, просто погладив его.

С вздрагиваниями во сне можно бороться пеленанием. Многие педиатры не советуют пеленать младенцев, чтобы физическое развитие и привыкание к собственному телу происходило быстрее и гармоничней. Однако на время сна можно слегка пеленать кроху в области ручек. Так он будет спать спокойней и не разбудит себя вздрагиванием.

Особенности возраста

В первые шесть месяцев у малыша происходит колоссальное развитие всех систем организма.

  1. Увеличиваются физические показатели веса, роста, объёмов внутренних и внешних органов;
  2. Стремительно прогрессирует нервно-психическая деятельность мозга;
  3. Некоторые врождённые рефлексы гаснут и постепенно формируются условные, необходимые для адаптации вашего крохи к жизнедеятельности. Подробно обо всем читайте в статье Развитие ребенка по месяцам до года>>>

Основные потребности ребёнка этого возраста заключаются в:

  • питании;
  • сне;
  • общении с мамой или другим близким человеком.

Питание и сон обеспечивают вашему грудничку полноценное физическое развитие. Наверняка вы заметили, что первый месяц чадо всё время спит, просыпаясь только покушать.

После 4 недель до полугода у ребёнка постепенно сокращается время сна, и увеличивается период бодрствования.

В зависимости от индивидуальных особенностей и типа вскармливания, дневной сон грудничка может длиться 1,5 – 2 часа, 3 – 4 раза за день. Конечно, это среднестатистические данные, возможны большие отклонения в сторону увеличения или уменьшения.

К полугоду ваш малыш уже будет спать до 3 раз за день, примерно по 1 – 1,5 часа.  

Какие причины могут влиять на то, что новорожденный не спит

Возможно, причиной плача ребенка является дискомфорт, который он ощущает из-за невнимательности взрослых.

Мокрые пеленки

У новорожденных еще не установилась стабильность в системе терморегуляции. Поэтому мокрые пеленки могут охладить маленькое тельце и ребенок не будет спать, так как станет мерзнуть. К тому же, на нежную кожу малыша будет активно действовать моча, вызывая раздражение.

Голод и жажда

Причиной плохого сна может стать голод. Ребенок также не спит, ощущая жажду. Исключите эти две причины – дайте малышу воды или молока и он снова уснет.

Одиночество

Ребенок неосознанно может ощущать себя оторванным от матери. Тогда у него возникает чувство страха. Надо дать ребенку понять, что вы всегда рядом.

Внешние раздражители

В комнате, где спит ребенок, все должно подчиняться определенным законам. Не должно быть сквозняков, но и перегрев малышу тоже опасен. Температура в помещении должна быть комфортной для засыпания. Не должен гореть яркий свет и шуметь телевизор. В ночное время стоит включать неяркую лампу ночника.

Колики

Во время еды малыши могут заглатывать с пищей воздух, поэтому в последствии ощущать дискомфорт и боли в животе. Особенно часто это наблюдается после полугода, когда ребенку начинают давать кроме молока дополнительную пищу.

Неудобная одежда

Дети быстро растут, поэтому надо следить, чтобы белье не жало и было малышу как раз по его размеру. К тому же, следует исключить вещи и пеленки из синтетических тканей. Они могут вызвать раздражение, зуд и потливость.

Малыш заболел

Плач ребенка может быть сигналом к тому, что он чувствует себя нехорошо. Стоит внимательно осмотреть его тельце на предмет высыпания. Проверить носик и ушки. Смерить температуру.

Спокойствие мамы – залог хорошего сна малыша

Ребенок психоэмоционально связан с матерью, поэтому на нем отражаются все ее переживания. Конфликты в семье и частые ссоры родителей могут вызывать беспокойство и нервозность у малыша. Он станет капризным и будет хуже спать.

Психоэмоциональное перевозбуждение

Нарушения распорядка дня может выбить малыша из привычного режима, что скажется на его самочувствии. Например, посещение педиатра, которое вынудило родителей разбудить спящего ребенка.

Причиной может стать общение ребенка с малознакомыми людьми, шумные и активные игры, работающий телевизор. Плохой сон может быть вызван испугом, когда во время прогулки малыша что-то сильно напугало или встревожило.

Но самым опасным может оказаться состояние, когда причиной плача и плохого сна является травма при родах, где пострадала нервная система. У таких детей может наблюдаться повышение или понижение кровяного давления, что и вызывает негативные эмоции.

hrapless.ru

Ребенок в 1 месяц плохо спит – какие причины и что делать 2020

Ребенку 1 месяц: что изменилось

Первые дни жизни младенца сопровождаются такими потребностями: сон и еда. Бодрствование практически отсутствует. Внутренние часы крохи уже выстраивают определенные биоритмы. Устанавливать график или придерживаться каких-то указаний бессмысленно – малыш сам подскажет, когда его накормить или уложить.

Важно знать! Норма суточного сна ребенка в первый месяц имеет самую высокую продолжительность – 17-19 часов. Заснуть месячный малыш может на два-три часа подряд, бодрствует примерно полтора часа.

Крохе полезно поспать на улице: так он сможет получать необходимый свежий воздух, а прогулка положительно скажется на адаптации ребенка к новой среде.

Молодые родители могут проверить, как проходит развитие малыша:

  1. Кроха поднимает голову, старается ее удержать, лежа на животе.
  2. Реагирует на звуки, узнает голоса, пытается «говорить».
  3. Переводит взгляд на яркие вещи, игрушки, следит за ними, поворачивая головку.

У малыша развиваются рефлексы. Коснитесь пальцем детской ладошки – ребенок попытается ухватить его. Младенец сжимает пальчики на ноге при касании к пятке.

Даже правильный подход к режиму отдыха и кормлению малыша сопровождается возникновением проблем. Панику у родителей вызывает ситуация, когда ребенок 1 месяц плохо спит.

В этом возрасте здоровые дети спят 15-16 часов в сутки, где 5-6 из них уходит на дневные сны, а 8-10 – на ночь. Днем отдых может быть 3 раза, впоследствии он сокращается. После года, как правило, устанавливается один дневной сон в 2-3 часа, после обеда.

Нормы детского сна

Дополнительная информация. После сна малыш бодрствует. Оптимально, если этот промежуток времени составляет от одного до полутора часов.

Причины плохого сна

Второй месяц – месяц, когда кроха может спать беспокойно, укладываться с трудом, плакать и даже орать, периодически просыпаться ночью. Симптомы бывают разными: от голода до более тяжелых недугов. Как правило, проблема может пропасть ближе к 4-6 месяцам, но, если пробуждения приобретают постоянный характер, а двухмесячный ребенок не спит целый день на протяжении длительного периода, следует обратиться к педиатру и неврологу.

Почему ребенок бодрствует больше положенного и никак не хочет поспать:

  • Он голоден. Желудок малыша в 2 месяца вмещает 120-130 граммов, ввиду чего нуждается в пище уже спустя 2-3 часа. С чувством голода кроха спать не будет, это достаточно дискомфортное состояние для него.
  • Условия некомфортные. Если свет слишком яркий, звуки громкие, температура в комнате постоянно меняется, это вызывает стресс у младенца. В первые три месяца, в так называемый «четвертый триместр», кроха нуждается в благоприятных условиях жизни.

Важно! Евгений Комаровский, известный детский врач, на вопрос, что делать, если ребенок не спит днем на втором месяце жизни, и почему он может просыпаться каждый час ночью, предлагает проверить наличие трех «т» в доме: должно быть темно, тепло и тихо.

  • Организм компенсирует переизбыток эмоций в течение дня, и сон становится компенсаторным.
  • Плохое состояние здоровья – колики, наличие температуры, боли (например, после курса массажа).

Колики – когда болит животик у ребенка

  • Циклы сна короткие. В два месяца 20-40 минут – это нормально для отдыха.
  • Сон в процессе кормлений. Когда двух месячный малыш засыпает, он сначала спит поверхностно. Если в момент отхода ко сну он был на груди и кушал, то сосательные движения будут продолжаться и дальше, а грудничок не сможет уснуть глубоко. В момент перекладывания он проснется и заплачет от неожиданности.

Сон ребенка во время кормления

Обратите внимание! По медицинским причинам малыш в этот период может плохо спать ввиду проблем с животиком, заложенности носа, кашля, неврологических проблем, апноэ и аллергии.

  • Молока мало. В этот момент еще налаживается лактация, а организм мамы подстраивается под потребности малыша. Если мать не кормит кроху ночами, когда вырабатывается необходимый для лактации гормон пролактин, то молоко начнет убывать.
  • Самочувствие у мамы. Если она эмоционально нестабильна, то по-другому общается с чадом: срывается, кричит, тон ее голоса не такой ласковый и приятный для ребенка. Малыш не получает эндорфинов, волнуется, не расслабляется и, следовательно, не может спать спокойно.

Причины, по которым ребенок не спит ночью, аналогичны с теми, что вызывают длительное бодрствование днем. Чаще всего малыш просыпается от голода. Если нуждается в маме, не чувствует ее присутствия рядом, он может начать настолько волноваться, что после ему будет трудно уснуть снова.

Когда мамы нет рядом, малыш может долго плакать-

Причина кроется в том, что он перенервничал, выделился гормон кортизол, который вызывает тревожные состояния. Следует поговорить с чадом, ласково спеть ему любимую песенку.

Часты случаи, когда ребенок перепутал день и ночь. Комаровский рекомендует в течение нескольких дней будить кроху во время дневных снов, чтобы ночной отдых выровнялся.

Если малыш стал часто просыпаться, возможно, он просто не успевает крепко уснуть. Следует подождать у кроватки около 30 минут, пока он полностью ни уснул.

Одной из популярных причин плохого сна также считают физический дискомфорт у малыша. Например, слип не совсем удобный, постельное белье из синтетики и вызывает аллергию, даже игрушки и подушки могут мешать малышу крепко уснуть.

Часто молодые родители задают себе вопрос: это именно их новорожденный плохо спит, или это все детки так спят в таком возрасте, и это нормально?

Педиатры говорят о проблемах со сном, если:

  • Новорожденный просыпается ночью каждые 3 часа и чаще, а днем чаще, чем каждые 30 минут;
  • Сильно плачет;
  • Не успокаивается после еды.

Если малыш просыпается каждые три часа, чтобы покушать, и после этого сразу засыпает, такая ситуация является вариантом нормы и, возможно, не требует коррекции.

В комнате жарко.

Для начала напомним молодым мамочкам, что у новорожденного обмен веществ в организме происходит в несколько раз быстрее, чем в организме взрослого. Это означает, что в единицу времени тепла вырабатывается намного больше. Как следствие, ребенку всегда жарче.

Оптимальная температура в комнате, в которой спит новорожденный 18-20 градусов. При этом если в комнате больше, чем плюс 23 градуса, то плохой сон ребенку практически гарантирован.

В комнате сухо.

В последнее время современные педиатры всё больше внимания уделяют важности такого параметра, как влажность в помещении. Помогает её поддерживать специальный прибор — ультразвуковой увлажнитель воздуха.

Это очень актуально для нашей страны, учитывая, что большую часть года в квартирах включены и работают батареи. Последние очень сильно сушат воздух. В итоге влажность воздуха в комнате, в которой включены батареи, держится на уровне 10 процентов.

  1. Первым делом нужно оптимизировать параметры воздуха в детской комнате. Температура воздуха должна быть 18-22 градуса, а влажность 40-60 процентов. Указанные параметры контролируются с помощью термометра и гигрометра. Это достигается с помощью установки краников на батареи, которые позволят их регулировать и приобретения такого прибора, как ультразвуковой увлажнитель воздуха. Все иные способы увлажнения (мокрые тряпки, тазы с водой, растения) неэффективны.
  2. Перед сном обязательно в течение минимум 15 минут тщательно проветрите детскую.
  3. Проведите с ребенком время в спокойной обстановке с приглушенным светом и звуком уже за 2-3 часа до отхода ко сну.
  4. Плотно покормите грудничка и убедитесь, что подгузник сухой и чистый.
  5. Если предыдущие советы не исправили ситуацию, попробуйте совместный сон.

Лично я знаю о проблемах детского сна не понаслышке. Причём больше всего их было у меня со старшим ребенком. Лёва спал очень беспокойно. И именно прохладный и влажный воздух и совместный сон смогли частично решить эту проблему.

Младшая Ева отлично спала уже с рождения. Возможно, потому что изначально были соблюдены все условия, которые сработали с Лёвой. Обязательно сохраняйте сайт в закладки, а статью – к себе на стену в соцсетях, чтобы не потерять! Очень надеюсь, что кому-то сегодняшняя статья поможет начать спать по ночам, а я прощаюсь с вами!

Особенности сна

Режим дня в 2 месяца только начинает устанавливаться, кроха все еще спит и бодрствует, исходя из своих физиологических потребностей. 70% времени в сутках он отдыхает, в остальные часы активно познает окружающий мир. В ночное время он может просыпаться до 4-5 раз, если проголодался. Сон ночью обычно равен 10, в редких случаях – 12 часам.

В дневной период у ребенка должно быть минимум 3 сна, иногда допустимо сделать четвертый, короткий, перед вечерней прогулкой или в процессе нее. Если малыш недоспал или рано проснулся, то график несколько смещается, однако схема кормлений, сна, прогулок соблюдается полностью.

Отсутствие дневного сна

Когда ребенок 2 месяца вообще не спит днем, это утомляет и его, и маму.

Обратите внимание! Если малыш стал излишне плаксив и раздражителен, следует проводить с ним как можно больше времени, давать любви и заботы. Вероятно, он беспокоится, что мамы стало «меньше», поэтому хочет убедиться в своей привязанности к ней.

Родители, особенно те, у которых появился первый ребенок, зачастую переживают совершенно беспочвенно о том, что чадо мало спит. Сначала следует учесть то время, когда кроха кормится грудью. Для полного насыщения ему достаточно 10-15 минут, остальные 30 минут он может просто сладко посапывать с соском во рту. В таком случае, чтобы грудничок не уснул в процессе кормления, следует разговаривать с ним, немного потеребить за ручку или ножку.

Большинство врачей не рекомендует учить младенца засыпать при кормлении, так как впоследствии он будет часто просыпаться и кричать, что он оказался в совершенно другом месте, а не на руках у мамы. Также сон на груди мешает малышу снова уснуть, если он вдруг проснулся, поэтому кроха снова потребует грудь.

Есть иные мнения, где малышу допускается спать при кормлениях, а маме с ним совместно отдыхать. Впоследствии кроха сам научится отходить ко сну, когда нервная система полностью сформируется.

Как помочь малышу

В фазе глубокого сна малыш сладко посапывает, лежа в кроватке. Его тело расслаблено, а дыхание ровное. Затем наступает цикл поверхностного сна, когда кроха может начать улыбаться, смеяться, всхлипывать и даже плакать. Это нормальное явление, когда ребенок видит яркие картинки, ощущает эмоции, те, что он увидел, прочуствовал в процессе бодрствования.

Важно! Ребенок может вздрагивать в процессе засыпания и во сне. Это естественно. Нервная система еще не зрелая, присутствует небольшой тонус мышц, ввиду чего ножки и ручки расслаблены не до конца.

Делать с этим ничего не стоит. Как правило, малыш снова погружается в глубокий сон. Если ребенок проснулся и начал плакать, то следует выявить причину, которая поспособствовала пробуждению.

Чтобы помочь своему чаду крепко уснуть, следует придерживаться следующих правил:

  • Наладить гв и кормления. В первые месяцы жизни следует серьезно отнестись к вопросу налаживания питания. Важно сделать все, чтобы это было грудное вскармливание. Молоко мамы обеспечивает малыша самыми необходимыми витаминами, иммуноглобулинами, антителами, формирующими иммунитет, насыщает белками и жирами. Ни одна смесь не сможет полноценно заменить грудное молоко. Кормить следует по требованию, а не по часам. Организму мамы нужно время, чтобы синхронизироваться с потребностями ребенка.
  • Наблюдать за усталостью. Бодрствовать кроха должен менее полутора часов. Если это время увеличить, то уснуть ему будет сложно. Спустя час после начала активности стоит анализировать, как ведет себя ребенок, устал ли он, хочет ли отдохнуть.

Важно! Обязательно отслеживать состояние малыша. Когда он хочет спать, он подаст сигнал в виде зевания, потянется ручками к глазкам, начнет капризничать. В этот момент стоит сразу укладывать его спать, тогда он быстро и беспроблемно уснет.

Малыш хочет спать

  • Создать условия матки. В период «донашивания» (первые три месяца жизни) малыш адаптируется к большому, незнакомому миру. Следует по возможности создать для него благоприятную среду, такую, которая была привычна все девять месяцев беременности. Внутриутробная жизнь была плавной, тихой, теплой и темной. Постоянно кроху держать в таких условиях не стоит, важно понимать, что для него такие обстоятельства знакомы и привычны, значит, могут вовремя успокоить.
  • Обстановка должна быть знакомой, а яркие впечатление отсутствовать. Когда малыш подрастет, он сам начнет все рассматривать, открывать, бегать, смеяться. В этот период яркая, шумная атмосфера перевозбудит его. Яркий свет, музыка, большое количество гостей, громкий голос – все это незнакомо для ребенка, поэтому будет вызывать большой стресс. Даже, если кроха и уснет, его сон не будет глубоким и восстанавливающим. Это, скорее, его «защитная» реакция на обилие внешних стимулов.
  • Белый шум, пеленание. Задача родителей – помочь малышу высыпаться и суметь самому уснуть. Для ее решения есть множество способов: покормить, запеленать, включить белый шум. Если при этом еще и покачать, то кроха вспомнит свое пребывание в животике и легко погрузится в сон.
  • Помощь от близких. Мама сильно устает в первые месяцы с малышом, ведь она всегда рядом. Это может вызвать у нее послеродовую депрессию, а постоянное однообразие – раздражительность и злость. Помощь родственников уместна и поможет матери не забыть о себе и своих потребностях.

Чтобы ребенок полноценно развивался, ему важно высыпаться. Если создать для него идеальные, благоприятные условия, проблем со сном не будет, и малыш будет активно расти и радовать своих родителей.

studia-kosmetologa.ru

Почему месячный ребенок плохо спит: проблемы 1-го месяца

Месячный ребенок нуждается в 18-20 часах сна в сутки – в этот период происходит активный синтез гормонов роста и созревания, поэтому полноценный отдых играет важную роль в развитии малыша.

СодержаниеСвернуть

Нарушение сна может негативно сказаться на темпах роста ребенка, поэтому важно выявить причину, почему малыш плохо спит, и постараться как можно скорее ее устранить. Факторов, способствующих расстройству сна у детей первого месяца жизни на самом деле немало, и лишь около 2% из них приходятся на неврологические патологии, остальную часть занимают бытовые причины, во многом спровоцированные неопытными родителями.

Причины плохого сна у ребенка первого месяца жизни могут быть самые разные

Как распознать проблему?

Молодые родители очень часто жалуются на то, что и ребенок плохо спит, но далеко не всегда они обоснованы. Мнение о том, что в первые месяцы жизни ребенок должен почти все время спать, неверно – процесс познания окружающего мира начинается с самого первого дня после появления на свет, а малыш засыпает только тогда, когда устанет. В месяц у крохи еще нет четкого режима дня, поэтому 18 часов сна равномерно распределяются на отдых в дневные и ночные часы. Во многом длительность ночного отдыха зависит от темперамента ребенка и его самочувствия; на наличие проблем указывают следующие признаки:

  • Периоды бодрствования составляют более 4 часов.
  • Общая продолжительность сна в сутки составляет менее 16 часов.
  • Малыш проявляет обеспокоенность, капризничает, плохо засыпает и просыпается каждые 5-10 минут.

Физиологические причины плохого сна у месячного малыша

У детей первый месяцев жизни сон по своей структуре значительно отличается от сна взрослого человека. Течение сна делится специалистами на определенные фазы – засыпание, поверхностный (быстрый) сон и медленный (глубокий), которые чередуются, повторяясь до 5 раз за ночь, после чего наступает окончательное пробуждение. У месячного ребенка глубокое засыпание наступает лишь через 25-30 минут после засыпания и длится не более часа, после чего опять наступает фаза быстрого сна. В этот период ребенок может вздрагивать, вскрикивать, улыбаться и совершать различные движения. За счет преобладания поверхностной фазы над глубокой малыши легко просыпаются под действием внешних и внутренних раздражителей; этим и объясняется то, что кроха чутко спит и просыпается сразу после перекладывания его в кроватку. Родители должны подождать, пока малыш полностью расслабится и погрузится в глубокий сон (около 15-20 минут), и только после этого его укладывать.

Причины плохого сна у маленького ребенка

Факторов, провоцирующих плохой сон у месячного ребенка, очень много. Среди них специалисты выделяют основные, встречающиеся наиболее часто:

  • Дискомфортные ощущения. Плохо спать ребенок может из-за мокрых пеленок, полного подгузника или тесной одежды с выступающими швами. Родители должны правильно подбирать одежду – она должна быть изготовлена из натуральных тканей с внешними швами.
  • Голод. Чувство голода является сильнейшим раздражителем, способным прервать даже самый крепкий сон. Многие родители считают, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, спят крепче и дольше, чем малыши, получающие материнское молоко. Некоторый смысл в такой точке зрения есть – искусственное питание требует большего количества энергии для переваривания, чем грудное молоко, которое усваивается очень легко. Малыши-искусственники могут просыпаться от голода в том случае, если кормление было давно или полученной порции оказалось недостаточно.
  • Некомфортная температура в помещении. У детей первых месяцев жизни механизмы терморегуляции работают не в полной мере, поэтому любые отклонения от желаемой температуры вызывают быстрый перегрев или быстрое охлаждение, в результате чего кроха плохо спит. Оптимальной температурой для детской комнаты считается температура не более 20-22ºС при влажности около 60%, но многие родители стремятся укутать малыша, боясь простуды, тем самым провоцируя перегрев, который мешает ему уснуть.
  • Слишком светлое помещение. Яркий свет часто раздражает маленьких детей, мешая нормальному процессу засыпания, поэтому рекомендуется завесить окна плотными шторами, а в качестве дополнительного освещения в ночные часы использовать неяркий ночник.
  • Кишечные колики и скопление газов. По статистике около 80% малышей в первые три месяца жизни испытывают боль в животе из-за коликов или вздутия живота. Распознать это неприятное состояние можно по характерным симптомам – малыш дергает ножками, пытаясь прижать их к животику, который сильно надут и твердый. Облегчить состояние крохи поможет легкий массаж брюшной стенки (легкие круговые движения вокруг пупочной области по часовой стрелке) или теплая пеленка, приложенная к животу.

Массаж животика при коликах

  • Громкие звуки. В первые месяцы жизни дети редко реагируют на посторонний шум и хорошо спят в шумном помещении, однако слишком громкая музыка или резкие звуки могут помешать нормальному сну малыша.
  • Одиночество. Роды – это тяжёлый процесс не только для матери, но и для малыша, поэтому новорожденные дети особенно остро нуждаются в контакте с матерью. Именно поэтому многие малыши предпочитают спать на руках, просыпаясь при попытке переложить их в кровать. Особенно сильно зависят от матери дети, находящиеся на грудном вскармливании.

Как улучшить сон младенца?

Родители должны правильно организовать место для сна малыша – в первые месяцы жизни предпочтительнее использовать люльки, так как младенцы лучше спят в тесноте. Кроха должен спать на плоской поверхности, без подушки – это необходимо для предотвращения искривления податливого детского позвоночника. Помещение для сна должно быть прохладным, перед сном желательно проветривать комнату. Одежда не должна быть очень теплой – во время сна тело малыша продуцирует большое количество тепла. При температуре 20ºС достаточно легкого комбинезона без чепчиков и носочков.

В спальне малыша для комфортного сна необходимо поддерживать особый микроклимат

Родители должны выработать определенный ритуал отхода ко сну – одинаковые, повторяющиеся каждый день приятные действия – это поможет сформировать у ребенка ассоциации к засыпанию. При болях в животике следует делать легкий массаж вокруг пупка или же дать крохе подходящее лекарство.

Беспокойный сон  ребенка в первые месяцы жизни – явление распространенное и вполне естественное. Улучшить качество сна своего малыша под силу всем родителям, следует лишь придерживаться определенных рекомендаций.

sonologia.ru

Почему ребёнок может мало спать в первый месяц своей жизни

С рождением ребёнка меняется распорядок сна днём и ночью. Маме приходится бодрствовать вместе с малышом, когда наступает время засыпания и наоборот. Малютка не желает засыпать своевременно, а просыпается через каждые 10 минут. Так нарушается график сна, в результате чего, мама со своим чадо не высыпаются. Поэтому, каждому родителю хочется знать о том, почему ребёнок плохо спит и что делать в такой ситуации?

Длительность сна малыша в 1 месяц

Грудничок с момента своего рождения должен спать 18–20 часов в течение суток. Это установленная норма для малюток до трёх месяцев. Однако, стоит учитывать момент индивидуальности каждого малыша. Поэтому, эта цифра может колебаться в диапазоне 16–22 часов. Одним новорождённым требуется чуть больше времени на сон, а другим — меньше. В данном случае настроение и поведение ребёнка не должны вызывать никаких опасений. Малыш может спать плохо в зависимости от особенностей организма. Главное, чтобы у малыша не было коликов, повышенной температуры, внутричерепного давления.

Дневной и ночной сон новорождённого

В дневное время суток малютка спит меньше, чем ночью. Для спокойного и беспробудного сна необходимо создать все условия. Маме необходимо установить свой распорядок дня, в течение которого малыш будет питаться, купаться и спать.

В основном груднички засыпают на груди у мамы. Эти два процесса следует отделить друг от друга. Поэтому, кормят малютку за 15–20 минут до сна, потом проверяют подгузник, после чего укладывают спать.

Если кроха засыпает в коляске, это является поверхностным сном. Через короткий промежуток времени малыш обязательно проснётся. Стоит отучить его от засыпания в коляске, чтобы дневной сон был более продолжительным. Не следует младенца катать в то время, когда он обычно засыпает.

Один малыш может спать несколько часов подряд, потом бодрствовать и снова спать. Другой ребёнок спит мало, а большей частью бодрствует. Почему так происходит? В действительности, здесь все индивидуально. У каждого малыша свой характер, поведение, что влияет на качества сна. Главное, чтобы кроху не беспокоили боли в животе и другие расстройства организма.

Догадаться о нарушении сна малыша несложно. Если он не просыпается днём в течение 4 часов, чтобы покушать, то это тревожный сигнал. В первый месяц жизни ребёнок компенсирует состояние голода сном. Поэтому, по истечении нескольких часов, малютку надо будить.

Кормить кроху следует не по часам, а по его желанию. Такой подход к процессу кормления поможет длительности сна. Если мама заметила, что в первый месяц своей жизни малыш спит днём и ночью плохо, и это повторяется каждый день, то надо убедиться, действительно ли наблюдается нарушение сна у малютки.

Почему грудничок плохо спит в 1 месяц своей жизни?

Новорождённый ребёнок большую часть должен спать и просыпаться для того, чтобы поесть и искупаться. Это естественный процесс, направленный на правильное развитие малыша. Рассуждать о проблемах сна стоит в тех случаях, когда:

  1. Ребёнок спит меньше 15 часов в течение суток.
  2. Малыш бодрствует подряд 4–5 часов, его совершенно не тянет ко сну.
  3. Малютка сильно беспокоится, капризничает, засыпает трудно, после каждого засыпания пробуждается через каждые 7–10 минут.

Что влияет на плохой сон малыша?

  1. Ребёнок в 1 месяц может быть обеспокоенным, чувствовать дискомфорт. Маме необходимо подумать о кормлении. Значит, малютка голодна и поэтому не может заснуть либо часто просыпается во время сна. Другой причиной капризов грудничка может быть запачканный подгузник или мокрые пелёнки. Бывают более терпеливые малыши, которых не сильно беспокоят эти факторы, но в большинстве случаев кроха даёт об этом знать.
  2. Маме следует проверить температуру в комнате, где засыпает обычно малютка. Она не должна превышать 23 градусов и быть меньше 20 градусов. Наряду с этим, нельзя ребёнка сильно укутывать. Одевать надо соответственно температуре в помещении. Определить холодно или жарко младенцу во время сна, можно по его поведению. Если младенец быстро двигает ножками и ручками, начинает чихать, то это признак того, что он замёрз. Если же щёчки крохи розовые, тело горячее, то в помещении слишком жарко.
  3. В первый месяц грудничок не особенно реагирует на звуки. Однако, в процессе засыпания на него действуют шум, постукивание, громкое звучание мелодии. Все это может помешать беспробудному сну крохи.
  4. Перед засыпанием следует закрыть окна шторами. Новорождённые не выносят яркого дневного света. Он их раздражает, мешает заснуть.
  5. Может быть ребёнка беспокоят боли в области живота из-за скопления газов. Это часто встречающееся явление у грудничков. Маме необходимо приложить к животику малютки тёплую стерильную пелёнку либо специальную грелку для младенцев. Хорошо помогает в таких случаях лёгкий массаж.
  6. Новорождённый ребёнок спит мало, поскольку чувствует себя в одиночестве. В первые недели после своего рождения он получает эмоциональное потрясение, не слышит стук сердца мамы. Поэтому, крохе необходимо особое внимание, ласка. Маме надо чаще его брать на руки, так малыш будет чувствовать себя в комфорте и тепле. Специалисты рекомендуют в этом случае слинг. Это приспособление, которое освобождает руки родителя и даёт возможность заниматься другими делами, а малыш будет под присмотром.

Что делать, если грудничок плохо спит?

  1. Если ребёнок в первый месяц своей жизни плохо спит в дневное время суток и ночью, то обязателен визит к педиатру. Лучше сразу обратиться за помощью к специалисту и установить точную причину нарушения сна, нежели проводить эксперименты самостоятельно. Расстройства сна могут быть связаны с серьёзными заболеваниями. Одними из таких являются нарушения центральной нервной системы, сбои дыхания, а также повышенное ВДЧ.
  2. Чтобы ребёнок хорошо спал днём, необходимо его часто выводить на чистый воздух. Легкие малютки наполняются кислородом, что помогает ему свободно и ровно дышать. Такое состояние приводит к лёгкому засыпанию и продолжительному сну. Маме надо устроить каждодневные прогулки, исключив лишь холодные, ветреные и дождливые дни. Лучше гулять с новорождённым утром и вечером.
  3. Малыш в первый месяц засыпает более спокойно в располагающей ко сну обстановке. Для этого надо создать все благоприятные условия дома. Стоит избегать нервозности в семье, разговоров на повышенных тонах.
  4. При купании малютки в ванночку с водой следует добавить целебные травы. Это может быть череда или ромашка. В процессе купания тело малыша расслабляется, он утомляется, что способствует крепкому сну.
  5. Хорошим средством, помогающим быстро заснуть на длительное время, является подушечка-саше, сшитая собственными руками. Она наполняется травой валерианы, которая положительно воздействует на организм малыша.
  6. Вечером стоит исключить любые активные игры, громкую музыку. Все это отвлекает внимание младенца, он возбуждается, что мешает заснуть.
  7. Обязательно каждый день надо проветривать комнату ребёнка. Чистый воздух в помещении также положительно воздействует на дыхательную систему малыша и способствует полноценному сну.

Надо ли ребёнка укачивать перед сном?

Одни мамы считают, что укачивание крохи на руках является неправильным решением. Им кажется, что впоследствии малютка привыкнет к этому и его трудно будет отучить от укачивания перед сном. Другие мамы стремятся укачивать малютку на руках. Они считают, что так малыш быстрее уснёт. По мнению специалистов, это правильно, поскольку в первые недели своего рождения малышу особенно хочется быть ближе к маме, ощущать её тепло, дыхание, слышать родной голос. Своими объятиями мама берет его под свою защиту. Это очень помогает крохе чувствовать себя защищённым и поэтому засыпает на длительное время.

Для малыша укачивание на руках сравнимо с укачиванием в утробе мамы. Поэтому, врачи рекомендуют родителям держать ребёнка на руках, крепко прижав к груди, когда наступает время засыпания. Однако, укачивать малютку не стоит в коляске или люльке. Малыш должен чувствовать тепло, дыхание мамы. Можно напевать колыбельную песню, она также поможет быстро уснуть.

Надо ли маме спать с грудничком?

Многие мамы предпочитают совместный сон с малышом. Но они не уверены, правильно ли поступают?

С одной стороны, когда малыш спит и часто пробуждается, ему необходима поддержка мамы. Вместе с ней он быстрее засыпает. Это удобно для обоих, малютка ночью просыпается, чтобы поесть, а мама уже рядом. Такой способ укладывания спать грудничка нормальный, но до определённого возраста.

Совместный сон может обернуться катастрофой для растущего ребёнка. Спать раздельно уже надо тогда, когда малышу исполнится 6 месяцев. Маме придётся отучивать ребёнка от совместного сна, но делать это надо постепенно. В возрасте полугода следует укладывать спать ребёнка отдельно на дневной сон и первую половину ночи. Во второй половине ночи разрешается уложить малютку рядом. Окончательное отделение происходит параллельно с отучиванием от груди.

Помогает ли пеленание спокойному сну малыша?

Момент пеленания до сих пор остаётся спорным. Врачи рекомендуют это делать, чтобы грудничок лучше спал. Ведь его ножки и ручки будут обездвижены, и создастся возможность отдохнуть от собственного тела. Но современные мамы не считают обязательным пеленание младенцев. Им кажется, что малютке не нравится такое заточение и они начинают двигать ножками и ручками.

В действительности, новорождённый малыш совершает множество бессознательных движений во сне при любых обстоятельствах. Это объясняется тем, что ребёнок пока очень маленький и не доверяет опоре, поскольку совсем недавно покинул матку, где чувствовал себя защищённым.

Неосознанные движения малютки мамы расценивают, как недовольство, поэтому не пеленают. Но так они только повышают склонность крохи к перевозбуждению. Поэтому, грудничок не может своевременно заснуть.

Обеспечить спокойный и продолжительный сон своему чаду в первые недели его рождения можно, благодаря особому вниманию, ласке, любви со стороны родителей. Каждая мама сама составляет график дня, согласно которому малыш вовремя ест, купается и засыпает.

bessonnica.su

Почему 2 месячный ребенок плохо спит днем

   2 месяца – это тот срок, когда ребенок уже не является новорожденным, но тем не менее, еще целиком и полностью зависимым от мамы. Циркадные ритмы (смена дня и ночи) пока не оказывают на него влияния, так как собственный гормон сна начнет вырабатываться только к 3-4 месяцу.

   Казалось бы, в этот период малышам положено только есть и спать, но в жизни, как правило, все не так легко. Большинство мам жалуются на то, что их ребенок спит плохо днем, часто капризничает, плачет, бодрствует гораздо больше, чем ему полагается по возрасту.

 Нормы дневного сна в возрасте двух месяцев

   В 2 месяца здоровый ребенок  спит  15-16 в сутки: 5-6  часов днем и 8-10 часов ночью.

   Между снами ребенок бодрствует и оптимальное, соответствующее возрасту двух месяцев время бодрствования составляет около часа и 15-20 минут.

   Но часто мамы делятся переживаниями о том, что малыш не спит эту норму.

 Почему малыш не спит днем?

  1. Голод. Желудок ребенка в два месяца равен 120-130 грамм, и поэтому он должен получать питание достаточно часто. Чувство голода будет не только мешать малышу спать, но и доставлять дискомфорт, вызывая плач.

 

  1. Некомфортные условия. Слишком яркий свет, резкие перепады температур, громкие звуки являются стрессовыми факторами для ребенка. Первые три месяца называются периодом «донашивания», в который малышу комфортно. Ребенок лучше спит при соблюдении правила «Трех Т»: темнота, тишина и тепло. Если малыш получил много ярких впечатлений днем, у него может быть две реакции организма: либо компенсаторный сон – организм таким образом «выключается» от переизбытка сенсорной стимуляции, либо отсутствие сна из-за действия гормона стресса – кортизола.

 

  1. Состояние здоровья. Младенческие колики, температура, боли (например, мышечная боль после курса массажа) может влиять на сон ребенка, делая его беспокойнее.

 

  1. Короткие циклы сна. Малыши спят от 20 до 40 минут – в возрасте 2 месяцев это является нормальным циклом сна. Понимание мамой нормативности коротких снов может помочь ей спокойно реагировать на то, что малыш «мало» спит.

 

  1. Сон во время кормления. Ребенок, засыпая попадает в поверхностный, неглубокий сон. Если он засыпал во время кормления, попадая в эту фазу сна, он может продолжать совершать сосательные движения. Маме может казаться, что малыш не спит, но это не так – сосание является рефлекторным актом во время поверхностной фазы сна.

 

   Медицинские причины. Ребенка в 2 месяца чаще всего могут беспокоить следующие проблемы:

  • Младенческие колики, боли в животе
  • Заложенность носа, кашель, затрудняющие сосание и дыхание
  • Мышечная боль (вызванная, например, курсом массажа)
  • Неврологические проблемы
  • Апноэ
  • Аллергия

   Все эти причины могут мешать ребенку спокойно спать. Для того, чтобы помочь ему, необходимо проконсультироваться с педиатром и, возможно, узким специалистом для подбора оптимального лечения.

 

  1. Нехватка молока. Первые 2 - 3 месяца после рождения происходит установление лактации. Мамин организм приспосабливается к потребностям ребенка. В этот период лактация может нарушиться, если мама, например, придерживается строгого режима кормления или не кормит малыша ночью, когда происходит выработка пролактина.

 

  1. Мамино самочувствие. Эмоции мамы имеют прямое влияние на состояние малыша. Когда мама хорошо спит и отдохнувшая, она общается с ребенком иначе, у нее другой тембр голоса, другие интонации. Ребенок, чувствуя это, получает эндорфины. Когда же мама находится под действием недосыпа, испытывает негативные эмоции, ее взаимодействие с ребенком будет нести иной характер – и малыш будет находится под действием кортизола, не дающего ему расслабиться и уснуть.

 

 Как помочь малышу лучше спать?

   Что может сделать мама, чтобы помочь своему 2 месячному малышу лучше спать.

  1. Кормление, налаживание ГВ. Одна из главных задач в первые месяцы жизни – это налаживание питания. Оптимально, если это будет грудное вскармливание. Грудное молоко обеспечивает малышу тот незаменимый баланс витаминов, питательных жиров и формирующих иммунитет белков, который невозможно достичь ни одним другим видом питания. В первые два месяца жизни малыша важно кормить по требованию, не придерживаясь режима, пока организм мамы синхронизируется с потребностями малыша.

 

  1. Наблюдение за признаками усталости. Ребенок в два  месяца выдерживает время бодрствования менее полутора часов. При увеличении этого времени, он может начать капризничать и с трудом засыпать. Важно наблюдать за признаками усталости уже через час после пробуждения и помогать малышу уснуть при первых признаках усталости.

 

  1. Условия матки. Так как первые три месяца жизни являются периодом «донашивания», это значит, ребенок находится в процессе адаптации к «большому миру». В этот период ему можно стремиться создавать ту среду, которая была для него привычна на протяжении девяти месяцев внутриутробной жизни - это темнота, тишина, тепло и качания. Тем не менее, это не означает, что малыша дни напролет нужно держать в таких условиях, но важно понимать, что подобные обстоятельства являются для ребенка знакомыми и привычными, а значит – успокаивающими. В таких условиях малышу легче заснуть, он спит лучше.

 

  1. Отсутствие ярких впечатлений, привычная обстановка. В то же время, условия, обратные «условиям матки» - яркая, шумная, светлая обстановка может перевозбуждать ребенка. Большое количество сенсорных стимулов – яркий свет, музыка, скопление людей, громкие голоса не являются знакомыми для малыша, а значит такая ситуация, даже если атмосфера очень веселая и праздничная является стрессовой для малыша. В таких обстоятельствах малыши часто засыпают, несмотря на шум вокруг. Но этот сон не является глубоким и восстанавливающим. Такая реакция организма является «защитной» от большого количества стимулов.

 

  1. Разные способы успокоения, пеленание, белый шум. Основная задача в возрасте  2 месяцев – это помощь малышу в засыпании, чтобы он хорошо спал и высыпался. Для этого родители могут использовать разные способы помощи – это и кормление, и пеленание, и белый шум при необходимости маскировки выраженных и нехарактерных шумов. Укачивание, пеленание и белый шум также создают условия, сходные с условиями внутриутробной жизни малыша. Самое главное здесь – это стараться чередовать эти способы, показывая таким образом малышу, что есть множество разных способов засыпания.

 

  1. Помощь близких. Молодая мама в первые месяцы жизни проводит весь день с малышом. Конечно, это может способствовать усталости – как физической, вызванной недосыпом или, например, строгой диетой, так и психологической, связанной с однообразием каждого дня и меньшим, чем прежде временем для своего личного пространства. Мама, всецело посвящающая себя ребенку, рискует забыть о своих потребностях, что чревато различными психологическими осложнениями, вплоть до послеродовой депрессии.

 

   Поэтому крайне важно заботиться о себе, привлекать на помощь близких и переключаться при любой, даже небольшой, но возможности порадовать себя и немного отдохнуть.

spimalysh.ru

Новорожденный мало спит днем и часто просыпается. Что делать?

Мамы и папы часто переживают, что их новорожденный мало спит. И нередко связывают недостаток сна с патологией. Не все родители понимают, почему их малыш не хочет спать. В этой статье расскажем о причинах плохого сна у ребёнка в возрасте от нескольких дней до 12 месяцев.

Содержание:

  1. Сколько нужно спать грудничкам: мало или много?
  2. Режим сна у ребёнка в возрасте 1-2 месяца
  3. Новорожденный мало спит и мало ест: что делать?
  4. Почему новорожденный мало спит
  5. Что нужно малышу для хорошего сна
  6. Соблюдайте ритуал отхода ко сну
  7. Правила хорошего сна у младенца

Сколько нужно спать грудничкам: мало или много?

Прежде чем бить тревогу посчитайте, сколько в целом спит ваш малыш в сутки. Возможно, ребёнок достаточно времени проводит во сне. Однако некоторые считают, что их чадо недосыпает свою норму сна.

Многофазный сон, когда ребёнок спит 2-3 и более раза в сутки, является нормой для новорожденного. При этом мамы всё равно полагают, что грудничок мало спит, и считают, что его сон должен быть непрерывным, как у взрослого человека.

Новорождённому до 1 месяца нужно спать по 16-19 часов в сутки. Но это не значит, что малыш будет бодрствовать 5-8 часов подряд. В реальности малыш может поспать 3 часа, затем 1 час будет бодрствовать, а после снова поспит несколько часов. У каждого малыша ритм сна индивидуален.

Если ваш малыш спит более 14 часов в сутки, можете не беспокоиться.

Режим сна у ребёнка в возрасте 1-2 месяца

Как правило, за 1 раз младенец спит мало, всего 2-3 часа. А просыпается малыш чаще всего из-за того, что хочет есть. Расстройством можно считать ситуацию, когда ребёнок спит днём больше 5 часов подряд, однако в целом находится во сне менее 12 часов в сутки.Если новорождённый мало спит, укладывайте малыша в определённые часы через установленный промежуток времени. Например, ребёнок проснулся в 8:00, значит следующий сон должен быть не позднее 9 часов утра. Затем опять трёхчасовой сон, подъём в 12:00, бодрствование до 13:30-14:00 и снова сон. Разумеется, намеренно будить малыша не стоит. Лучше проследить за естественным режимом сна у малыша и только потом начинать вырабатывать режим сна.

Как и у взрослого, сон малыша состоит из фаз — быстрой и медленной. Быстрая фаза нужна ребёнку для обучения и развития мозга. Медленная же необходима для роста костей, мышечного корсета и развития органов.

У взрослых быстрая фаза занимает 20% от всего сна. При этом у младенцев она длится почти 80% от общего времени отдыха. Спустя 6-9 месяцев после рождения количество быстрого сна сокращается до половины. Тем самым, продолжительность быстрой фазы в этом возрасте становится равной фазе медленного или глубокого сна.

Новорожденный мало спит и мало ест: что делать?

Проблему решает режим кормления, которого обязательно нужно придерживаться. Признаками того, что ребёнок развивается правильно, являются хороший аппетит и спокойствие малыша. В обратном случае, чтобы нормализовать сон и режим питания у младенца, придерживайтесь следующих рекомендаций.

  • Считайте общую длительность сна за сутки. Если этот показатель более 20 часов, стоит посетить педиатра.
  • Следите за периодичностью сна. В норме новорождённый просыпается каждые 2-3 часа потому что хочет кушать. Такой режим кормления позволяет растущему организму развиваться правильно. Если ребёнок не просыпается более 5 часов подряд или не хочет кушать даже после пробуждения, обратитесь к врачу.
  • Наблюдайте за состоянием младенца. Постоянная сонливость и вялость у новорождённого — не есть хорошо. Это значит, что ребёнку не хватает питательных веществ, попадающих в его организм с молоком. В этом случае, возможно, стоит перейти на смеси. Однако не забывайте, что менять режим питания малыша лучше после консультации педиатра.

Почему новорожденный мало спит

Причины плохого сна у младенцев могут быть связаны с болью в животе, режущимися зубами, повышением температуры тела и пр. Любая из этих причин требует внимания и обращения к педиатру.

Как правило, прорезывание зубов или кишечные колики проходят без вмешательства специалиста. Однако, если нарушения сна, вызванные этими причинами, длятся более 2 суток, лучше обратиться к врачу.

Теперь подробнее разберём те причины, из-за которых новорожденный мало спит.

Месячный ребенок мало ест

Из-за недоедания младенец становится тревожным, что приводит к нарушению сна. Определить, достаточно ли питается ваш малыш просто: в этом случае ребёнок начинает капризничать после кормления. Соответственно, если младенец не наелся, спать он будет скорее всего плохо.

Колики в животе

Спустя месяц после рождения грудничок должен самостоятельно опорожнять кишечник. Иногда у малыша это не получается. Как следствие — появляются запоры, вздутие живота и колики. Газы, скопившиеся в кишечнике, приводят к болям с последующем плачем и частым ночным пробуждениям.

В ряде случаев причина запоров — длительное грудное вскармливание и отсутствие твёрдой пищи в рационе малыша. Молоко моментально всасывается в пищеварительном тракте младенца. Из-за этого опорожнять кишечник попросту нечем, а сам процесс дефекации становится редким для малыша. Ребёнок еще не привык делать это самостоятельно.

Ограничивать грудное вскармливание в первые месяцы жизни новорожденного не следует. С молоком матери ребёнок получает иммуноглобулины, формирующие иммунитет ребёнка. Малыши, которых не кормят грудью, чаще болеют в более старшем возрасте.

Маме в период кормления нужно меньше есть пищу, способствующую образованию газов. Например, стоит сократить количество потребляемых бананов, гороха, капусты, кисломолочных продукты и макаронных изделий.

Заболевания

Ещё новорожденный мало спит, когда чем-то болеет. Например, при простуде или высокой температуре сон нарушается, из-за чего малыш часто просыпается по ночам.

Заложенность и боль в ушах также препятствуют хорошему сну. В возрасте 1-2 месяца у грудничка расширен слуховой проход, который связан с носоглоткой. Во время срыгивания часть пищи проникает в органы слуха. Это в свою очередь ведёт к отиту — воспалению слуховой системы. Боль в ушах не даёт малышу спать. А беспокойство за своё чадо не даёт спать и родителям.

При проблемах с ушами грудничок мало спит, мало ест и часто капризничает. Поэтому, если вы несколько дней подряд наблюдаете изменения поведения малыша, обратитесь к врачу-педиатру.

Паразиты

В детской кроватке, особенно, купленной с рук, могут находиться вши, клопы и даже яйца глистов. Их же могут содержать и домашние животные, с которыми малышу лучше не контактировать до определённого возраста.

Пристальное внимание нужно уделять соске. Постоянно дезинфицируйте её кипятком, иначе она превратиться в источник бактерий и паразитов.

Чаще убирайтесь в детской комнате, особенно, если с вами живёт кошка или собака.

Паразиты, как и другие инфекции нарушают сон, из-за чего новорожденный мало спит как ночью, так и днём. Чтобы защитить малыша от паразитарной инвазии, соблюдайте гигиену и поддерживайте порядок во всём доме. Не забывайте, что каждую вещь, с которой соприкасается ребёнок, нужно регулярно дезинфицировать.

Если вы обнаружили в кале ребёнка глистов или других паразитов — срочно посетите врача!

Опрелости

Также, грудничок мало спит из-за появления сыпи и опрелостей в области промежности. Как правило, кожные проявления связаны с длительным ношением памперсов и недостаточной гигиеной. В результате оба этих фактора приводят к возникновению опрелостей, из-за которых ребенок мало спит днём и ночью.

Опрелости и кожные высыпания в промежности у малыша возникают из-за того, что мамы не используют специальные мази и присыпки после подмывания. Поэтому, если новорождённый мало спит и часто капризничает, внимательно осмотрите его кожу. В случае обнаружения дерматологических проблем чаще используйте присыпку. А ещё лучше, перед применением присыпок – обратитесь к специалисту.

Чтобы избежать опрелостей, чаще меняйте малышу подгузник. Так, вы избавите ребёнка от неприятных ощущений во время сна.

Другие причины

Для хорошего отдыха младенцу нужно придерживаться режима. Для этого ежедневно укладывайте ребёнка спать в одно и то же время. Засыпание после 22:00 нарушает режим сна у ребёнка. Вдобавок позднее укладывание усиливает выработку стрессовых гормонов в организме малыша. Это в свою очередь мешает наступлению сна.

Свет и шум в детской спальне могут плохо влиять на сон. При этом дети в возрасте до 1 года обычно хорошо засыпают при дневном свете и даже в шумной обстановке. Однако, если грудной ребенок мало спит, перед укладыванием малыша в кроватку плотнее зашторивайте занавески, выключайте ночные лампы и постарайтесь не шуметь пока ребёнок спит.

Низкая или высокая температура в детской спальне ухудшают засыпание и качество сна. Малышу комфортнее всего спать при температуре 20-23 градуса по Цельсию.

Что нужно малышу для хорошего сна

Следите за температурой и влажностью в спальне малыша. Для этого повесьте комнатный термометр в детской и купите гигрометр – прибор измеряющий влажность воздуха. Мы уже писали, что нормальной температурой для сна является показатель 20-23 градуса. Влажность же должна быть в пределах 50-70%.

Если температура в комнате отличается от вышеописанной, проветривайте спальню либо включайте обогреватель (зависит от того, в какую сторону изменилась температура). Для повышения влажности воздуха приобретите специальный увлажнитель. Устройство будет «следить» за количеством влаги в воздухе и сможет автоматически повышать влажность.

Снизить влажность воздуха поможет регулярное проветривание детской спальни. Чтобы малыш не заболел, открывайте окна, когда ребёнок находится в другой комнате.

Педиатры не рекомендуют подолгу убаюкивать младенца. Иначе он просто привыкнет к этому. И заснуть без маминой помощи уже будет тяжело. Ребёнок должен учиться засыпать самостоятельно. Поэтому укачивать малыша нужно всего пару минут.

Соблюдайте ритуал отхода ко сну

Часто новорожденный мало спит из-за того, что родители не соблюдают ритуал отхода ко сну. Нет, речь не идёт о каких-то мистических ритуалах. В нашем случае ритуал засыпания заключается в выполнении определённых действий, которые настраивают малыша на сон. Например, перед каждым ночным сном можно купать ребёнка либо делать ему лёгкий массаж. Или же ежедневно перед засыпанием читать малышу сказки, петь колыбельные. Главное, делать выбранный ритуал ежедневно перед сном. Тогда у ребёнка выработается привычка, что после купания или, например, после сказок на ночь, пришла пора баиньки.

Если от выбранного действия (массажа, купания, сказок на ночь) ребёнок засыпает быстрее, специалисты рекомендуют не менять ритуал и проводить его каждый вечер.

Правила хорошего сна у младенца

Подытожим, каким рекомендациям нужно следовать, чтобы малыш хорошо спал всю ночь.

  • Проветривайте детскую спальню перед сном.
  • Следите за влажностью в комнате.
  • Если воздух сухой – приобретите увлажнитель.
  • Следите, чтобы температура воздуха в комнате, где спит малыш, находилась в пределе 20-23 градуса по Цельсию.
  • Не шумите, когда младенец спит.
  • Закрывайте окна в спальне, чтобы уберечь ребёнка от шума с улицы.
  • Плотнее зашторивайте занавески.
  • Если ребёнок спит с ночником, лучше переставить лампу немного дальше от кровати, чтобы она не светила напрямую на малыша.
  • Покупайте натуральную одежду для сна, в которой будет спать младенец.
  • Укладывайте ребёнка спать при первых признаках сонливости.
  • Соблюдайте ритуал для отхода ко сну
  • Перед сном можно купать малыша в ванночке с успокаивающими травами (например, с ромашкой или пустырником).
  • Класть в детскую кроватку мягкую игрушку, с которой малыш будет засыпать.
  • Играть с ребёнком лучше в первой половине дня.
  • Не ссориться с домочадцами при проблемах со сном у новорождённого.

Если вы придерживайтесь всех рекомендаций по нормализации сна, а новорождённый всё равно плохо спит, обратитесь к педиатру.

Здоровья вам и вашему малышу!

bez-sna.ru


Смотрите также

Поиск

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Одноклассники.     
Вверх
©    РЕБЕНКУ-ГОД.РУ   //    Карта сайта   //    XML